Hウルトラマン (トライアスリート)
地域 : 高知
年齢 :
一言 :
一言 :
トライアスロン出場が目標です! トライアスロン出場が目標です! トライアスロン出場が目標です! トライアスロン出場が目標です!
2005/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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11/01 火 | |||||
11/02 水 | |||||
11/03 木 | |||||
11/04 金 | |||||
11/05 土 | |||||
11/06 日 | 1.4 S 17.6 R |
山北みかん健康マラソン(7.6km) |
37:29 |
合同練習 ヒザも違和感がなく走れた!Swimの前にトレッドミル10km |
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11/07 月 | |||||
11/08 火 | |||||
11/09 水 | 10.0 R |
ジョグ |
56 |
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11/10 木 | |||||
11/11 金 | |||||
11/12 土 | |||||
11/13 日 | 2.0 S |
UP 50mX4(1’15”)Freeキャッチアップ PULL50X8(1’00”)Freeパドル50X8(55”)Freeパドル SWIM100X5(1’50”) Free50X8(55”)Free DOWN100m チョイス TOTAL2000m/55分 |
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11/14 月 | |||||
11/15 火 | |||||
11/16 水 | |||||
11/17 木 | |||||
11/18 金 | |||||
11/19 土 | |||||
11/20 日 | 1.8 S |
UP100mチョイス D-Swim25X6(1’05”)片手バタフライK-Swim25X4(1’05”) 12.5mK-SバタフライSwim25X4(1’05”)12.5mバタ:Free Pull50X10(1’00”)FreeパドルSwim75X6(1’45”)Free Down50m チョイス Total1450m/55分+350m |
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11/21 月 | |||||
11/22 火 | |||||
11/23 水 | |||||
11/24 木 | |||||
11/25 金 | |||||
11/26 土 | |||||
11/27 日 | 1.4 S |
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11/28 月 | 6.0 R |
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11/29 火 | |||||
11/30 水 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 6
0 33 km
km km |