月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0			晴　ランできず　結婚式は楽しかったとのこと。出し物もおもしろかったみたいで、新しい世代の新しい笑いの感性なんかもあるのかな?今日地区の新入生歓迎会をしていただいた。夕方親戚の通夜に行く。
3/02 月	0.0			晴　ランできず　親戚の葬儀。まだまだ家族のためにがんばらなければなければならないのに、志半ば、どれほど無念だったか。友人の方の言葉が残った。自分も妻のため、３人の息子達のため健康でやっていかなければならないと改めて思った。夜帰宅。
3/03 火	0.0			晴　ランせず　８日へ向け勉強↓今年は全然出来てない↓多分ダメだろなぁー。夜日課の筋トレ。のどが痛い、風邪気味。
3/04 水	10.0	鹿折		雪後晴　10k(27'00-25'00)　午前疲れ寝。午後一応勉強。15:20〜ラン、久々だったが気持ちよく走れた↑途中の家の庭先では、梅の花が咲いていた。ランしながら寒いながらも東北の遅い春の訪れを感じた。
3/05 木	0.0			晴　ランせず　一応勉強↓なかなかアタマに入らず。
3/06 金	0.0			大雨　ランできず　夜晴れたのでランしようかと思ったが、一応勉強した↓まだ一周終わらない。
3/07 土	0.0			晴　ランせず　長男最後の保育参観(涙)。長男も次男もすごく成長したと感じた。総会、妻皆の前で急に監査報告頼まれ無事終わる。役員一年間お疲れ様でした。様々な気持ちがこみ上げる一日だった。夜勉強しようかと思ったが、youtube「惑星」で検索。恒星のスケールの大きさにびっくり。宇宙規模で明日の検定考えたら小さいことに思え、勉強やめる。妻「宇宙規模で検定考えたらダメじゃん!!」その通りです…
3/08 日	0.0			晴　ランできず　９時過ぎ一人仙台へ。１４時から検定。宇宙規模で検定を考えてしまったので何が起きても余裕。テストすごく難しくても宇宙規模で考えたら余裕。不合格決定orz明日からランしよ。
3/09 月	0.0			曇　ランせず　昨日のショックなし。むしろ昨日今日は、検定の難しさに爆笑のネタだらけだった。今朝息子に「園もう少しで最後だから、思いっきり楽しんでこいよ」と声かける。もう少しで卒園。慌ただしいと思うが、いい思い出をつくって欲しい。
3/10 火	0.0			晴　ランできず　三男と、遠くへお散歩(遠足?)。長男次男も２歳半位でやって恒例になった。スタートはグズって「おれ、もうおうち帰る」の連呼で10m進み5mバックだったが、甘やかせず、何とか歩いた。500mも歩くとカモシカに遭遇、見送ってもらう。約3kの道のりを元気いっぱいいたずらやおやつ休憩して、父親と２人だけで冒険した。最後の浦島小学校北登校坂の長んが〜く厳しい階段、途中「おんぶする?」って聴くも、「んーん、歩く」の力強い言葉、無事上ることが出来た↑南登校坂の下りはおんぶしてあげると、背中ですぐ寝ちゃった。帰りも同じ場所でカモシカさんに遭遇、お帰りなさいしていただいた。何となく三男が大きくなったような気がした。あ!!そうそう!!YamaGo!!さんお疲れ様です。宇宙規模に考えるのは完全な「逃げ」ですから注意してください(笑)。
3/11 水	1.0	大島		曇後雪　1kjog　最近全く走れてないので夕方の帰りに浦の浜まで、jogした。気持ちよかった。
3/12 木	12.0	鹿折		晴　12k(68'24)　午前職場の講習会のプレゼン。受講者に軽く負荷をかけつつ、ためになるというよりも楽しい講習会になったと思う。13:30〜ラン、6'00ペースで入り、最後5'00で終わる。久々なのですごく疲れたが、とてもイイ時間だった。夜は次期研修生の激励会。今日も一日楽しく過ごせた。
3/13 金	1.0	大島		晴後雨　1kjog　夜認定書交付式。行きの時浦の浜までランした。午後後輩が大島をランしていた。後輩は普段からガッチリ勉強してガッチリトレーニングしていて、非常にまじめで頼もしく感じる。同じ年の頃の自分を振り返るととても恥ずかしく思う。今年の大会のためか、それとも普段の仕事に向けてか分からないが、がんばれ!!後輩達が、目標を持ってがんばっている。自分もがんばらないと。
3/14 土	6.0	大浦		雨後晴　6kjog　昼食ホワイトデー＆妻誕生会＆結婚記念日のお祝いし、子供達の熱望で回転寿司へ。15:00〜ラン、しはじめたらうちの翔太(犬)が１匹で歩いていた↓うちへ帰り、切れたロープを修理↓強風が吹き始める↓16:15〜暴風の中ラン。体が持って行かれそうになり、心折れながら我慢して走った。わずかながら耐久力が上がった気がした。夜、小学校役員会。
3/15 日	10.0	大島		晴　60'00jog　今日は結婚記念日なのに仕事↓残念↓
3/16 月	10.0	大島		曇　10k(53'22)　帰りにつばきマラソンコースをラン。竜舞付近のきつい坂に心折れそうだったが、何とか完走。飯も食わず、久々の坂だったのですごく疲れた。
3/17 火	6.0	大浦		晴　6kjog　午前中買い物へ。15:15〜ラン、2k地点で左膝痛くなり、様子見ながら3k折り返しで帰ることにする。今日は妻とケンカ、子供達はグズグズ、イヤな一日だ。
3/18 水	5.0	大島		晴　30'00jog　妻と仲直り(全面降伏)。19:15〜ラン。後輩と半周ずらしてランしていたら、お互いに意識しあってどんどんペースが上がり、けっこうイイペースでバテバテ↓しかし、競争になってイイ刺激になった。その刺激のせいか、いつもの筋トレも調子よくて、がんばって「超筋トレ」になった。
3/19 木	12.0	鹿折		晴(花粉＋黄砂)　12kjog(66'30)　朝起き昨日のトレ疲れ持ち越し。午前妻に降伏。妻と21日卒園式後の謝恩会出し物の衣装合わせをする。花粉すごく、くしゃみ＋鼻水↓14:15〜ラン、走り始めから足が行かず、6k折り返した時には足が動かずゆっくり走る。疲れがたまってるみたいです。明日あさっては走れないので休養。夜、長男熱38.4＋咳。21日卒園式大丈夫だろうか?心配↓
3/20 金	0.0			雨後晴　ランできず　講習会準備。ランできず。長男37度台後半、明日まで良くなって欲しい。
3/21 土	0.0			晴　ランできず　長男の卒園式。式の途中、涙ぼろぼろ出てきた(このシチュエーション、号泣率100%)。南気仙沼幼児園はいろいろな行事があって、いろいろな経験させていただいた。３年間ご指導ありがとうございました。俺の姿に妻「ちょっと引いた」らしい。謝恩会はアーバンで(女装で踊り)。２次会もアーバン、気仙沼出身の芸能界で活躍の方々、ある議員のコネで会場まで足を運んで頂いた。気仙沼ガンバ!!盛り上がりましょう!!３次会はシャウトしました。
3/22 日	0.0			晴　ランできず　午後大谷の実家へ。
3/23 月	0.0			晴　ランできず　仕事忙しい。
3/24 火	0.0			晴　ランしない　昨夜忙しくあまり寝れなかったので寝る。野球観戦、優勝に感動↑たいがパパさん最近からだ痛いところ続きなので心配です。故障しない加減で、がんばってください↑
3/25 水	10.0	鹿折		曇後雪　10k(51'16)　午前雪前にラン。午後市民会館へ３Dシアター見に行く。今日三陸新報に交付式の記事＆写真載った。夜は飲み会↑来年度は異動なし。
3/26 木	5.0	大島		晴　30'jog　今日も夜後輩とラン。来年度も一緒にトレ出来そうだ。来年度の班もイイ職場になりそうだ。
3/27 金	6.0	大浦		晴　6kjog　午前用足し、午後昼寝。17:15〜ラン、やや寒かったが軽く走った。
3/28 土	0.0			晴　ランできず　年度末・異動の時期、仕事忙しかった。大島の職場大きな異動あり。ベテランの専門職の方が異動して、来年度の体制のやりくりが大変なようだ。また来年度はかなり若返るので少し不安も感じる。来年度２年目になるので、ビッとして若手に負けないよう鍛えながら、何でも勉強しながら取り組んでいこう。
3/29 日	0.0			曇　ランできず　階上の伊勢屋で長男の入学祝い(お披露目)。いとこの皆さんからお祝い頂いた。つばきマラソンは警備として参加に決定!!皆さんの走りをゴール付近で密かに応援したい。
3/30 月	0.0			晴　ランできず　洗車。子供達と遊ぶ。今日次男ジュニ体操の収録。午後スタジオスリーファイブで入学写真撮影。
3/31 火	0.0			晴　ランできず　今年度も終わり。今日も仕事忙しかった。退職なさった方々には大変お世話になった、退任式や感謝の会に出席したかったが、仕事↓ラン距離(日記)つけ始めてから１年。ケガ等もあったが、ランして初めて体験することや、気づくことがたくさんあった。来年度もランしたい。たいがパパさん、YamaGo!!さん変わらずよろしくお願いします↑
走行距離	94.0  km