月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	7.0	3分走ｘ２	180'00ｘ２	時間がなく遅刻して練習参加・・・できてよかった♪
5/02 金	14.0	回廊	少し速く	トレセンを出た時は雨が降っていなく少し走り始めたら雨・・・・トレセンに戻り回廊にて練習○１３
5/03 土	13.0	中川コース	ゆっくり	自宅までランで・・・・暑い1日
5/04 日	20.0	荒川コース	ゆっくり	今月の18日にアキレス主催レースがあり江東シスターズがアシスタントとしてお手伝いその最終打ち合わせさい最後の最後まで大変、でも皆自分の担当を確認しok・・・・・終了ごいつもの所で乾杯・午後は瑛ちやんと2人で錦糸町まで電車に乗り美味しいジュース飲みに♪
5/05 月	0.0			今日は子供の日・・・瑛青と自転車で実家に、橋を越えるときは坂道なのでビュンビユン風で瑛青は大喜び、帰りは雨、自転車置いて車で・ジャンジャン
5/06 火	13.0	荒川コース	ゆっくり	実家まで・・美味しいビールを飲んで・・・帰りは自転車
5/07 水	13.0	荒川コース	ゆっくり	暑いくらいのお天気・・・・実家まで〜トレセンサウナに入りに！
5/08 木	13.0	2000x3 1000m	8'00・8'02・8'00・4'00	今日も忙しい日、午後からお花のお稽古・・・やっとトレセンに行けた感じー・・・・4本のインターバルの予定が最後までやるつもりがあまり無理しないで終え・・良く頑張った○・・・アフターのビールが美味しかった♪
5/09 金	20.0	自宅からトレセン	ゆっくり･チョーゆっくり	体がチョッチだ〜るかったが、どうしてもトレセンまで走って行きたくスタート・・・・やっぱし疲れた×
5/10 土	0.0			朝起きれず・・・・お熱・咳・コンコン
5/11 日	0.0			今日も、ダメ・・・昨日よりは少し良し
5/12 月	10.0	トレセン回廊	とーってもゆっくり	本調子ではないが汗をかきたく少しラン・・・・
5/13 火	8.0	中川コース		雨が降ったり、やんだりの変なお天気・少しでも走りたかったので・・走れて良かった○
5/14 水	11.0	回廊	少し速く	やっと走れる状態で・・・良かった
5/15 木	13.0	400mx12 1000m(インターバル）	89〜92・3'58	朝からお稽古が２つもあり精神的にも肉体的にもチョー疲れていたがトレセンに行き頑張って練習を全部こなした・・・・若い子達に負けず良く頑張ったと思う○アフターはやはりビールだが食べ物は体が疲れすぎて受け付けなかった：でも、やっぱりビールは最高〜♪
5/16 金	10.0	トレセン回廊	ゆっくり	お疲れモード・・・・体が重い！夕方瑛青お迎え♪
5/17 土	17.0	トレセンから皇居2周	24'40・23'10	久々の皇居、とても混んでいて走りにくかった・・・・ビール美味しかったね○
5/18 日	17.0	アキレスふれあいマラソン		今回で4回目の、レース江東シスターズがサポート、最終ランナのゼッケンを付けー伴奏、お天気も良く最高のレース日和・・・皆色々と障害をもっているのに頑張っていた。レース後は大きな広場でビールで乾杯♪半端でない盛り上がり最高に楽しかった
5/19 月	14.0	1000mペース走	5000m(20'58）	走っていろ途中、大雨が降って来たので5000mでやめ、回廊で4'40で7000良く頑張ったよ〜
5/20 火	7.0	トレセン回廊	とーってもゆっくり	早朝、発見・・・・山中湖完全に申し込んでいたと思っていたいた私、車で行くのに一郎ちやんに当日何時に出ると言われ確認した所・・・・全部記入した申し込みが有り〜・・・・目が点になってしまい最悪×・・・・と〜っても・ショック・でも、しょうがないね自分がいけないんだ〜から・夕方瑛青のお迎え、帰りに一緒に遊びながら帰ってきたら少しは元気でた
5/21 水	15.0	トレセン〜皇居1周＋御所1周	少し速く	午前は、母の病院付き添いで午後トレセン、とってもお天気も良く気持ちよくラン・筋トレ・サウナ・・・帰りは森レスで美味しいビールで乾杯♪
5/22 木	17.0	トレセンから皇居2周	1周目・ゆっくり、2周目・23'10	夕方6時にスタートしたのでまだ外は明るく良かったがとても蒸し暑い1日だった。・・・・ビールが美味しかった○
5/23 金	15.0	am,10･pm，5	ゆっくり	午後は用事があるので朝ラン・・・
5/24 土	20.0	自宅からトレセン	普通の速さ	12時に瑛青と待ち合わせ・・・・瑛ちゃんは電車でトレセンまで・森レスで食事して銀座に行きお買い物・・ソニプラの雑貨を色々と、帰りにケーキを食べ楽しく帰って来た・でも・つ・か・れ・た････♪
5/25 日	13.0	中川コース	少し速く	朝から雨・・・止んだのでランに出たら又降ってきた、変なお天気・・・ブンブン
5/26 月	13.0	トレセンから	ゆっくり	今日はバラの花を見に、日比谷のバラは種類も沢山有り綺麗・・・ドイツのミューヘンまつりやっていた、ビール飲みたかったがお金を持っていなかったしランの途中だったので我慢・我慢・・・・・
5/27 火	0.0	休養日		入間の三井アウトレットに瑛ちやんと・・・・・新小岩からチョー遠く帰りは遅くなってしまった・・・楽しい1日でした♪
5/28 水	14.0	中川コース	少し速く	風はあったが蒸し暑く疲れた・・・夕方瑛青のお迎え
5/29 木	12.0	トレセンから皇居1周	少し速く(23'40）	雨の中の皇居ラン、水溜りがあり走りにくかった×・・・でも雨でも気持ちやかった･久々の3人で乾杯・美味しかった♪
5/30 金	20.0	自宅からトレセン	いつもより速く	爽やかな風の中のラン・・・・頑張りました・夕方瑛ちやんお迎え・ルンルン♪
5/31 土	0.0			雨で寒〜い・・・・走れない
走行距離	359.0  km