月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	10.0	鶴ヶ谷近辺		曇　10kjog　午前午後座学。夕方相方の同期とラン。夜はヨークタウンに行き、刺身買って帰り、部屋で刺身パーティーして飲んだ。
12/02 水	0.0			曇　ランできず　午前実習、午後座学(爆睡)。夜気仙沼の他の科と飲む。
12/03 木	8.0	鶴ヶ谷近辺		曇　8k(5k22'30)jog　無難に過ごす。昨日同期(古川の陸上出身)が13k走ったと、言ってきたので、時間がなかったが負けずに走ってこようとラン。途中、バイクと自転車の衝突事故があって、バイクの運転手がいなくなって、高校生のアンちゃんが一人でいたのでに親やら警察、救急車がくるまでつきあった。足大丈夫だったんだろうか??
12/04 金	0.0			雨　ランできず　最近、実習が増えてきた。帰りは雨で大変だった。登米まで自動車道が開通して便利になったなぁと今更ながら思った。
12/05 土	0.0			曇　ランできず　午前午後とも課題のビデオ作成をする。半分まで終わったが、大変な課題だ↓夜は浦島小学校の忘年会。楽しく飲んだ。
12/06 日	0.0			曇　ランできず　午前午後ゆっくりした。夕方仙台へ。夜は動画作成した。
12/07 月	0.0			雨　ランできず　ずっと座学。夜はビデオ作成し、また刺身パーティーになった↑
12/08 火	0.0			曇　ランできず　午前座学、午後シミュレーション。夜は動画作成とテスト勉強、そして恒例の刺身パーティー。
12/09 水	5.0	鶴ヶ谷近辺		晴　5kjog　第２回目の筆記テスト、無難にこなした。午後は課題の上映会。何とか終わることができて良かった。夜、明日の公開の講師が前泊だったので一緒に飲んだ。飲み会の前のちょっとの時間に5kランした(途中で同期相方と合流し、ラン)。またストレスが減って、卒業に近づいた。
12/10 木	0.0			曇　ランできず　一般公開の日。何とか無難に過ごす。
12/11 金	0.0			雨　ランできず　何とか一般公開もしのいだ。さすがに今週は疲れた↓
12/12 土	0.0			雨後曇　ランできず　午前、学校活動の動画整理。午後ランしようと思ったが、路面濡れてて走る気起きず断念し、グダグダした。夕方は気仙沼ホルモン。
12/13 日	10.0	鹿折まで	体中痛い	曇　10kjog　午前、動画整理。11:30〜ラン、体動かず調子も悪くとりあえずラン。直後から、肩・足にすごい筋肉痛。変だなーとか思いながら仙台へ。夜も抜けず体温計ったら38℃台↓急に具合悪くなり、一応動画をDVDにおろす作業を何とかこなして寝た。
12/14 月	0.0		風邪	雨　ランできず　今日は最後の実技試験。体調は最悪↓体ブルブル、薬漬けで挑んで、無難に終了↓夜は謝恩会。(ドーピングして)部屋のみんなと、同期と楽しく飲んだ。気づいたら12時楽しい一月半だった。
12/15 火	0.0		風邪	晴　ランできず　午前体調万全!!で終了式、優秀賞をもらった↑初任同期の陸上出身と一緒だった。同期とは研修もランも意識し合って楽しくやれたような気がする。(あっちのほうがクールでダントツかっこいいが…、ランも速いし…)　まあ、楽しい一月半だった。帰りは築館インターでおりてすぐの物産館にある、「もちっ小屋」“でん”の「しんこもち」と「米すてら」を買った。噛み心地がよく、とてもおいしかった↑(長者原の上りでも購入可)家に帰ったが体がだるく、明日報告が終わったら病院へ行こう↓　明日は職場の駅伝大会とのこと。楽しくランして、がんばって欲しい。
12/16 水	0.0		体だるい・咳	晴　ランできず　朝一、報告の挨拶。その後、診療所へ行った。下痢と咳、体のだるさが酷かったが、インフルエンザじゃないのでとりあえず良かった。午後はゆっくり休んで、明日の準備した。
12/17 木	0.0		咳	晴　ランできず　久々の仕事。穏やかな一日だったが、やっぱり疲れる。
12/18 金	0.0		咳	雪　ランできず　初雪。すごく寒い一日。咳もひどかったので、一日中休んだ。三男、嘔吐したので幼児園まで迎えに行き、そのまま病院へ。夜は忘年会、遅れていったがすごく楽しく飲んだ。
12/19 土	0.0		咳	雪　ランできず　子供達休み。家の中で遊んだ。午後は夜の飲み会に向け、昼寝させた。夜は幼児園の役員の飲み会。顔合わせもでき、子供達も楽しそうに遊んでいた。
12/20 日	0.0		咳	晴　ランできず　朝ゆっくり起き、家でゆっくり過ごす。午後、久々に野球する。長男がすごく上手になっていてびっくりした。
12/21 月	0.0		咳	晴　ランできず　久々の急務。
12/22 火	0.0		咳	晴　ランできず　昼間は気温が上がるようになってきた。日中ゆっくり休む。夕方から意見交換で職場へ。
12/23 水	0.0			曇　ランできず　穏やかな一日。大掃除。夜すごく久々の筋トレ。
12/24 木	10.0	鹿折まで		晴　10kjog　ヒドイ筋肉痛。午前ゆっくり休んで、14:45〜ラン、久々のランのうえ、ヒドイ筋肉痛で、揺れるたび全身が痛かったが、何とかランした。夕方妻が具合悪くなり、病院へ連れて行く。夜のクリスマスパーティー、妻が体調悪いのが残念↓子供達入浴中に玄関にサンタさんがプレゼントを置いてってくれました(トミカハイパーレスキューシリーズ)。明日の朝、枕元にあると、幼児園行かないって言うと思っての措置だった。
12/25 金	0.0			晴　ランできず　穏やかな一日。トップが年末挨拶に来所。午後は講師が来所。伝達を受けたが、中身も良かったが、スライドでの講義の仕方などもすごく勉強になった。
12/26 土	0.0			雨後曇　ランできず　午前職場へ事務連絡へ。年賀状印刷をスリーファイブに依頼。午後は子供達とお昼寝。
12/27 日	0.0			晴　ランできず　午前息子達と野球。午後は年賀状取りと、買い物へ昼寝ドライブ。夕飯は気仙沼ホルモンの煮込み↑
12/28 月	0.0			雨後曇　ランできず　午前年賀状印刷などなど。午後息子達を昼寝させる。夜は部屋片づけ。今年も終わろうとしてる。
12/29 火	10.0	大島		晴　60'jog　穏やかな一日。14:15〜ラン、大島では今年最後のランになるかな？
12/30 水	0.0			曇後雨　ランできず　午前神棚飾り、午後実家へ行く。新年の準備万端。夕方は明日仕事なので、家族一日早い年越しをしてくれた。
12/31 木	5.0	大島		晴　30'jog　穏やかな一日。14:15〜ラン、今年も楽しく走れた。仕事の面でいろいろ変化や苦労があった年だった。来年は少し休んで、休みの日は自分の好きなことだけに没頭したい。そして、目標は12ヶ月連続月間記録更新!!今年は凌いで終わった一年だった。
走行距離	58.0  km