月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	15.0	AM・6（中川コース）・ PM・9（中川コース）	ゆ〜っくり	午前、練習した後ケーキ作り・・・午後はランの途中お花屋さんによりお花を買って
3/02 火	14.0	AM・6（中川コース）・ PM・8	ｐｍ・インターバル（1000mx6）・4'10・05・05・00・05・05	日中はとてもあたたく春の陽気、夜はとても寒くその中クラブの練習会、久々にインターバル・・・途中気持ち悪くなったが頑張れた〜〜〜◎
3/03 水	10.0	荒川コース	少し早く	暖かい一日・・・・夕方瑛青くんのお迎
3/04 木	11.0	中川コース	少し早く	朝から夕方までパン教室〜パン作り・やる気まんまん、夕方雨が降る前にラン・・・でも雨に降られた、夕方瑛青クンのお迎え〜スパーに♪
3/05 金	6.0	中川コース	少し早く	暖かい一日だったがあまり走りたくなく・・・・ャ〜メタ！・・・お菓子作りにはまった！ルンルン
3/06 土	0.0	走らない		シフォンケーキを作りご満足♪・・・・瑛青クン今日からプール・最初はチョー泣いていたようだ＾＾
3/07 日	37.0	トレセン回廊	3時間走（4'45ペース）	朝からシトシト冷たい雨、アトミの皇居の練習会に参加する予定だったが雨のため650mの周回コースをぐるぐると！雨に当たらず走れたので良かった＾＾・・・・でも・疲れた・〜ビ〜ルがあまりおいしくなかったがギョーザは美味しく感じた、一人ではできない練習で・頑張りました◎
3/08 月	0.0			走らない・・・・♪♪♪・一日中お菓子作り＾＾
3/09 火	14.0	中川コース	ゆっくり	変なお天気で雨が降る前にラン〜午後から絵手紙教室〜マッサージに今日は寒く忙しい日・・・瑛青君は保育園の帰りご飯食べに、送って行く時は大雪でチョー寒い
3/10 水	6.0	中川コース	ゆっくり	朝は寒いラン、午後はトレセンで筋トレ〜高島屋のレストランで食事会、中華でゆっくり食事ご満悦◎
3/11 木	13.0	トレセン回廊	1時間走（13k）	日中はお花のお稽古、回廊の1時間走はわりと走りやすく良い汗をかいた・・・・久々の漁火でビ〜〜・・・美味しかったルンルン♪
3/12 金	6.0	中川コース	ゆっくり	早朝ラン・・・一日忙しく！
3/13 土	0.0			走らない〜瑛青クンと一日あ遊ぶ♪
3/14 日	14.0	中川コース	ゆっくり
3/15 月	6.0	中川コース	ゆっくり	桜のつぼみが大きくなり始めている
3/16 火	18.0	AM・6（中川コース）・ PM・12）	ＰＭ．１００００ｍＴＴ（42’58）	神宮のTT、10000m風があったが頑張れた◎・・・・昼間はケーキ作り、チョー・・・美味しく作れた♪
3/17 水	6.0	中川コース	ゆっくり	瑛青クンお迎
3/18 木	6.0	中川コース	ゆっくり	暖かい日差しで気持ちよく桜の花も咲き始めている＾＾
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	14.0	中川コース	少し早く	荒川マラソン中止・・・凹、昨日も嵐、夜寝ていても怖いぐらい、楽しみにしていたレース・チョー残念！
3/22 月	20.0	荒川コース	ゆっくり	あたたかな一日・・・午後から結婚式に出席するので午前ラン・・・瑛青君のスーツ姿・トーッテモ可愛い♪
3/23 火	6.0	中川コース	ゆっくり	お稽古で時間がなく、ちょっちラン
3/24 水	10.0	ランニングマシーン		トレセンの回廊は小使用禁止、トラックも雨のため使えず・・・・1時間マシーンはきつい・最後気持ち悪くなた、夜は神宮acの幹事会
3/25 木	0.0			雨で走れず・・・お花のお稽古〜瑛青クンお迎、
3/26 金	11.0	中川コース	ゆっくり
3/27 土	16.0	中川コース	ゆっくり	瑛青クンと遊ぶ・・・時々けんか＾＾
3/28 日	20.0	色々コース	ゆっくり	午前は、木場公園でフリーマー出店、ちょー寒かったがお客さんが結構来たので楽しくできた・・・終わってから木場公園ラン〜自宅まで♪
3/29 月	12.0	トレセン回廊	ｋ5分	雨で寒い一日・・・・桜が寒さで震えている感じ〜〜〜夜は美味しい魚のお店で飲み会・ちょっと飲みすぎたー
3/30 火	15.0	AM・6（中川コース）・ PM・9）	ｐｍ・インターバル（1000mx6）・4'06・04・04・03・02・3'59	寒い一日・pmは神宮の練習会きつかった・・・・でもできたもでok〜です◎
3/31 水	10.0	秋葉原から新小岩	ゆっくり	今日も寒く4月だと言うのに桜がかわいそう・・・・でも負けずに、きれいに咲いていた、瑛青クンお迎〜スーパーに！
走行距離	316.0  km