月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	6.0	中川コース	ゆっくり	瑛ちやんがお熱で保育園お休み・・・一日預かりの為、早朝レンやっぱり朝は辛い・・・チヨー寒かった△
2/02 土	0.0			今日も瑛ちゃんと1日遊ぶ・・・午後から実家に遊びに行った
2/03 日	13.0	トレセン回廊	k5分	朝、目を覚ますと外は大雪、浦安10kのレースが中止、現地に行く途中連絡が入ったので皆で待ち合わせ、そのまま帰る人たちではなく東京駅で朝からやっているお店で飲み会・・・・私はトレセンに行くつもりだったので飲まず・・・・残念・トレセンの回廊は沢山のランナーが練習していたのにはビックリ、練習が終わり新宿で食事、美味しいビールで皆で乾杯、高層ビルでの雪は綺麗に降っていた♪
2/04 月	13.0	トレセンから皇居1周	ゆっくり	皇居は雪がまだ残っていると思ったが全然残っていなく、昨日と違って暖かかった。
2/05 火	20.0	am・9 pm11	amゆっくり・pm2000mx3(8'20･8'21･8'25）	久々にクラブの練習会に参加・・・・チョー苦しかったが前の人に離れないよう良く頑張ったよ〜・・・・・アフターはいつもより人数が多く最高に盛り上がりルンルン気分で帰宅♪
2/06 水	20.0	自宅〜トレセン	ゆっくり	朝から雪が降り寒い1日だったが、家を出た時はやんでいたので良かった、途中水道橋あたりから又雪が降ってきた、雪の中のランも気持ちよかったでもトレセン着いた時は寒かった
2/07 木	14.0	中川コース	k5分	午後お花のお稽古に行き、夜はトレセンの練習に行くつもりだったが急に行きたくなり、やあ〜めた×・・・暗い中のいつものコースをラン・・体が疲れていたんだね・・ジャン・ジャン
2/08 金	14.0	中川コース	ゆっくり	早朝ランその後マッサージ、午後、トレセンでサウナ・・・・夕方瑛ちゃんのお迎え、今日も1日チョー忙しかった。
2/09 土	20.0	自宅からトレセン	ｋ4'50	いつものコースが土曜日の為走りやすかったが秋葉原の所は中国人も観光バスが沢山で走っている春は中国にいる感じで・・・・変だ・な・っと思った。四谷の坂はチョッチきつかったよー
2/10 日	30.0	荒川コース20kペース走	k5分・k4'30	前半は風が強く最悪だったが後半追風で頑張れた♪・・・・午後から瑛青と電車に乗り買い物・・久々にの電車に喜んでいた♪
2/11 月	24.0	東京マラソンコース半分	ゆっくり・チョーゆっくり	朝からお花の研究会があり疲れていたのでトレセンでゆっくり走るつもりが・・・皆に誘われついていってしまいマラソンコースのゴールまでラン・・・築地から後7k橋がいくつかあり嫌なコース最後はきっときついんだろーと思った・・・・走らない春は応援に徹するぞー・・・・・皆頑張れ
2/12 火	0.0			久々の休養・・・午前はお昼のパンお作り一人ランチ・・午後から絵手紙教室、今日も忙しい1日！
2/13 水	13.0	トレセンから皇居	ゆっくり	強風の1日、風も冷たく、走っていても前に進まず・・・・自然には勝てないねー〜
2/14 木	13.0	皇居１周	k5分
2/15 金	20.0	自宅からトレセン	k5分	良く頑張った・・・・○
2/16 土	9.0	中川コース	ゆっくり
2/17 日	9.0	中川コース	ゆっくり	東京マラソンの応援・・・いつも応援されているので今日はみんなの応援で最高に面白かった・・・・イッキさん頑張っていましたね・・アフターは新橋で大勢の仲間と乾杯2次会は又最高な出演で飲みすぎ〜・・・・家に着いたのがわかんないぐらい・・ダメね・ブンブン
2/18 月	14.0	中川コース	ゆっくり	お天気が良く気持ちがよかったが体が疲れている〜
2/19 火	14.0	中川コース	ゆっくり	早朝ラン、午前はマッサージ・・・新橋で友達とランチ・・・トレセンサウナ・・瑛ちやんお迎え、今日もチョー忙しく一日が・あ・っ・と、終わってしまった♪・・・朝のランは体が疲れていた△
2/20 水	12.0	皇居1周	それなりに	久々の皇居・・・楽しかった・アフターも久々の4人で乾杯♪
2/21 木	9.0	中川コース	ゆっくり	今日も早朝ラン、午前パン教室、美味しいメロンパンを作りチョょー美味しく・マイウー・・・・夕方は瑛青のお迎え・猫のミーちゃんとお話しながら帰宅
2/22 金	12.0	中川コース	ゆっくり	やっと、お雛様を出した・・・一年ぶりで顔を見たのでほっとしたが瑛青はあまり興味ナッシー・・・・暖かい日差しの中気持ちよくジョグ・・・ルンルン
2/23 土	37.0	大島	チヨー・ゆっくり	風が強くジェット船は条件付きで竹芝出航、岡田港に着いた時は船の揺れでかなり気持ち悪く最悪、でも着いたので安心していたら強風で、もっと最悪状態・・・島一周する予定が大島公園までやっと行きその先風が強く戻る決心をしたがコース変更して三原山コースに、走っていても風の強さと、風の音で怖く・・・だあ〜れもいない山には猿の声しか聞こえずやっと帰って来た・・・嵐の中良く頑張った○・・・・温泉にゆっくり入り美味しいビール・夜は地元でしか食べられないお魚料理でご満悦♪
2/24 日	13.0	カメリアマラソン10k	44'17	朝起きたら筋肉痛、昨日の風邪は少し収まっていたが寒くやっとゴールできよかった♪温泉に入り昨日とは違うお店で食事・美味しかった・・・・帰りもジェット船で帰れてよかった、2日間思う存分遊んできた・よ〜
2/25 月	12.0	トレセンから皇居1周	少し速く	今日も筋肉痛・・・風はなくラン日和だったが空気は冷たく寒かった〜・・・夕方瑛ちゃんのお迎え♪
2/26 火	0.0			体は疲れていた・・・・・お熱・・・走れず×
2/27 水	10.0	トレセン回廊	ゆっくり・ゆっくり・ゆっくり	体調はだいぶ良くなっていたが薬でごまかしているよーだ・・・東京マラソンのお疲れ会が夕方から2件入っていたので・・・断れきれず参加・帰りは辛くやっと帰れた・・シクシク・・。
2/28 木	14.0	中川コース	ゆっくり	午前中にランを終え午後からお花のお稽古夕方から東京マラソンのお疲れ様会良く頑張った1日でした○
2/29 金	20.0	自宅からトレセンまで	少し速く	とってもお天気が良く最高〜・・・・2月も終わり段々暖かくなるから嬉しいよー
走行距離	405.0  km