月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	9.0
6/03 水	13.0
6/04 木	0.0
6/05 金	11.0
6/06 土	0.0
6/07 日	23.0
6/08 月	0.0
6/09 火	15.0
6/10 水	13.0
6/11 木	0.0			お花のお稽古で走れず
6/12 金	16.0	中川コース	ゆっくり
6/13 土	27.0	トレールラン		五日市の日出山コース、きつかったが楽しく走れた(^^♪
6/14 日	0.0			新宿でフラメンコのショーを見に、ワインを飲みながら・・・・ステージに出ている人皆きれいでかっこ良かった
6/15 月	13.0	中川コース	ゆっくり	午前ラン午後はジムでプール・・・・美味しいビールで乾杯(^^♪
6/16 火	15.0	ジム〜皇居１周	少し早く	ランの後プールでビート版を使って泳いだがとっても疲れた、初めて行ったお寿司屋さんおいしく、楽しかった・・・・◎
6/17 水	13.0	中川コース	ゆっくり	涼しくて走りやすかった
6/18 木	24.0	AM・16
6/19 金	7.0	中川コース	少し早く	午前中時間がなく少ししか走れず午後マッサージに・・・・夜は中野で又最終電車凹
6/20 土	17.0	荒川コース	少し早く	ジムジェクサー主催のマラソン大会があり皆で10kランチョー暑かったが楽しい大会で盛り上がっていた、最高のビ〜ルでした〜〜
6/21 日	0.0			雨が降っていたので走らない
6/22 月	13.0	中川コース	ゆっくり
6/23 火	10.0	新宿の町を	ゆっくり・早く	今日は神宮クラブの練習会の日途中まで行ったが変更してしまい、結果オ〜ライ◎
6/24 水	0.0			ジムで筋トレ・ホットヨガとプール疲れた〜〜
6/25 木	16.0	中川コース	ゆっくり・	今日も暑く途中自販機で給水、美味しかった、
6/26 金	11.0	中川コース	ゆっくり・	少し雨が降っていたが気持ちよくラン、午後はマッサージに、夜は旅行の打ち合わせで飲み会又最終電車ブンブン
6/27 土	16.0	中川コース	ゆっくり	走り始めは昨日の飲みすぎで気持ち悪かった・・・・午後はジムで筋トレ・ホットヨガ・プールで歩き・昨日のお酒が抜けた感じ
6/28 日	21.0	玉川上水	少し早く	暑い一日だったがこのコースはほとんど日陰なので暑い日はとても良いコース、いつも走っている地元のコースは遮るものがないのでピーカンの日は走れない
6/29 月	13.0	中川コース	ゆっくり	午後ラン、風がありくもっていたので走りやすかった◎
6/30 火	13.0	5000m,TT	21'40	久々の織田でのTT，気持ちよく走れたので良かった◎
走行距離	329.0  km