2009／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | 疲れているので走らない・・・・夜は瑛ちゃんとイタリアンで食事♪ |
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| 4/02 木 | 0.0 | 午前中からケーキ教室、今日も走れなく・・体を休ませるのも練習だ〜 |
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| 4/03 金 | 12.0 | トレセンカラ御所3周 |
ゆっくり |
暖かい一日で御所ラン、最高に気持ちがよく最高〜・・・帰りはイタリアンでワインを少し＾＾ |
| 4/04 土 | 0.0 | 明日・・・・・・・・レースの為・走らない |
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| 4/05 日 | 18.0 | さくら幸手マラソン10マイル |
1'07'54・（総合4位・年代別1位） |
満開のさくらを見ながらトンネルの中を走り途中は菜の花畑・・・最高のコース、昨年よりタイムがよく気持ちよくコールができた◎・・・帰りは皆で途中下車・ビールで乾杯、よく飲み・良く食べた♪ |
| 4/06 月 | 8.0 | 中川コース |
ゆっくり |
いつものコースに咲いている桜が満開・・・・桜を見ながらゆっくりラン、暖かくて最高♪・・夕方瑛青のお迎え・・・2人でお花見・満開の桜を見ながら瑛青はファイト、ファイト・と走ってご機嫌、最近早くなったよ〜な・感じ・ルンルン |
| 4/07 火 | 10.0 | インターバル・1000mx6 |
4'15・4'07・4'03・4'03・4'00・4'03 |
久々のクラブの練習会、レースの後なので無理せず・・・・◎ |
| 4/08 水 | 9.0 | 中川コース |
ゆっくり |
桜も満開♪ |
| 4/09 木 | 0.0 | お稽古で疲れた！ |
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| 4/10 金 | 12.0 | トレセンカラ御所 |
ゆっくり |
初夏を感じさせる今日一日・・・・ |
| 4/11 土 | 14.0 | 中川コース |
ゆっくり |
今日の熱いぐらいにお天気がよく桜も少しずつ散ってきている・・・・瑛ちやんお泊り♪ |
| 4/12 日 | 8.0 | いつもと違うコース |
ゆっくり |
午後から木場公園にフリマに一人のんびりと楽しかった・・・午後から車で桜を見に・・・ルンルン |
| 4/13 月 | 19.0 | AM・6・ PM・13 |
ｐｍ・ペース走（4'23）10k |
爽やかな朝だったので朝ラン・・・ペース走はきちっと◎ |
| 4/14 火 | 6.0 | 中川コース |
ゆっくり |
日中は絵てがみ教室・・・夜はクラブの総会・・・忙しい毎日 |
| 4/15 水 | 16.0 | AM・8 PM・8 |
am・中川コース・pm・御所2周 |
時間がなく御所２周しかできなく残念・・・今日も飲み会3日間連ちゃんで飲んでいるのでと〜っても体が疲れている・・ブンブン |
| 4/16 木 | 11.0 | 中川コース |
ゆっくり |
いつものコースにはつつじの花が満開で可愛く咲いている♪ |
| 4/17 金 | 12.0 | トレセンカラ御所3周 |
ゆっくり |
夜飲み会の為中途半端な時間に御所ラン2周目に小雨に降られ気持ち良かった◎・・・浜松町での飲み会チョー盛り上がり帰りが最終電車になってしまいびっくり・・・・＾＾♪ |
| 4/18 土 | 11.0 | 秋葉原から自宅 |
ゆっくり |
久々の蔵前コースお天気もよく最高〜途中から荒川にでて川風を浴びながら帰る・・・瑛ちゃんが待っていた♪ |
| 4/19 日 | 11.0 | 中川コース |
ゆっくり |
初夏を感じさせる今日一日・・・・夕方涼しくなり・ラン |
| 4/20 月 | 8.0 | 中川コース |
ゆっくり |
瑛ちゃんを保育園に連れて行き、午前中はパン作り美味しいパンで一人ランチ・・・・満足 |
| 4/21 火 | 10.0 | 神宮練習会・5000mｔｔ |
20'15 |
雨のため回廊でクラブのｔｔ・・・・楽に走れたので良かった！ |
| 4/22 水 | 12.0 | AM・4・ （中川コース）PM・8（御所2周） |
ゆっくり |
疲れているのかな〜・・・御所3周しようと思ったがや〜めた・ブンブン、見るに見かねて友達が飲みに誘ってくれたので美味しいビールを飲んで帰宅〜凹んだ一日だったお×。。 |
| 4/23 木 | 15.0 | トレセンから御所4周 |
少し早く |
御所2周目に変な男が（ランナー）ついてきたので少しスピードを上げ走った・・・怖かった・でも御所はお巡りさんがたくさんいるので安心してラン・・・筋トレしゆっくりお風呂に入り帰宅したらイチロウちゃんと息子は先に帰っていた・・・・いつも遅い二人なのに・ |
| 4/24 金 | 0.0 | 走らない |
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| 4/25 土 | 0.0 | 大雨で走れない・・・・ |
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| 4/26 日 | 21.0 | トレセンカラ御所6周 |
1'33'00 |
久々の御所6周・・・・頑張れた・◎ |
| 4/27 月 | 12.0 | トレセンカラ御所3周 |
ゆっくり |
夕方から冷たい風が・・・・ゴールしたら手が冷たかった |
| 4/28 火 | 0.0 | 明日、記録会なので走らない・・・・瑛青ご飯食べに来た〜〜♪ |
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| 4/29 水 | 20.0 | 多摩川20k記録会 |
1'27'20 |
毎年恒例の神宮クラブ記録会、チョー暑かったが今まで一番良い記録で最高の気分・・・・瑛ちゃんたちは自転車を持って行ったのでいろいろと遊んでいた♪・・・・飲み会も盛り上がり、みんな走る時間より飲んでいる時間の方が長い・楽しいひと時〜でした |
| 4/30 木 | 9.0 | 中川コース |
ゆっくり |
足が少し痛いがお天気もよく気持ちよくラン・・・・午後はお花のお稽古〜瑛青のお迎え、今日も忙しい・よ〜 |
| 走行距離 | 284.0 km | |||