月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	12.0	御所3周	ゆっくり	日中は絵手紙教室〜夜は練習会、練習に入る前おなかがすいてパンを食べてしまい走っていて気持ち悪く調子いまいち
7/02 水	0.0			疲れて走らない・・…
7/03 木	12.0	御所3周	16'12・15'30・15'20	小雨の中1周は少し余裕があったが2，3周目は前回よりきつく感じた
7/04 金	12.0	中川コース	ちょーーゆっくり	昨日の練習会が体にこたえた〜〜走っていても足が重く途中歩きたくなったが亀のようにゆっくりランでやっと家に着いた
7/05 土	12.0	中川コース	ゆっくりゆっくり	今日も体が重い感じ走っていても変、ラン後はマッサージに、午後から達ちゃん達と家具を買いに、短い一日でした
7/06 日	31.0	荒川コース	前半ｋ5'20、後半ｋ6’'00	朝から暑い中前半前のひとの背中を見ながらついて行けた公はｋ6分で走るのもやんなってしまいやっと走った終わった後は皆で乾杯・・…夕方は瑛青君のお誕生日会、皆にプレゼントをもらいご満悦＾＾・・…今日はよく飲んで食べたって感じ◎
7/07 月	11.0	中川コース	少し早く	小雨の中ラン湿度があり蒸し暑く辛いランでした・…今日は走るつもりではなかったのに走ってしまった、なんか変×
7/08 火	12.0	御所3周	ゆっくり	今日はいつもと違う時間に御所ラン・…法政のラグビー部が練習していれ走りにくかった〜〜〜〜体は疲れている×
7/09 水	7.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	14.0
7/13 日	11.0
7/14 月	11.0
7/15 火	15.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	25.0
7/20 日	18.0
7/21 月	17.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	10.0
7/26 土	0.0
7/27 日	8.0
7/28 月	11.0
7/29 火	12.0
7/30 水	10.0
7/31 木	0.0
走行距離	271.0  km