月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	11.0	中川ース	ゆっくり	雨が降る前にラン
6/02 土	0.0			瑛青・徠斗と合羽橋に・・・夜はみんな集まり我が家で宴会
6/03 日	23.0	色々コース	ゆっくり	荒川〜堀切菖蒲園〜スカイツリー・・・堀切の菖蒲はまだ満開ではなかったが200種類の花が咲いていた、心が和むよね・・・スカイツリーはいつ見ても大きい、走り終わり皆でランのどが渇いていたのでビールがチョー美味しかった＾＾・・・
6/04 月	13.0	10000ｍペース走・	43'10	ｋ4'20で走ったが最後の2000ｍきつかった良く頑張りました◎・・・・・オウムの菊地容疑者は大阪国際マラソンにに一緒に走った記録があり当時のかをは別人当時は小太りでオウムのユニフォムを着て走っていたｔ・・・
6/05 火	10.0	神宮ＴＴ・5000ｍ	21'40	クラブの練習会でみんな集まり久々のＴＴ・・・昨日ん練習で足が重くやっと走れた・・・今日も頑張りました♪
6/06 水	0.0			一日お菓子作り・・・幸せ感じた・ルンルン
6/07 木	13.0	1000ｍｘ4	4'01．4'02．4'01・4'02	忙しい一日でした、昼間はパン教室、夜は練習会、疲れているのに頑張りた◎・・・・美味しいビ〜ルで
6/08 金	11.0	中川コース	ゆっくり
6/09 土	0.0			雨で走れず・・・徠斗と一日遊ぶ♪
6/10 日	23.0	中川コース	ゆっくり	いつものコースを少し先まで、暑かったので2回の給水、1回目の時自販機で押した飲み物が違って出てきたのでガックリ・・・2回目は満足して飲めた＾＾
6/11 月	13.0	10000ｍペース走・	ｋ4'25で	足が重く感じたが最後まで頑張れた、ビ〜ルがあまり飲めなかった凹
6/12 火	0.0			雨で走らない・・・夜は仲間の短銃会で乾杯・・・飲みすぎ〜〜〜
6/13 水	14.0	中川コース	ゆっくり	午前中にランお天気は曇りだが暑かった・気持ちの良い汗をかいた
6/14 木	14.0
6/15 金	11.0	中川コース	ゆっくり
6/16 土	18.0	三浦半島ラン	ゆっくり	雨の中三浦半島ラン・・・雨でも気持ちよく9名で楽しかった〜お風呂に入り美味しいビ〜ルで乾杯・最高♪
6/17 日	14.0	中川コース	ゆっくり
6/18 月	0.0			雨で走らない
6/19 火	8.0
6/20 水	14.0
6/21 木	12.0	2000ｍインターバル・	8'10・8'09・8'08・8'07	きつい練習だった
6/22 金	8.0	中川コース
6/23 土	21.0	自宅からトレセン	ゆっくり
6/24 日	14.0	中川コース
6/25 月	13.0	10000mペース走・	43'00
6/26 火	0.0			チビ達とスカイツリーに・・・・めチャ込み＾＾でもおもしろかった♪
6/27 水	16.0	中川コース	ゆっくり
6/28 木	13.0	中川コース	ゆっくり
6/29 金	21.0	自宅からトレセン	ゆっくり	平日なので道路はすいていたので走り安く感じた・・・◎
6/30 土	0.0			皆だお買いもの
走行距離	328.0  km