月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	13.1 B	固定バイク	30.6km/h
3/02 日	42.2 R	篠山ＡＢＣマラソン	4:20:15	今世紀最高記録
3/03 月	13.0 B	固定バイク	30.0km/h
3/04 火	1.5 S 18.6 B	固定バイク	ゆっくり 30.0km/h	正面衝突、背筋痛
3/05 水	14.8 B	固定バイク	29.1km/h
3/06 木	17.2 B	固定バイク	29.9km/h
3/07 金	14.0 B	固定バイク	30.3km/h
3/08 土	10.1 B	固定バイク	29.5km/h	バイクオーバーホール完了
3/09 日	15.5 B	固定バイク	29.4km/h
3/10 月	1.5 S 9.4 B	固定バイク	29.6km/h
3/11 火	18.5 B	固定バイク	31.3km/h
3/12 水	0.8 S 15.4 B	固定バイク	ゆっくり 30.9km/h	誘って入会させた友達と泳ぐ
3/13 木	10.5 B	固定バイク	30.0km/h
3/14 金	0.0 S			沖縄トレーニング合宿(^｡^)
3/15 土	0.0 S			沖縄トレーニング合宿(^｡^)
3/16 日	0.0 S			沖縄トレーニング合宿(^｡^)
3/17 月	12.3 B	固定バイク	29.9km/h
3/18 火	1.8 S 17.8 B	固定バイク	ゆっくり 31.3km/h
3/19 水	8.5 B	固定バイク	30.2km/h
3/20 木	23.4 B	固定バイク	30.6km/h
3/21 金	6.0 R	住吉川ジョグ１周	0:32:19
3/22 土	23.6 B	固定バイク	30.3km/h
3/23 日	1.6 S 21.0 B 6.0 R	固定バイク 住吉川ジョグ１周	ゆっくり 30.7km/h 0:33:32
3/24 月	1.2 S 7.7 B	固定バイク	ゆっくり 29.5km/h
3/25 火	15.5 B	固定バイク	30.1km/h
3/26 水	13.7 B	固定バイク	29.6km/h
3/27 木
3/28 金	0.5 S 38.5 B	固定バイク	ゆっくり 31.0km/h
3/29 土	2.5 S 28.5 B 6.0 R	固定バイク 住吉川	ゆっくり 31.0km/h 0:34:46
3/30 日
3/31 月	10.6 B	固定バイク	29.1km/h
走行距離	SWIM BIKE RUN 11 391 60 km km km