月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	9.0	秋葉原〜トレセン	ゆっくり	ちょー・・・いい天気、サウナに入り帰宅・・・
6/02 水	9.0	秋葉原〜トレセン	ゆっくり	昨日と同じコース♪
6/03 木	0.0			走らない
6/04 金	12.0	中川コース	ゆ〜っくり
6/05 土	17.0	車山〜色々	ゆっくり	神宮プチ合宿、夜はカラオケだチョー盛り上がり
6/06 日	16.0	強清水〜車山〜色々	ゆっくり	楽しかった◎
6/07 月	10.0	中川コース	ゆっくり	筋肉痛で足が痛いか走った
6/08 火	0.0			一日注文のケーキ作り・・・瑛青クンお迎♪
6/09 水	20.0	AM・8・PM・12	中川コース・御所3周	夕方の御所は気持ちよくゆっくりと、夜は飲み会・・・久々の二日酔い・朝頭が、がんがん凹
6/10 木	17.0	トレセンカラ皇居2周	23'30・22'30	午前中はだらだらしながらケーキ作り午後はお花のお稽古、皇居は走る自信がなかったが頑張って秀さんについて行った
6/11 金	8.0	中川コース	ゆっくり	朝ラン、途中雨に降られた
6/12 土	0.0			走れない・・・瑛青くんとプール教室♪
6/13 日	27.0	自宅から色々	ゆっくり〜
6/14 月	10.0	トレセン回廊	ｋ5分	雨のため回廊・・・・瑛青お迎♪
6/15 火	13.0	AM・10・PM・5	am・中川コース・6k・ｐｍ７（5000mｔｔ・20'46）	神宮のTT、5000ｍm風があったが頑張れた、雨のため回廊
6/16 水	6.0	中川コース	ゆっくり	丸ビルにお買いもの・・・＾＾
6/17 木	10.0	中川コース	ゆっくり	一日注文のケーキ作り・・・瑛青クンお迎♪
6/18 金	0.0			走らない・・・・ケーキ作り
6/19 土	11.0	中川コース	ゆっくり	午前中は瑛青くんのプール教室〜午後暑い中ラン疲れた
6/20 日	19.0	中川コース	ゆっくり	午後から、たっくんと真理ちゃんの結婚を祝う会があるため朝ラン・・・・祝う会はチョー盛り上がり2次会のカラオケも最高、二人はとてもラブラブ・・・♪
6/21 月	12.0	トレセンカラ御所3周	ゆっくり	暑かった・・・・くもちよくゆっくりとラン
6/22 火	11.0	荒川コース	ゆっくり	久々の荒川コース・・・夜飲み会・2次会まで行ってしまい終電＾＾・・・
6/23 水	8.0	トレセン回廊	ゆっくり	クラブの幹事会で時間がなく・・・・皆でラン
6/24 木	11.0	中川コース	ゆっくり	忙しい一日・・・午前はケーキを店に、午後はお花のお稽古・夕方瑛青クンのお迎え♪・・・頑張った一日
6/25 金	0.0			走らない
6/26 土	20.0	渋谷〜新小岩	ゆっくり	恵比寿に用事があり、帰りに渋谷で降ろしてもらいラン夕方で少しは涼しく感じたがやはり暑い・・・途中、自販機で給水・美味しかった◎
6/27 日	10.0	木場公園〜自宅	少し早く	木場公園でフリーマー出店、蒸し暑く、途中雨、2時頃終わらせ、帰りはラン・荒川に入りｋ5分でペース走、蒸し暑い一日だったので疲れた・・・ビ〜ルがチョー美味しく感じや♪
6/28 月	14.0	中川コース	ゆっくり	チョー蒸し暑く汗だく・・・気持ち悪くなった凹む、午後からマッサージ、体バリバリ〜夕方瑛青お迎♪
6/29 火	15.0	AM・8・PM・7（1000ｍインターバル）	4'09・10・10・10．	体が重たく神宮の練習会1000ｍｘ7ができなかった・・・・途中大雨
6/30 水	10.0	秋葉原〜トレセン	ゆっくり	電車に乗り途中からラン昨日よりは暑くなく走りやすかった・・・サウナにはいり帰宅・・・瑛青お迎♪
走行距離	325.0  km