月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			疲れているので走らない・・・・買い物と夕方は瑛青のお迎え帰ってきてからお散歩・・最近の瑛青はお話が上手になりとても面白い♪
6/02 土	21.0	早朝ラン・荒川コース	k5分	今日は瑛青を1日見なくてはいけないので早朝ラン、朝、早いのに荒川コースにはランをしていた人がけっこういたのにはびっくり・瑛青と砂場遊び疲れた・・・・ルンルン
6/03 日	17.0	笹子〜勝沼	ゆっくり	神宮の仲間で山・人数が沢山いたので最高に楽しかった・・・ゴール後はぶどうの丘で温泉・飲み会・皆良く飲んでいた・・・・帰りの電車の中でも宴会チョー楽しかったよー♪
6/04 月	0.0			瑛青三種混合の為1日一緒・・・市ヶ谷に用事があり二人ではじめての電車、ランチをして帰宅・・・楽しい1日♪
6/05 火	26.0	朝・１４ｋ･夜・400mx10インターバル	85〜87で	今日ー1日頑張った・・・ランラン
6/06 水	15.0	トレセンから色々	ゆっくり・チョーゆっくり	爽やかな風の中のラン、皇居まで行き御苑の菖蒲・つつじ最高に綺麗・・・お堀の中では生まれたばかりの白鳥が可愛く泳いでいた
6/07 木	21.0	朝・10k・夜トレセン1000mx5インターバル	3'57･4'02･4'00･4'00・4'00	お稽古が終わるのが遅かった為トレセンについたのが遅くなり教室の時間ぎりぎりだったが間に合ってよかった、インターバル５〜７本のメニュー・・・・無理しないで５本でok・今日も良く頑張った♪
6/08 金	0.0			瑛ちやん具合が悪く１日一緒・・・・たいしたことなくて良かった
6/09 土	20.0	荒川コース	ゆっくり	今日も瑛青をみなけれ打ならないので早朝ラン・・・爽やかな風が気持ち良かった！
6/10 日	36.0	奥武蔵マラソンコース		初めての参加で不安だったが友達が沢山いたので良かった・・・・奥武蔵コースの途中からスタート、1時間ぐらい走ったら雨と雷・・・雷は怖かったが山の新緑が綺麗で苦しくても頑張れた・・・ゴールしてのビール・そうめん・お汁粉チヨー美味しかった・・・帰りは池袋の手前で下車・美穂さんと3人で一杯・・・♪
6/11 月	10.0	トレセンからいろいろ	ゆっくり・ゆっくり	昨日の練習の為やはり足が重たい・・・良く走った・〜ウン
6/12 火	0.0			午後からずーっとお稽古・・夕方、瑛青お迎え・・・・今日もお風呂に入り帰っていった
6/13 水	13.0	トレセン回廊･20周	60分	お天気が良く庭の手入れなどやっていたらトレセンに行くのが遅くなりやっとラン・時間がなく夕方から女子マラソン励ます会の会議が原宿で有り歩いていき間に合った〜ジャーン
6/14 木	22.0	am・12k/pmトレセン教室	10分ジョグ3分ダッシュｘ３	今日の教室は、ゆっくりと、ダッシュ変化のある練習で面白かった♪
6/15 金	12.0	トレセンから皇居1周	ゆっくり	暑い1日・・s日差しが強く暑かった､夕方瑛青お迎え楽しく帰って来た♪
6/16 土	0.0			瑛青と1日・・・チョー暑かったので公園で水遊び・泥んこ作ったりぺっトボトルに水を入れたり楽しく遊んで又日に焼けた♪
6/17 日	32.0	自宅かえら皇居1周	それなりに	早朝練習で車が少なく走りやすかった・・・皇居では千代田走友会の練習会で沢山いた・・夕方瑛青ちゃんたちが来た、一緒にお風呂に入りバイバイした・・ルンルン
6/18 月	22.0	ａｍ・12／ｐｍ・トレセン教室10	400x10インターバル・86〜89	朝錬は日差しが強く暑かった・・・・トレセンの教室は体がだるくやめようと思いながらも最後までできた・良く頑張りました♪アフターのビールが美味しかったーゴックン
6/19 火	12.0	中川コース	ゆっくり	午後からマッサージに行くので朝日差しの強い中ラン・・・・暑すぎて気持ち悪くなってしまいゆっくり帰って来た
6/20 水	15.0	トレセンから色々	ゆっくり・ゆっくり	梅雨のなかびでチョー暑くゆっくりラン夕方は渋谷で飲み会・・・よく飲んだ・午前様一歩手前ジャーン
6/21 木	0.0			今日はパンの教室で夕方は瑛青のお迎え・・・・忙しい1日♪・やっぱい焼きたてのパンは美味しい
6/22 金	14.0	中川コース	ゆっくり	雨が降ったりやんだりの変なお天気・午前中雨がやんでいたのでラン夕方は瑛青のお迎え、瑛青は小雨の中カッパを着て水溜りの中ビショビショになり楽しそうに帰って来た♪
6/23 土	14.0	中川コース	少し速く	雨も中のラン・・・・
6/24 日	25.0	自宅から色々	少し速く	早朝ラン・交通事故目撃・・・車めちゃ・めちゃだった、長い1日でやりたいことが色々できた♪
6/25 月	17.0	トレセンから皇居2周	24'00・22'00	トレセンを出た時は雨は降っていなく涼しく良かったが皇居に入ったらシトシト雨・・・・シャワーのようで気持ちよかった久々の夜の皇居ラン途中kさんとすれ違い声かけてくれて頑張れた♪トレセン行くまで1日パン作り美味しかったルンルン
6/26 火	0.0			朝から1日パン作り・・・夕方は瑛青とスーパーでお買い物・瑛青ちゃんはなめこの味噌汁が好きで自分でなめこを持ってきていた
6/27 水	20.0	取れセンから皇居2周	22'30･22'00	今日はとても蒸し暑く皇居2周目は辛かったよー・帰りは青山葬祭に行き手を合わせてきた
6/28 木	0.0			疲れている・・・・pm、お花のお稽古・夕方瑛青とスーパーに！
6/29 金	0.0			瑛青君お熱・・・病院にいき佐藤家で1日・でも元気”
6/30 土	38.0	自宅からよみうりランドまで	4'15	朝6時に家を出新宿良かったがそれからがなんども給水しても暑く辛かった最後多摩川の橋を超えたら山の上まで急坂ちょー・きつかったが温泉をゴールなので頑張ってラン・ゴールしてごほうびのビール最高♪ゆっくり温泉に入り電車で帰宅・速く家についたので瑛青と散歩、長〜い・1日・ルンルン
走行距離	422.0  km