月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	30.0	ぺース走	23'00・23'00・23'00・23'00・23'00・22'40	良くできました◎
3/02 月	0.0			雪・雨で走らない・・・・♪
3/03 火	12.0	トレセンカラ御所3周	少し早く	最後の坂気持ちよく走れた〜・・・ビール・最高〜
3/04 水	12.0	トレセン回廊	ペース走・4'35	雨のため回廊で一人ペース走・一周650mのコースでは走りにくかったが走っている人がいなかったので良かった〜四谷で乾杯・・・・楽しかったよ！
3/05 木	11.0	中川コース	ゆっくり	疲れているのかな〜・・・・最初足が重たくゆっくり・ゆっくりと・・・夕方瑛青お迎、二人でスーパーによって、色々話しながら帰宅♪
3/06 金	0.0			シトシト雨で走れず
3/07 土	11.0	秋葉原から自宅	ゆっくり	いつもと逆コース・・・・あまりあ寒くなく良かった◎
3/08 日	14.0	自宅から実家（中川コース）	ゆっくり	午後から用事があり早朝ラン・・・・いつもよりマラソン人が多く感じた、日曜日だから・か・な？
3/09 月	13.0	10kペース走	4'20（43'10）	2000mまではペースが作れずきつかったが最後まで良〜かった◎
3/10 火	11.0	ま香川コース	と〜ってもゆっくり	・・・・足が重たい・ブンブン〜昨日の疲れかっ・な
3/11 水	11.0	御所2周・絵画館3周	ゆっくり・ゆっくり	お天気が良かったので亀のようにゆっくり
3/12 木	9.0	中川コース	少し早く	時間がなく早朝ラン・・・・夕方瑛青お迎・あ〜あ・忙しい一日でした♪
3/13 金	8.0	トレセンカラ御所2周	ゆっくり	ゆっくり走る御所は気持ちよい〜
3/14 土	0.0			瑛青と一日・・・・朝は突風で走れず、午後から瑛ちやんとお散歩♪
3/15 日	10.0	荒川コース	ゆっくり	荒川マラソンの応援、いつもなら応援される方なのに今日は皆の応援仲間が沢山走っていたので応援が楽しかった・・・午後から車で東京マラソンの試走、新宿スタートしてゴールまで曲りコースがたくさんあり走りにくそう・・・・築地からはいくつかの橋がありアップ・ダウンあり〜
3/16 月	13.0	10kペース走	4'20（42'50）	最初から4'21で最後2kフリー〜3'50・3'50で最後きつかった＾＾◎
3/17 火	8.0	中川コース	ゆっくり	暖かな一日でラン日和♪〜夕方韋駄天マッサージ・・・とーっても痛かった
3/18 水	5.0	トレセン〜御所1周	ゆっくり・ゆっくり	今日もとても温かく御所ゆっくりラン最高ー・・・サウナに入り気分よく帰宅・・・・瑛青が食事しにきた◎
3/19 木	4.0	豊洲〜ビックサイト	ゆっくり	東京マラソンの受付・・・・色々展示していたのでゆっくり見ながらゴールのイメージ作り楽しかったね♪
3/20 金	0.0			朝からパンを作り〜好きなことしていると、し・あ・わ・せ・〜を感じる◎
3/21 土	0.0			瑛ちゃんと一日遊ぶ♪
3/22 日	44.0	東京マラソン	３’１７’４３	はじめての参加で気分的にはドキドキ感があり〜最高な気分でスタートに立つ・・・35kまでだ気分集中していたが最後の豊洲あたりの大きな橋ちょー辛かった・そこからだんだんと崩れてきた・・ブンブン気分・・・横殴りの雨・強風・ゴールしてタイムを見ると出来すぎって言う感じ。スタートからゴールするまで春ちゃんコールが途切れなくあったのでびっくりいろいろな方が応援してくれたおかげで最後のゴールは笑顔でゴールしました♪応援の皆さんいつもありがとうございます
3/23 月	5.0	とれセン回廊	亀のようにゆっくり	朝起きるとき足痛い・・・ゆっくり朝食・午後トレセンに行きゆっくりラン・サウナに入り・ゆっくり帰宅・ゆっくり瑛青のお迎え・ゆっくり二人で帰ってきた〜今日一日ゆっくり生活＾＾♪
3/24 火	0.0			足はいたくはなくない＾＾・・・昼ごろからぶらり銀座に・春コートお買いもの♪（自分にごほうび）夕方から焼き鳥やでマラソンの御苦労さん会、美味しい焼き鳥でした◎
3/25 水	11.0	いつものコース	ゆっくり	少しは暖かいかな？と・思ったら肌寒く桜のつぼみも寒そうでかわいそう・・・
3/26 木	11.0	中川コース	ゆっくり	午後からお花のお稽古があり午前中にラン、桜はまだつぼみでこの寒さでは満開になるのも遅いかもね！・・・・夜は瑛ちゃんが食事しに＾＾
3/27 金	9.0	トレセンカラ御所2周・絵画館1周	ゆっくり	御所はだ〜れも走っていなかった・・・夕方から東京の慰労会でイタリアン・・・美味しかった◎
3/28 土	13.0	トレセンカラ御所2周〜四谷〜お花見ラン	ゆっくり・ゆっくり	四谷の桜は三分咲きのよーだがお花見宴会でたくさんの人でにぎわっていた・国立劇場の桜もはきれイに咲いていた・夜は白金で東京の慰労会・・ステーキの美味しいお店、楽しかったね♪・・・・毎日飲みすぎ〜・・・
3/29 日	0.0			朝・早くから瑛青と一緒・・・・チョー楽しかった・夜は皆で寿司屋さんに・最近の瑛青はよく食べる、やはり男の子はよく食べる◎
3/30 月	12.0	10kペース走	4'25で	レース終わったばかりでの練習・・・でも最後まであきらめずできたので〜〜◎
3/31 火	13.0	トレセンカラ皇居1周＋絵画館	亀にようにゆっくり	桜を見ながら花見ラン・・・
走行距離	300.0  km