月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0			今日は、明日のレース（渋谷・表参道WOMES　RUN）に参加するので受付に、帰りは原宿で皆でランチ、美味しかった〜〜・夜は龍クン達が来てご飯食べお風呂に入りかえった◎
3/02 日	12.0	渋谷・表参道women.sRun10Ｋ・	44'59	朝から雨、いやだな〜と思いながらアップしていたら雨も上がりスタートのときは寒かったがとても走りやすく、K4'30の予定でペース走もつもりで気持ちよくゴールがでいたので気分最高♪帰りはトレセンでお風呂に入り、冷たいビールで乾杯、楽しい一日だ〜った＾＾
3/03 月	11.0	中川コース	ゆっくり	疲れている感じ、・・・でもゆっくりだったので気持ち良かった◎
3/04 火	17.0	御所3周・5000m	5000m（２３'３０）	今日は神宮の練習会、時間があったので御所3周、よく頑張った〜
3/05 水	6.0	中川コース	少し早く	昨日の疲れが残っている感じ〜だったが走りたかったのでラン・・・・雨がしとしと降っていたが気が済んだ＾＾
3/06 木	10.0	５０００m・３０００m	２２'３０・１３'２０	今日で国立競技場の激走教室最後の日、たくさんのランナーでサヨナラ練習会、幕が閉じました、それぞれの思いで最後のインターバル気持ちよく走ることができたので◎・・・四谷でチょっちビ〜ルで
3/07 金	11.0	中川コース	亀よりゆっくり	午前中は、注文のお菓子作り、時間がなくラン、夜は送別会で美味しい焼肉屋で飲みすぎ、ハイボールがチョー美味しかった＾＾
3/08 土	18.0	御所３周・絵画館５周（駅伝）	１３２５m（５'５２・４８・４３・４２・３８）	今月で競技場最後なので神宮AC駅伝大会を開催、６チーム編成でお天気も良く聖火台に火が付き、レースのような感じで走った、今までにないきつかった、襷を５回渡したが最後の１周が一番良いタイムでゴールできたのが満足♪・アフターは中華で飲んで食べて、２次会はカラオケ、・・・
3/09 日	12.0	トレセン〜御所３周	ゆっくり	とても良いお天気でゆっくりラン・・・・筋トレをし、お風呂、サウナ、久々にゆっくりした時間ができ幸せ感じ帰りはパスタのお店で冷たいビ〜ルとワインで乾杯、ゆっくりできたので◎・・・・
3/10 月	12.0	御所３周	少し早く	久々の夜御所ラン、足元得お注意しながら頑張った
3/11 火	0.0			トレセン化使えなく、ランなし、お稽古の後夜は飲み会・…良く皆飲んでおしゃべり＾＾ちょ〜楽しい時間だった
3/12 水	16.0	中川コース	ゆっくり	暖かい一日で春の日差しを感じながらゆっくりラン、午後はトレセンで筋トレを少々、サウナ日入り気持ちよく帰宅・…夜はケーキ作り
3/13 木	16.0	中川コース	ゆっくり	今日のお天気は朝から大荒れの予報であったが午前は小雨で走れたのでラン、夜はトレセンで筋トレ、帰りは強風と大雨止んだのでみんなで飲んで気持ちよく帰宅＾＾
3/14 金	16.0	中川コース	少し早く	昨日と同じコースでラン、頑張った〜・・・午後はマッサージに、とても疲れていた感じで、寝てしまった凹
3/15 土	20.0	中川コース	ゆっくり	暖かくラン日和・…チビ達が来ないので自由な時間があり幸せ感じ色々と出来た♪
3/16 日	0.0			実家に行き、いとこ達と食事会、久々に会って話が盛り上がり遅くまで飲んでいた〜＾＾
3/17 月	12.0	トレセンカラ御所3周	少し早く	昼間の御所はあまりランしている人がいないのではしやすく感じる・…桜が満開の稲荷神社きれいに咲いていた◎
3/18 火	17.0	御所3周、絵画館4周	早く26'20	今日は神宮の練習会、その前に御所ランその後みんなで絵画館スタート、よく頑張った〜筋トレまでやってしまった
3/19 水	9.0	中川コース	少し早く	春一番の風が吹き、暖かく桜のつぼみもふっくらって感じ・…瑛斗、徠斗、ご飯食べいつものようにお風呂に入り、帰っていった
3/20 木	11.0	中川コース	ゆっくり	龍クンを保育園に連れて行って注文のケーキを作りそれからラン、ちよー忙しく、やっとラン・・…夜は送別会、皆、どんだけ飲んだ〜か
3/21 金	16.0	中川コース	ゆっくり	二日酔い・…ゆっくりラン、瑛青、徠斗、お泊り♪
3/22 土	13.0	中川コース	少し早く	風が強い一日、もう少し走りたかったが風に負けた感凹・・…瑛青、徠斗、今日もお泊り
3/23 日	23.0	御所6周＋絵画館1周	130分	暖かい日曜日の午前中は走っていても気持ちよく感じたが昼頃から風が強く走りにくかった・…帰りは冷たいビ〜ルで乾杯、のどが変わいていたのでとても良かった◎
3/24 月	12.0	御所3周	少し早く	暖かい一日で御所ランは気持ち良くできた、筋トレし帰宅
3/25 火	0.0	走らない		午前中は仕事、今日から瑛ちゃんが春休みなので2人で品川水族館にゴー・・・・ひさびさの二人でのデート、世界の魚を見ながら面白かった、イルカショーは最高、＾＾
3/26 水	17.0	皇居2周	K5分ペース	今日も暖かくいつもより早いスタート、平日の皇居は昼休みランの方が多くびっくり、桜のつぼみも大きくなりもう少しで花が咲きそう・…トレセンで筋トレ、今日も一日がんばれた◎
3/27 木	19.0	中川コース＋絵画館	ゆっくり	国立競技場があと4日で閉鎖、午前中に家の近くラン夜はトレセンに筋トレ、カウントダウンなので名残惜しく練習・・…
3/28 金	16.0	中川コース	ゆっくり	いつものコースに桜が満開で花見ラン〜
3/29 土	10.0	中川コース	ゆっくり	瑛青、徠斗、龍郎、を連れて市川動物園に行き楽しく遊んで来たチョー楽しく疲れた〜〜・・・朝、早くランして良かった◎
3/30 日	0.0			朝から、雨、注文の焼き菓子を一日作っていたのでランなし
3/31 月	23.0	中川コース＋御所1周	少し早く	今日で国立競技場（トレセン）最後満足した練習で幕が下りた感じ、最後の宴会は盛り上がり楽しかった♪
走行距離	375.0  km