Hウルトラマン  (トライアスリート)
地域 : 高知    年齢 :
一言 : 
　トライアスロン出場が目標です！          　トライアスロン出場が目標です！          　トライアスロン出場が目標です！          　トライアスロン出場が目標です！
2005／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火
 
      
11/02 水
 
      
11/03 木
 
      
11/04 金
 
      
11/05 土
 
      
11/06 日
1.4 S
17.6 R
山北みかん健康マラソン(7.6km)
37:29
 合同練習
ヒザも違和感がなく走れた！Swimの前にトレッドミル10km
11/07 月
 
      
11/08 火
 
      
11/09 水
10.0 R
 ジョグ
 56
11/10 木
 
      
11/11 金
 
      
11/12 土
 
      
11/13 日
2.0 S

UP ５０ｍX４（１’１５”）Freeキャッチアップ PULL５０X８（１’００”）Freeパドル５０X８（５５”）Freeパドル SWIM１００X５（１’５０”） Free５０X８（５５”）Free DOWN１００ｍ チョイス TOTAL２０００ｍ／５５分
11/14 月
 
      
11/15 火
 
      
11/16 水
 
      
11/17 木
 
      
11/18 金
 
      
11/19 土
 
      
11/20 日
1.8 S

UP１００ｍチョイス D-Swim２５X６（１’０５”）片手バタフライK-Swim２５X４（１’０５”） １２．５ｍK-SバタフライSwim２５X４（１’０５”）１２．５ｍバタ：Free Pull５０X１０（１’００”）FreeパドルSwim７５X６（１’４５”）Free Down５０ｍ チョイス Total１４５０ｍ／５５分＋３５０ｍ
11/21 月
 
      
11/22 火
 
      
11/23 水
 
      
11/24 木
 
      
11/25 金
 
      
11/26 土
 
      
11/27 日
1.4 S


11/28 月
6.0 R


11/29 火
 
      
11/30 水
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
6
0
33
km
km
km