月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	24.4 B	固定バイク	29.3km/h
4/02 水	16.5 B	固定バイク	29.2km/h
4/03 木	1.9 S 18.0 B	固定バイク	ゆっくり 29.8km/h
4/04 金	17.2 B	固定バイク	29.5km/h
4/05 土	1.4 S 18.0 B 6.0 R	固定バイク 住吉川ジョグ１周	ゆっくり 29.8km/h 0:34:09
4/06 日	16.0 B	固定バイク	30.4km/h
4/07 月	1.2 S 14.1 B	固定バイク	29.5km/h
4/08 火	22.6 B	固定バイク	30.1km/h
4/09 水	2.5 S 14.2 B	固定バイク	32.8km/h
4/10 木	14.9 B	固定バイク	30.2km/h
4/11 金
4/12 土	1.5 S
4/13 日	2.0 S 17.3 B 6.0 R	固定バイク 住吉川	29.3km/h 0:35:03
4/14 月	8.4 B	固定バイク	30.1km/h
4/15 火	20.0 B	固定バイク	30.7km/h
4/16 水	15.5 B	固定バイク	30.1km/h
4/17 木	19.9 B	固定バイク	30.2km/h
4/18 金	25.4 B	固定バイク	30.2km/h
4/19 土	2.5 S 21.6 B 16.0 R	スイム1500+キック150+プル50*15 固定バイク 住吉川ジョグ3周	スイム1500/0:30:50 31.0km/h 1:36:11	プル50m*15本65秒もち
4/20 日	2.0 S 6.8 B	スイム1500+キック150+プル50*4+ダウン 固定バイク	スイム1500/0:29:28 29.1km/h	プル50m*4本60秒もち
4/21 月	17.1 B 11.0 R	固定バイク 住吉川ジョグ2周	30.2km/h 1:06:40
4/22 火	1.5 S 15.3 B	固定バイク
4/23 水	1.9 S 23.0 B	固定バイク
4/24 木	16.3 B	固定バイク
4/25 金	12.4 B	固定バイク
4/26 土	4.5 B	固定バイク
4/27 日	35.6 R	琵琶湖一周たすきリレー
4/28 月	1.1 S 9.2 B	固定バイク
4/29 火	1.5 S 10.8 B	固定バイク
4/30 水	6.3 B	固定バイク
走行距離	SWIM BIKE RUN 20 425 74 km km km