月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	1.5 S 19.0 R	ゆっくり 六甲山コース	2:21:46	いい練習になりました。
2/02 日	29.8 B	固定バイク	30.7km/h
2/03 月	9.9 B	固定バイク	29.5km/h
2/04 火	16.4 B	固定バイク	30.4km/h
2/05 水	12.6 B	固定バイク	30.0km/h
2/06 木	1.6 S 12.8 B	ゆっくり 固定バイク	29.8km/h
2/07 金	15.3 B	固定バイク	30.9
2/08 土	9.0 R	青木方面	0:54:54
2/09 日	0.9 S 35.1 B 11.6 R	ゆっくり 固定バイク 芦屋方面	31 1:11:55
2/10 月	12.1 B	固定バイク	30.3km/h
2/11 火	1.0 S 16.1 B	ゆっくり 固定バイク	31.2km/h
2/12 水	16.9 B	固定バイク	30.7km/h
2/13 木	10.1 B 6.1 R	固定バイク 住吉川	30.0km/h 0:36:26
2/14 金	10.0 B	固定バイク	30.2km/h
2/15 土	12.3 B 29.5 R	固定バイク 長田まで	30.3km/h 3:00:32	篠山に向けて３時間ＬＳＤ
2/16 日	1.2 S 9.5 B	イージー 固定バイク	ゆっくり 29.7km/h
2/17 月	8.2 B	固定バイク	29.2km/h
2/18 火	11.1 B	固定バイク	30.2km/h
2/19 水	1.4 S 11.0 B	イージー 固定バイク	ゆっくり 29.5km/h
2/20 木	15.5 B 6.2 R	固定バイク 住吉川ジョグ１周	30.8km/h 0:36:40
2/21 金	10.9 B	固定バイク	30.1km/h
2/22 土	15.2 B 15.9 R	固定バイク 住吉川ジョグ	29.4km/h 1:33:45
2/23 日	8.4 B 7.9 R	固定バイク 住吉川1.5周	30.3km/h 0:47:08
2/24 月	14.6 B 7.9 R	固定バイク 住吉川1.5周	31.1km/h 0:49:17
2/25 火	1.0 S 12.5 B 6.1 R	固定バイク 住吉川ジョグ１周	30.7km/h 0:37:06
2/26 水	8.5 B 6.1 R	固定バイク 住吉川ジョグ１周	30.7km/h 0:36:43
2/27 木	8.2 B 6.1 R	固定バイク 住吉川ジョグ１周	29.3km/h 0:37:39
2/28 金	10.6 B	固定バイク	29.4km/h
走行距離	SWIM BIKE RUN 8 353 131 km km km