月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	11.0	中川コース
8/02 土	16.0
8/03 日	0.0
8/04 月	11.0
8/05 火	21.0
8/06 水	9.0
8/07 木	11.0
8/08 金	0.0
8/09 土	27.0
8/10 日	0.0
8/11 月	13.0
8/12 火	11.0
8/13 水	16.0
8/14 木	16.0
8/15 金	11.0
8/16 土	0.0			朝から瑛青、徠斗がきたので走らない
8/17 日	18.0	中川コース	ゆっくり	早朝ランで暑かった、午後から温泉で一日ゆっくり
8/18 月	0.0			暑くてだめ・・…皆でご飯食べに
8/19 火	17.0	中川コース	ゆっくり	時間がなく、暑い中ランでも風が少しあったので許せた
8/20 水	0.0			暑くて走れない
8/21 木	19.0	AM(中川コース）PM（御所2周）	御所1周（16'00）	昼間はとても暑くて走れない・・・・夜は少し涼しく走っていても気持ち良く感じた◎終わった後のビ〜ルは最高
8/22 金	0.0			暑くて走れないのでマッサージに・・…北海道大丈夫かな？
8/23 土	11.0	いつものコース	ゆっくり	今日はチビ達がキャンプに行くので早く起きてしま、早朝ラン涼しくて気持ち良かった◎
8/24 日	0.0			ゆっkりしたかったので買い物に行きその後美容院に〜〜〜皆と合流し、食事に＾＾…一日満足でした◎
8/25 月	11.0	中川コース	ゆっくり
8/26 火	13.0	中川コース	ゆっくり	急に温泉が行きたくなりリックをしょって実家の近くにある名神の湯にGO〜、でもラン中急に大雨が降り途中降下線のところで雨宿り、だいぶ濡れたが温泉に入り満足、帰りは迎えに来てもらい今日一日満足でした♪
8/27 水	0.0			涼しい一日でしたが日曜日レースがあるので走らない、おとなしく家でパッチワークをしてた〜〜〜
8/28 木	11.0	中川コース	ゆっくり
8/29 金	9.0	中川コース	ゆっくり
8/30 土	0.0			北海道に
8/31 日	43.0	北海道マラソン	3'34'21'	今年は暑いレースでした
走行距離	325.0  km