月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	15.0	商港まで		晴　15kラン　10:45〜ラン、天気が良く風が気持ちいいので商港までのんびりいった。帰りスタミナが切れ残り3k歩いた↓最近の走り込み不足ですね↓午後は熟睡。走ってないとある距離から急に足が止まるモンですね。明日の仕事体痛くないかな??
10/02 金	0.0			雨　ランできず　穏やかな一日。大雨にてランできず。
10/03 土	0.0			晴　ラン休み　朝から眠くて寝た。夕方ランしようかと思ったが、まだまだ眠くてまた寝た。何にもしない一日だった。
10/04 日	10.0	大島		晴　60'jog　穏やかな一日。今日は鹿折地区運動会だが不参加。14:30〜ラン、日差しもよく風が強めで気持ちよく走れた↑
10/05 月	0.0			晴　ランできず　午前用足し。午後昼寝。起きたら息子達帰ってくる時間。
10/06 火	0.0			曇　ランできず　穏やかな一日。事務が忙しかった↓
10/07 水	0.0			晴　ランできず　事務申し送りのため、朝遅く帰る。明日台風接近、被害が少なければいい。明日走れないので走りたいところだが、時間無く断念。
10/08 木	0.0			台風　ランできず　台風上陸。梶が浦は満潮時道路など海水で冠水↓近所の床下浸水の手伝いなどする。
10/09 金	10.0	鹿折まで		晴　10k(8kjog,1k(4'00),1kjog)　午前留守番。突如の大雨で洗濯物入れたりとなかなか忙しい。午後時間ができ、13:00〜ラン。久々ではじめ苦しかった。最後スピード上げて終了。
10/10 土	0.0			晴　ランできず　穏やかな一日。今日来月からの勉強の課題が出された。送付が大幅に遅れてすみませんとか書いておいて、まだ300ページにわたるテキストすら送らってきてないのに、事前勉強しろだの、240問問題作れだのふざけた量の課題だ(怒)。課題を出したやつの顔を見る日が楽しみだ(怒)。花泉マラソン、我が職場から入賞とのこと、おめでとうございます。夏の走り込みの成果ですね↑お疲れ様でした。明日、たいがパパさん!!松島がんばってください!!
10/11 日	0.0			晴(風)　ランできず　午前疲れて寝る。午後子供達に落下傘作ってあげて、みんなで楽しく遊び、寝山ドライブへ。昨日今日と、久々にテキストの勉強。懐かしくも難しくもありこれもまたいい勉強。でも、今客観的に思うと本当にさわりの部分なんだなーと思った。改めてお医者さんの大変さとか頭の良さを感じた(スキルとかキャリアは別として…)。平民はさわりの教科書でも難しいッスね↓来月まで大変。
10/12 月	0.0		おしり痛い	晴　ランできず　たいがパパさんお疲れ様でした。やっぱりすごいですね!!状況の変化にも対応できるのは日頃の積み重ねの成果ですよね↑先生は何位だったか分かりませんが、機会があったら聞いてみます。穏やかな一日、急務あり。朝起きたら、右大腿部背面からおしりにかけてすごく痛い。この痛みは肉離れ? 9日のラン中には右足ちょっとぴりっとしたけど、でも、３日越しに痛みでるかなぁ??
10/13 火	5.0	大島	おしり違和感少ない	晴　5k(5'00/k)　朝一急務。仕事残業のため職場に午後まで残った。船の時間まで少し余裕あったので5kランした。久々大島の昼ランは気持ちよく、新鮮な気持ちで走れた↑いつまでこのいい環境に入れるのか? 仕事はできればいい、やればいいものでないと思う。やっぱり仕事するなら楽しくしたい。
10/14 水	0.0			晴　ランできず　穏やかな一日だったが、今日の昼間島内に３人しかおらず、心細く責任者で仕事…いやぁ何もなくてよかった。今日は夜12時まわる頃まで勉強した。久々に、こっちの方勉強したので頭が疲れた。
10/15 木	0.0			晴　ランできず　家帰って疲れて寝たら、午後２時↓長男帰ってくるまで待って、サイクリングして、次男三男帰宅後は野球三昧だった。YamaGo!!さんご心配ありがとうございます。次期実習生みんな「ふざけんな!!」とかブーイングですが、適当にちょちょいとやっちゃいますよ!!あとお願いですが、事前練習できれば後で教えてください。お願いします。
10/16 金	0.0			晴　ランできず　一日妻と一関へデート。幼児園迎えに行ったら、先生カッパーハーフ出場迷っているとのこと(松島5k上の方だったみたいです)。とりあえず自分はエントリーしてみようか。その日夜結婚式の二次会出席予定。
10/17 土	10.0	鹿折まで		晴　10k(6k(29'20))　午前買い物。子供達は午後帰り。15:00〜ラン、最近マイコース上にイタ車が止まっている。涼宮ハルヒがデカデカとはらっていた。実に爽快だ。
10/18 日	0.0			晴　ランできず　穏やかな一日。今日は課題をこなす一日だった。
10/19 月	0.0			晴　ランできず　午前寝。午後起きてランしようかと思ったが力がわかず断念。今日息子の幼児園の先生の記事が載ってた。今年の初め隣県の大会日程を教えたら、早速大会にチャレンジしてるようだ。
10/20 火	10.0	鹿折まで		雨後曇　10k(7k35'00,1kjog,4'30,1kjog)　午前午後課題する。午後カッパハーフエントリー、先生も今日手続きしたとのこと。16:45〜ラン、もう日が落ちていて、反射材つけて走った。最近の練習不足とモチベーションの低下で全然走れない↓とにかく心が折れやすいし、疲れることに対して必要以上に臆病になっている。まずは走り込み、そして折れない心を養わねば↓何よりも楽しく走ってた気持ちを思いだして走ろう!!たいがパパさんはエントリーしましたでしょうか？YamaGo!!さんもどうですか？
10/21 水	12.0	歌津ミニ１周		晴　12k(75')　ソフト大会。かなり楽しくやらせて頂いた。今年の参加者もほぼ固定されていたが、いつまでもああやって楽しめる職場でありたい。たいがパパさんも相変わらずの技巧派ですね↑ソフト終了後、13:15〜たいがパパさんと歌津ラン。歌津は10年前仕事してたとこで、走りながら懐かしく、また、変わったところがかなりあって楽しくランした。緩やかでながーい登りはウェイトオーバーな自分にはきつかったが、たいがパパさんに伴走していただいたおかげで、久々に心折れずに走れた。たいがパパさん、圧倒的なゆっくりペースで申し訳ありませんでした↓でも、楽しく走れたし、刺激をうけました。今日はおいしいビールをいただいてます↑YamaGo!!さん、カッパがんばってきますよー!!
10/22 木	0.0			晴　ランできず　穏やかな一日。来月の研修の県内のメンバー見たらかなり楽しそうだった↑同期無事手術成功し、24日退院とのこと。
10/23 金	0.0			晴　ランできず　朝方少し忙しかった。午後五右衛門ヶ原へ、結局できなかったが勉強になった。
10/24 土	0.0			晴時々曇　ランできず　事前勉強、午後買い物。何かの疲れが抜けず体がだるい↓
10/25 日	0.0			晴　ランできず　家族で長沼フードピアへ。子供達が全力で遊んでいるのを見て、父ちゃんもまだまだがんばらないとなーとか思う。帰宅は日没後でランできず。27日もできそうにないのでしばらく休みかな。
10/26 月	0.0		なぜか歯が痛い	雨　ランできず　朝から忙しい。夜は雨でランできず。
10/27 火	0.0		歯が痛い	雨後曇　ランできず　午前歌津にて次期学生みんなでトレする。午後予防接種。今日はランもできないし、夜も飲めない。何も楽しみがない一日だ↓お酒の誘惑に今にも負けそうである。
10/28 水	10.0	小々汐、梶が浦近辺	歯が痛い	晴　10k(3kjog,2k8'30,1kjog,200m×5間jog,2k5'00/k)　午前買い物ブラブラ。14:15〜一週間ぶりのラン。体動かすため、スピードに変化をつけてみて遊んだ。スピードに乗るのは楽しい。夕方、長男とサイクリング。その後息子達と小浦でチャリ遊びした。最近歯茎？が痛い。どうしたものか。酒はうまい!!このためにがんばってる。
10/29 木	0.0		歯が痛い	晴　ランできず　午前妻と掃除やらする。午後寝。夕方今日もチャリ遊びさせに広場に行く。
10/30 金	0.0			晴　ランできず　穏やかな一日。一日講習課題した。
10/31 土	0.0			雨　ランできず　幼児園の父母会バザーに行く。息子達焼き鳥をたらふく食べ、三男は大盛りカレーを食べきってびっくり!!次男三男は園庭で寝っ転がったりして、あの服の汚れの原因を知る。午後はみんな昼寝。YamaGo!!さん急遽キャンセルしてすみません↓準備不十分で行くのは不安ですが、がんばってみます。
走行距離	82.0  km