月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	3.0 S 14.6 B
7/02 金	3.5 S 15.6 B
7/03 土
7/04 日
7/05 月	9.1 B
7/06 火	10.3 B
7/07 水	8.0 B
7/08 木	3.0 S
7/09 金
7/10 土	3.0 S
7/11 日	2.0 S 15.4 B
7/12 月	2.8 B
7/13 火	6.3 B
7/14 水	4.6 B
7/15 木	1.1 S 9.4 B 10.0 R
7/16 金	0.9 S 4.4 B
7/17 土	11.3 B 6.0 R
7/18 日	19.7 B
7/19 月	21.3 R
7/20 火	3.1 S
7/21 水	2.6 S 7.5 B
7/22 木
7/23 金	5.8 B
7/24 土	19.0 B
7/25 日	1.1 S
7/26 月	2.1 S
7/27 火	0.8 S 7.8 B 11.0 R
7/28 水	0.8 S 17.9 B
7/29 木	1.1 S 15.9 B
7/30 金	5.2 B
7/31 土	5.5 B
走行距離	SWIM BIKE RUN 28 216 48 km km km