月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	12.0	トレセンから御所3周	少し早く	昼間はまだ暑い夜はとても行きたかった銀座のビアガーデンで乾杯とても満足な一日で至福な一日を感じた◎
9/03 火	0.0			絵手紙教室で走らない…夜は瑛青・徠斗達が来てご飯を食べ、お風呂に入りいつものように帰っていった♪
9/04 水	12.0	御所3周	少し早く
9/05 木	0.0			パン教室で朝からお出かけ、・・・・忙しい一日
9/06 金	10.0	中川コース	ゆっkり	龍を保育園に送っていき、午前中にラン、その後マッサージに忙しい一日＾＾・・・・夕方は瑛青・徠斗がご飯食べお風呂に入って帰った◎
9/07 土	0.0			レースの前は走らない・・・・徠斗と遊ぶ◎
9/08 日	15.0	皇居駅伝５K(2区）	21'15	全然走れる感じではなかったが頑張って走った、打ち上げのビールが美味しかった皆飲みすぎ♪
9/09 月	12.0	トレセン回廊	少し早く
9/10 火	12.0	中川コース	少し早く	夜飲み会
9/11 水	8.0	御所２周	ゆっくり	昨日の飲み会でチョー・・・酔ったかjんじで疲れていたので少しラン凹
9/12 木	0.0			走らない
9/13 金	16.0	中川コース	少し早く	マッサージの前にラン、体は疲れている〜〜
9/14 土	0.0			レースの前は走らない、明日巨峰マラ、でも台風が来ている
9/15 日	22.0	御所6周＋絵画館	少し早く	朝起きたら滝のような雨レースに行くつもりだったが大雨で家を出る状態ではなかつた、午前中には雨もやみ走れる感じだったのでトレセンに行き練習をした、サウナに入り気分よく帰宅◎、でも、レースに行けず残念
9/16 月	15.0	中川コース	少し早く	朝から台風の影響で大雨、夕方雨が止んだのでラン涼しくて気持ち良かった
9/17 火	15.0	御所4周	早く	夕方からラン、最初は夕方がったので明るかったが6時ごろから壇dんくらくなり御所も走りにくかった、走っていても秋をさせるお天気で気持ちよくラン◎〜ビ〜ルでの乾杯チョー美味しかった
9/18 水	0.0			朝から忙しくて走れない
9/19 木	23.0	荒川コース	ゆっくり	久々の荒川コースラン、荒川の下流まで行き眺めの良い景色を見折り返しラン、途中自販機で飲み物買い満足しながらラン・・・疲れた
9/20 金	16.0	中川コース	ゆっくり	朝から忙しくやっと時間を作りラン・・・夜は、瑛青、徠斗がお泊りしたいというのでOkサインで止まっていった
9/21 土	0.0			チビ達が泊まったので朝から忙しく走る時間が取れなかった・・・夕方からお客さんが来て飲み会、飲みすぎた×
9/22 日	16.0	中川コース	ゆっくり	昨日は飲みすぎたが朝起きた時は走れる感じだったので午前中にラン・・・ゆっくりランだったので気持ちよく帰ってきた、夕方から又宴会、今日はチビ達のママ友が集まリ遅くまで宴会〜〜チョー楽しかった、皆、若いからよく飲む＾＾
9/23 月	20.0	中川コース	少し早く	朝はゆっくり起き。美味しいコーヒーを飲み気合いを入れてラン、いつものコースではつまらないと思い違うコースにしようと思ったがいとものコースになってしまった、秋を感じさせるような気持のよい風で走りyすかった○
9/24 火	11.0	中川コース	早くラン	今日も忙しく動いていた、やっと時間を作り走りに出た
9/25 水	11.0	御所＋絵画館	早くラン	小雨の中気持ち良くラン
9/26 木	0.0			お稽古で走る時間なし凹
9/27 金	18.0	中川コース	ゆっくり	達ちゃんをほいき園に連れて行き、そのまま早い時間にラン、暑くもなく寒くもなく気持ちよく走れたのでOK〜11時にマッサージに、気分の良い一日だった◎
9/28 土	0.0
9/29 日	25.0	皇居ペース走・（5周）	24'27	久々の皇居ペース走最初は不安だったが余裕でできたので良かった、あと一周と、思ったがやめた・・・・皆で美味しいビールで乾杯、カラオケまで参加してしまい気分良い日でした
9/30 月	11.0	中川コース	亀よりゆっくり	昨日の疲れが残っている・・・・ゆっくりしか走れなかったがお天気がよく気持ちが良かった＾＾
走行距離	300.0  km