月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	13.0	中川コース	ゆっくり	朝から風が強く最悪・・・浦安マラソンの応援チョー楽しかった・・・東京駅で宴会みんな、飲みすぎ〜・・・どうして毎日飲み会が入っちゃんだろう？断れない・・・
2/02 月	23.0	am11(中川コース)・pm12（ペース走10ｋ	ぺース走・4'20〜4'25	ペース走10000ｍまで付けるかと思い7000ｍでついていけず少し落ちた・・・凹
2/03 火	18.0	トレセンカラ御所5周	少し早く	御所と〜っても疲れたが5周頑張った・・・・帰りの電車息子と一緒だったようで、信号待ちしていたら隣に息子がいてコンビニで缶ちゅうを頼んで買ってきてもらい今日は缶ちゅうーダ♪
2/04 水	13.0	トレセンカラ御所1３周・絵画館1周	少し早く	お天気がよく気持の良い感じ〜だったので御所・・・帰りはイタリアンでビ〜ルで乾杯・・・最後のビッザが美味しかった◎
2/05 木	9.0	中川コース	ゆっくり	疲れているのでランお休みタイムにしようと思ったったが・・・・着替えて走ってしまった・午後はお花のお稽古ー疲れた〜瑛青久々に来て、夕食を食べお風呂に入り、・・・・4日ぶりだったがお兄さんになった感じ♪
2/06 金	0.0			今日は瑛青は早番なので6時半にお迎・・・一緒に朝食して保育園まで、いろいろなお話して送って行った・・・午後からマッサージ・バリバリの体が少しはほぐれた感じー・・・
2/07 土	11.0	中川コース	ゆっくり	御ぜ中にラン・・・・ゆっくりできた一日♪
2/08 日	30.0	皇居30k走	23'40・22'48・22'18・22'48・23'27・22'50	強風の中30k走金井さんのおかげで最後まで走れたので最高〜・・・・最後の1周はみんなやめてしまい、私も止めよっと思ったが今日は30kの練習の予定で参加したのので最後まで頑張れた〜・・・・アフターはうなぎ屋で乾杯・金井さんお世話になりました◎
2/09 月	17.0	トレセンカラ皇居2周	ゆっくり	ゆっくりでも疲れた・・・・サウナに入りリフレッシュ、保育園の帰りに瑛青がご飯食べに来てお風呂に入って帰った・・・・最近の瑛ちゃんは、大人と同じ会話をする時がありびっくり＾＾◎
2/10 火	8.0	中川コース	少し早く	暖かな一日・・・・春のような感じで気持ち良かった・・・ルンルン
2/11 水	26.0	色々	ゆっくり	風が冷たく少し寒い朝・自宅から水道橋〜皇居1周半、皇居に入ったら千代田区の駅伝があり、皆さんがんだって走っていた・・・体が汗と風の冷たさで冷え切ってしまい大会主催の役員の方に熱いお茶をいただく、がんばってトレセンまで行けた♪チョー暖かくて美味しかった・・・ありがとうございました◎
2/12 木	11.0	中川コース	ゆっくり	足が重たく感じたが後半少し〜早く・・・・走れた
2/13 金	16.0	AM・11 （中川コース） PM・5［トレセンカラ御所1周）	少し早く	午後は御所2周の予定が時間がなく1周に・・・・！〜アフターはいつものイタリアン♪
2/14 土	0.0			丸の内で梓の会・・・みなさんに会うのは久々・瑛青も一緒・・・瑛青が大きくなったのにはみんなびっくり・・・夜は一郎ちゃんの誕生会（八丈島の店）今日1日良く飲んだ・・・飲みすぎ〜
2/15 日	14.0	中川コース	ゆっくり	午後から用事があり午前中にラン
2/16 月	22.0	AM10（中川コース）PM12（ペース走12ｋ)	ｐｍペース走10k・4'20（43'00）	ペース走は強風の中よく頑張った・・・楽に前の人について行けたのでびっくり、横殴りの風冷たかった＾＾◎
2/17 火	9.0	中川コース	ゆっくり	足が重たかったが湯〜っくりとラン・・・午後から東京ドームにラン展に！チョー混んでいたのにはびっくり・・・・帰りは楽しいお酒で乾杯・ルンルン・・・・美味しかったね♪
2/18 水	21.0	トレセンから御所6周	少し早く	午後から急に冷たい風、一人でひたひたとラン・・・・寒かったー
2/19 木	6.0	中川コース	普通	お稽古が2つ重なり・・・早朝ラン
2/20 金	11.0	中川コース	ゆっくり	気持ちよくラン・・・夕方瑛青のお迎え♪
2/21 土	9.0	中川コース	ゆっくり	土曜日なのでいつものコースが走っている人が多い・・・皆、東京マラソンに出るのかな？
2/22 日	21.0	自宅〜里見公園〜水元公園〜実家	ゆっくり〜少し早く	途中、後ろからついてくる男性がいたので少しスピードを上げ・・・それでも付いてくるのでずーっと・ペース走のような感じ、冷たい空気で少し寒かったが気持ちよくランができ最高〜・・・実家の隣にある名神湯（温泉）で湯〜っくり・・・・マッサージが良かった・ビールも最高＾＾
2/23 月	13.0	4'30ペース走		気持のよい汗がかけた・・・一人でよく頑張った◎
2/24 火	0.0			絵手紙教室〜・・・夕方ぱん作り・美味しかった、瑛ちゃんも喜んで食べていた♪
2/25 水	21.0	トレセンから御所6周	少し早く	いつもより暖かかったので走りやすかった・・・・疲れた！
2/26 木	9.0	中川コース	ゆっくり	午後からお花のお稽古のため朝ラン・・・・夕方飲み会・♪
2/27 金	0.0			雨と雪〜チョー寒い一日・・・・走らない
2/28 土	11.0	中川コース
走行距離	362.0  km