月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	11.0	中川コース	ゆ〜っくり	午後からマッサージ・・・・徠斗お泊り
3/02 土	0.0			レースの前は走らない
3/03 日	12.0	渋谷・表参道wo-men.sRun10Ｋ・	44'10（年代1位）	楽しいレースでした〜皆でよく飲んだ◎
3/04 月	11.0	中川コース	ゆっくり	寒かったがゆっくりラン
3/05 火	12.0	御所3周	少し早く	お天気も良く気持ちよくラン・・・・サウナが気持ち良かった◎
3/06 水	10.0	御所・絵画館	ゆっくり	春のような気温でランしていても暑く感じた
3/07 木	0.0			疲れている感じ・・・・走りたくないから走らない
3/08 金	11.0	中川コース	ゆっくり・ゆっくり	ゆっくりラン気持ち良〜い
3/09 土	28.0	荒川コース	Ｋ5'50で	良く走った・・・・一人でも楽しくラン・・・瑛青・徠斗・龍・達が来なかったので思い切りランできた、でも淋しい＾＾
3/10 日	14.0	中川コース	ゆっくり	風邪が強く最悪・・・・レースは風が強い時もあると思いラン
3/11 月	12.0	ペース走（８０００ｍ）	Ｋ4’31	やっと走った感じ・・・きつかった
3/12 火	0.0			絵手紙教室で走れず・・・瑛青・徠斗・ご飯食べお風呂に入り送っていった
3/13 水	11.0	中川コース	ゆっくり	トレセンに行くつもりだったが風が強く総武線ストップ・・風に負けずいつものコースラン〜〜それでも風は強かった
3/14 木	12.0	2000ｍＸ4インターバル・・	8'45・8'45・8'40・8'40	頑張れた＾＾・・・・素敵まプレゼントありがとう、頑張ります〜ビール美味しかった◎
3/15 金	11.0	中川コース	ゆっくり	お天気も良くゆっくりラン〜マッサージ、瑛青・徠斗・ドラえもんスペシャルを見てご飯食べてお風呂に入った帰った♪
3/16 土	0.0
3/17 日	14.0
3/18 月	11.0
3/19 火	5.0
3/20 水	11.0
3/21 木	8.0
3/22 金	11.0			マッサージに・
3/23 土	0.0
3/24 日	0.0	板橋マラ	３'３９'００	歩きながらのシャーベットが美味しかった＾＾
3/25 月	0.0
3/26 火	11.0
3/27 水	10.0
3/28 木	16.0
3/29 金	11.0
3/30 土	11.0
3/31 日	0.0
走行距離	274.0  km