月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	16.0
4/03 金	15.0
4/04 土	11.0
4/05 日	11.0
4/06 月	0.0
4/07 火	11.0
4/08 水	11.0
4/09 木	16.0
4/10 金	9.0
4/11 土	0.0
4/12 日	11.0	中川コース	ゆっくり	暖かい一日できもちのよいらんでした
4/13 月	0.0			雨で寒い一日で走らない
4/14 火	6.0	ジェクサーで	３０分	今日も雨で寒い一日でラン、夜は神宮ACの総会
4/15 水	0.0	0		今日もお天気が良くなく走らないジムで筋トレとホットヨガでご満悦夜は瑛青君の家でご飯^^
4/16 木	8.0	中川コース	ゆっくり
4/17 金	11.0	中川コース	少し早く	マッサージ
4/18 土	0.0			北陸新幹線に乗り長野に
4/19 日	43.0	長野マラソン	3’22’51（年代別1位）	朝8時半スタートで起きたのが早く5kまでが体が重くこんなんで走れるのか不安で10kぐらいからやっとスイッチが入り35kまで苦しかったが気持ちよくはしれたので最後まで気持ちが切れず頑張ってゴール(^^♪夜は美味しいビ〜ルで乾杯、最高の夜でしたルンルン
4/20 月	0.0			７年に1回の善光寺御開帳、本堂に入り観覧すごかった
4/21 火	0.0			ジェクサーでストレッチ教室〜サウナ
4/22 水	11.0	中川コース	ゆっくり	久々の中川コース、朝から気温が高く暑かった
4/23 木	11.0	中川コース	ゆっくり	お天気の良い午前中にラン、まだ足が重い、午後はお花のお稽古で夜はジムでストレッチ教室して、帰りに軽くビ〜ルで乾杯、＾＾今日も忙しい一日でした♪
4/24 金	11.0	中川コース	ゆっくり	今日もお天気がよく龍君を保育園に連れて行き帰ってきてすぐラン・…午後はマッサージに、夜は瑛青、徠斗君の家でご飯、なんで毎日こんなに忙しいのか？
4/25 土	11.0	ジェクサーから御所１週	ゆっくり	久々の御所ランお天気も良く途中新宿御苑によりボタン桜、つつじ、いろいろな草花を見楽しいランでした、最後はプールで歩き筋トレしサウナに入りリフレッシュできた
4/26 日	0.0			ジムでホットヨガとバイク、プールで歩き充実した一日◎夜はチビ達が全員集合で我が家でご飯＾＾
4/27 月	11.0	中川コース	少し早く	夏日を感じ暑かった
4/28 火	0.0			錦糸町にスターウォーズのTシャツを買いにユニクロに行き気に入ったので買った２枚(^^♪
4/29 水	0.0	多摩川２０k走	１’３６分	毎年恒例の神宮多摩川練習会前半後半いいペースで走れたのでよかった、河川敷での宴会盛り上がり楽しかった
4/30 木	11.0	中川コースゆっくり		早朝ランするため早く寝た
走行距離	245.0  km