月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	30.0
11/02 日	25.0
11/03 月	0.0
11/04 火	16.0
11/05 水	22.0
11/06 木	0.0
11/07 金	18.0
11/08 土	22.0
11/09 日	22.0
11/10 月	0.0
11/11 火	15.0
11/12 水	18.0
11/13 木	13.0
11/14 金	15.0
11/15 土	20.0
11/16 日	0.0
11/17 月	20.0
11/18 火	12.0
11/19 水	11.0
11/20 木	22.0
11/21 金	11.0			マッサージの前にラン、体は疲れている〜〜・・
11/22 土	11.0			真穂のお宮参りの為朝早くラン
11/23 日	20.0			大田原応援
11/24 月	0.0			疲れて走らない
11/25 火	0.0			朝から雨で走れない
11/26 水	0.0			今日も冷たい雨で走れない
11/27 木	13.0
11/28 金	11.0	中川コース	ゆっくり	忙しい一日だったが時間を作りやっとラン、マッサージにも行けた
11/29 土	0.0			徠斗、龍郎と買いもの
11/30 日	24.0	江東シーサイドマラソン	ハーフ［壮年2位）1'37'25	11月の終わりなのにランするには暑かった、初めてのコースでアップダウンがありとてもきついコースで途中いやんなってしまったが最後まできちんと走れたので今日は花丸◎
走行距離	391.0  km