月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	16.0	中川コース	少し早く	あけましておめでとうございます〜今年もマイペースでよろしく＾＾・・・・お客さんが来る前にラン、穏やかなお正月で気持ちの良いランでした、午後から瑛青クン達とみんなで実家に皆よく飲む〜我が家に帰ってからも遅くまで飲み〜正月早々・飲みすぎ凹
1/02 日	17.0	自宅〜浅草浅草寺コース	ゆっくり	遅く起きた朝、二日酔いなし・・・車はそんなに走っていなかったが浅草行く途中、スカイツリーの前を通りランと〜っても混んでいて走りにくかった、大きなスカイツリーを目の前で見ると首が痛い、浅草寺の混んでいて裏から参拝、帰りは少し早くラン◎
1/03 月	18.0	自宅〜浅草浅草寺コース	ゆっくり	早く起きた朝、浅草浅草寺リベンジ、浅草寺正面から参拝＾＾
1/04 火	0.0
1/05 水	13.0	中川コース	ゆっくり
1/06 木	12.0	ペース走（10000ｍ）	4'20(5000m）・4'30(5000m）	久々のトレセン教室、チョー寒くやっと走ったって感じ凹
1/07 金	8.0	中川コース	ゆっくり
1/08 土	0.0			一日、注文のお菓子作りで走らず
1/09 日	25.0	谷川ハーフ	1'36'00	いつになく最高のお天気、ゆっくりランでゴ〜ル・・・・皆で行った中華屋さん・と〜ってもおいしく・ビールで乾杯＾＾・・・らいと君お泊り♪
1/10 月	0.0			一日お菓子作り
1/11 火	21.0	am・8・ｐｍ13	ゆっくり	朝早くラン〜午後から絵手紙教室〜夕方ラン、夕方ランは日が落ちる夕日が神秘的でゆっくりランで日が落ちるまで見てしまった・・・◎
1/12 水	8.0
1/13 木	17.0	am5・pm12
1/14 金	8.0
1/15 土	14.0			誕生会・・・・？才・・・
1/16 日	12.0	渋谷区駅伝	4区・2，9k	早朝駅伝、体があたたまずやっと走った〜感じ・・・午後は新年会〜カラオケ〜また飲み返し・・・・やっと家に帰った凹
1/17 月	12.0	ペース走（10000ｍ）	4'30(8000m）	疲れている・・・8000mでやめた
1/18 火	13.0	神宮ＡＣ・記録会(1000ｍ）	44'20	昨日よりは寒くなく良かったが、でも寒かった・・・・最後まで良く頑張ったよ〜、足が痛いのに無理しちゃだめだよ〜んね・・・・一月の誕生会、みんなで乾杯♪beer
1/19 水	0.0			徠斗君と一緒で走らない・・・走りたくなかったので徠斗と遊べたので良かった◎
1/20 木	20.0	自宅〜新東京タワーコース	ゆっくり	風もなくラン日和、途中ホットレモンを飲みゆっくり帰宅・・・体が疲れている感じ凹
1/21 金	14.0	中川コース	少し早く
1/22 土	0.0			一日焼き菓子つくり・・・・
1/23 日	25.0	木場公園〜葛西臨海公園	ゆっくり	午前は木場公園でfリーマーケット出店、終わってから木場公園を走り夢の島〜葛西臨海公園、そんなに寒くなかったので走れた夕方は瑛青君たちとお買いもの・・・一日よく頑張った感じ＾＾
1/24 月	7.0	トラック(5000m)	4'30で	10000mペース走で参加したが途中大雨でチョー寒かったので5000mでやめた凹
1/25 火	0.0			東京ドームラクーァで一日温泉三昧♪足つぼマッサージと全身マッサージで疲れた体を癒した♪
1/26 水	19.0	蔵前通り	ゆっくり	秋葉原まで用事があり往復ラン〜疲れた
1/27 木	11.0	中川コース	少し早く	ちょっと風邪気味・・・・徠斗君と東京駅でお買いもの平日なのにと〜っても混んでいた
1/28 金	31.0	トレセン〜御所9周	前回とほぼ同じ	トレセンは1時から開くので家の用事をさっさ・サッサ・かたずけトレセンにダッシュ・・・一人ランなので9周できるか不安だったがホット給水を持っていったので気分を変えながら9周頑張れた◎・・・風邪が冷たかった
1/29 土	0.0			瑛青クン一日お出かけなので徠斗君を一日保育＾＾昨日の疲れがあるので、ラン休み日で良いにした◎
1/30 日	16.0	中川コース	ゆっくり	午後から、徠斗君の御食い初め（生まれてから１００日）のお祝いがあるため早朝ラン・・・・
1/31 月	0.0			風邪気味でダウン凹〜〜〜疲れているんだー
走行距離	357.0  km