月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0			曇　ランできず　実習中。普通に過ごす。
2/02 火	0.0			雪後曇　ランできず　実習最終日。普通に過ごしたが、チェック表でちょっとトラブル。まあいいか。妻高熱でダウン。
2/03 水	0.0			朝方雪後晴　ランできず　すごい寒さで、積雪も5cm位あった。久々の仕事、ここ一年は仕事、実習、研修の繰り返しで、仕事のリズムを崩している。何かついて行けなくて、大変で、やる気も出ない。
2/04 木	10.0	鹿折まで		晴　10kjog　今朝-11℃だそうだ。死にそうだ。9:30〜浦島小学校で百人一首大会見学。息子が三年生と一緒にやっていてびっくり。父が知らないことも、どんどん吸収している。家に帰って少し休んで、14:10〜ラン、寒くてやる気でないのをがんばった。今月は2.3日短いので、走れるときコツコツとやっていこう。
2/05 金	10.0	鹿折まで		(朝雪)晴時々曇　10kjog　午前ドラクエ６三昧。14:00〜ラン、昨日よりは体が動いたが、寒さと路面凍結に注意してのゆっくりラン。
2/06 土	0.0			雪後曇　ランできず　朝から雪、ランできそうにない。妻体調良くなってきた↑妻は幼児園役員会へ。午後、子供達とソリ遊び。庭にジャンプ台３個作って、走って引っ張って汗かいた。かなり引っ張ったのでなかなかいい運動だった。子供達は何度も「楽しかったね」と言っていた↑
2/07 日	0.0			晴　ランできず　三日連続の朝の雪。昨日のソリの分の筋肉痛。今回の寒さも今日明日までと信じたい。夜筋トレ。
2/08 月	10.0	小々汐(往復で2kを５往復)		曇　10k(6kjog,4k(4'05/k,間1kjog×2))　午前神山川のトリムコースをチェック、一周2.5kだった。駐車場所の目星もつけたので、マイコースに入れたい。暖かくなったら走りたい↑11:00〜ラン、大浦で不幸があったので小々汐までの往復。寒かったがとても気持ちよく走れた↑午後は地区の先輩の通夜の手伝いへ。
2/09 火	0.0			晴　ランできず　穏やかな一日。筋トレしたが、駐車場に車があったのでラン断念。
2/10 水	10.0	鹿折まで		曇　10k(7k(5'00/k),4'45,4'30,1kjog)　午前いろいろして、13:50〜ラン。最初寒くて嫌で4-5kペース落としたが、走ってくうちに気持ちよくなって、ペース上がった。YamaGo!!さん変わりないですかぁ？早く治ってくださいね!!
2/11 木	10.0	大島		曇　60'jog　穏やかな一日。14:45〜ラン。
2/12 金	0.0			雪　ランできず　午前残業。午後雪にて走れず↓特に変わったこともなかった。
2/13 土	0.0			曇　ランできず　みんなで伊豆沼へ。初めて淡水魚館にも入った。子供達は貨物列車何回も見れただけで満足のようだった。夜は妻飲み会。
2/14 日	10.0	鹿折まで	のど痛い	晴　10k(5k25'00,5kjog)　今日は早めの9:00〜ラン。長男がバレンタインチョコもらう↑子供達チョコ食い過ぎで??三男鼻血。夜のどが痛くなる。
2/15 月	0.0		のど痛い・発熱	曇　ランできず　朝一急務。あとは穏やかな一日、体だるい。
2/16 火	0.0		発熱	曇　ランできず　朝方、38.6℃の熱。朝一で村岡外科へ。抗生剤の点滴して、あと家で18:00まで寝てた。たいがパパさん、今月の目標は昨年２月の92k越えで、あと32kです。できれば毎月100k越えしたいですけど…。5月と9月は150k越えなのでたいへんですががんばります。それよりこの風邪治さないと…19:00ですが力尽きたのでまた寝ます。
2/17 水	0.0		だるい・咳・鼻水	天気分からず(曇だったかも)　ランできず　今日は休みをいただいて、一日中部屋にこもっていた。なんとか良くなってきた。
2/18 木	0.0		だるい・咳・鼻水	曇時々雪　ランできず　午前病院へ、また薬もらう。午後ゆっくりした。
2/19 金	0.0		咳・鼻水	曇　ランできず　朝からずっと外仕事。落ち着いたのは16:30↓体調崩しそうだ。
2/20 土	6.0	大浦まで	咳	雪後曇　6kjog　午前走りたかったが雪降ってきたので休息。14:00〜ラン、久々で病み上がりだったので特に何もできず終了。少しでも走れただけでよしとしよう。
2/21 日	0.0		のどサラサラ	曇　ランできず　朝ゆっくり起きた。午前午後子供達と遊んでたら、走れず終了。
2/22 月	14.0	鹿折大橋まで		曇　14kjog　午前ゆったり過ごす。11:20〜ラン、おとといよりは楽に走れたが、10k位まで。残り4kはかなりグダグダで流してきた。夕方シューズを注文する。かなり検索したり立ち読みなどでメドをつけたが、サイズが大きいので現物をいろいろ履いて決められないのが辛い。2足、目星つけたのを注文し、１足購入予定。くるのが楽しみだ↑あと、小物も購入したい↑
2/23 火	0.0			晴　ランできず　忙しい一日だった。
2/24 水	0.0			晴　ランできず　午前疲れて寝る。午後は参観日、生活の時間で赤ちゃんの頃の話の授業だった。夕方届いたシューズ取りに行き、小物も買った。履いてみたらスーパーワイドじゃなくて、意外にもレギュラーサイズでちょうどいいみたいだ。暗くなったのでランできなかったが、走るのが楽しみだ。
2/25 木	5.0	大島		曇(霧)　30'jog　穏やかな一日。18:50〜ラン、靴の感触を確かめながら走った。足にとっても馴染む感じでとりあえず良かった。明日から雨の情報、明日朝、できれば大島走ってから帰ろう。
2/26 金	10.0	大島つばきマラソン10kコース		曇後雨　10k(5'30/k)　今日から雨の予報なので、仕事明け朝一で大島ラン。靴擦れもなく快適に走れた↑でも、いつもと違うところが疲れた。全然スピードが出ないし。練習不足か、練習の質の問題か。とりあえず、今月も月間記録更新↑風邪ひいたし、どうなることやらと思ったが、走れるときに走ってたのでなんとかなった。午後は昼寝しゆったりと過ごした。
2/27 土	5.0	大島		雨後曇　30'jog　穏やかな一日。14:30〜ラン、何とか今月も100k達成した。
2/28 日	0.0			曇　ランできず　昨日チリで地震、大津波警報が出た。朝から警戒するが、避難対象者の危機感が無くて困った。この人達を全員逃がすとしたら、命がいくらあっても足りない。自己責任だから仕方ないか…。我が一家は20:00まで学校で待機、みんな無事で良かった。
走行距離	100.0  km