月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0			走らない
10/02 木	0.0			一日お菓子作りで走らない
10/03 金	11.0	中川コース	ゆっくり
10/04 土	11.0	中川コース	ゆっくり
10/05 日	0.0			台風で走れない
10/06 月	0.0			台風の影響で今日も走らない
10/07 火	11.0	絵画館4周（5300m）	23'40	今日の絵画館は暑くもなく寒くもなく気持ちよく走れた、ビ〜ルが美味しかった＾＾
10/08 水	11.0	中川コース	ゆっくり	とても良いお天気でルンルンランだが足が前半足が重たくやっと走った感じ
10/09 木	7.0
10/10 金	11.0
10/11 土	0.0
10/12 日	44.0	岩手北上マラソン	3'28'27（年代1位）
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	12.0
10/17 金	11.0
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	16.0
10/21 火	15.0
10/22 水	0.0
10/23 木	11.0
10/24 金	13.0
10/25 土	16.0
10/26 日	18.0
10/27 月	0.0
10/28 火	23.0
10/29 水	11.0
10/30 木	12.0
10/31 金	11.0
走行距離	275.0  km