ランナース
地域 :
年齢 : 30歳代
一言 :
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夜叉が池130kエントリーしてしまったー少し後悔? 夜叉が池130kエントリーしてしまったー少し後悔? 夜叉が池130kエントリーしてしまったー少し後悔? 夜叉が池130kエントリーしてしまったー少し後悔?
2001/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 日 | 14.0 | 300M坂道X7本 |
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7/02 月 | 7.0 | 300M坂道X7本 |
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7/03 火 | 25.0 | 池田山 |
富士山の最後の登り練習。暑さもありばてばて |
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7/04 水 | 7.0 | 300M坂道X7本 |
きのうの疲れもなく走れる。後3週間。 |
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7/05 木 | 7.0 | ジョグ |
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7/06 金 | 7.0 | 朝練、7キロビルドアップ |
体重今までのベストより2kg減。うれしい!! |
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7/07 土 | 20.0 | 階段のぼり50mx10 |
暑さに勝つぞといきごんで行くが足がおもい。 |
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7/08 日 | 16.0 | 10kペース走 山登り |
2時間 |
きつい練習だったけど疲れなく体調いいみたい。 |
7/09 月 | 7.0 | 300M坂道X7本 |
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7/10 火 | 7.0 | 300M坂道X7本 ペース走 |
朝から暑さでばてそう |
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7/11 水 | 7.0 | 300M坂道X7本 jog |
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7/12 木 | 20.0 | 山1往復,300mx8 |
主人と競争し勝ったぞー富士山は勝てそう!! |
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7/13 金 | 5.0 | |||
7/14 土 | 8.0 | 300M坂道X7本 |
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7/15 日 | 25.0 | 山1往復、7kmペース走 |
体重もベスト状態。体も軽い。 |
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7/16 月 | 7.0 | 300M坂道X7本 |
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7/17 火 | 17.0 | 朝練、6キロビルドアップ、体育館ジョグ |
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7/18 水 | 0.0 | バイク1時間 |
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7/19 木 | 7.0 | 朝練、7キロビルドアップ |
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7/20 金 | 7.0 | 朝練、7キロビルドアップ |
昨日飲み食いしすぎたため体がおもい |
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7/21 土 | 15.0 | 300M坂道X10本 |
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7/22 日 | 0.0 | 夏休み、こどもとつきあい久しぶりの休息日 |
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7/23 月 | 10.0 | 10kjog+山1往復 |
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7/24 火 | 7.0 | 7kmジョグ、200m坂道x8 |
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7/25 水 | 21.0 | 富士山レース |
3時間49分29秒 |
最高にきついレース。富士山は競争して登るものではないと思います |
7/26 木 | 7.0 | 朝練、7キロ |
きのうは疲れたけど足の疲れはない。今日も走る私はやっぱり走ることが好きみたい。 |
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7/27 金 | 7.0 | 朝練、7キロ |
やせた体重がなぜかもどってしまっている。食べ過ぎたかな? |
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7/28 土 | 7.0 | |||
7/29 日 | 12.0 | 早朝花はすマラソン |
43分23秒(10km)7分34秒(2km) |
久しぶりのロードレース えらい!!高地トレーニングは効果なかったみたい? |
7/30 月 | 7.0 | 朝練、7キロ |
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7/31 火 | 7.0 | 朝練、7キロ |
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走行距離 | 320.0 km |