月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0			疲れた〜
5/02 水	13.0	築地まで	ゆっくり	リュックを背負って築地まで・・・コンビニで着替えいつも行く寿司だいに、ここのお寿司は行列のできる店で最高に美味しいYさんが並んで待っていたので4人そんなに待たず入れた・・・いつも行っても美味しい・帰りは銀座でお茶・・・楽しい一時でした・・・・ご馳走様♪
5/03 木	0.0			明日レースの為走らないー
5/04 金	23.0	春日部大凧マラソンハーフ	1'35'30（年代1位）	最高に暑いレース、給水が少なくゴールした時は脱水状態・・・・キツイレース･ブンブン
5/05 土	18.0	自宅から両国まで	ゆっくり・ゆっくり	早朝ラン・朝が重たくやっと走った・・・・・お天気が良く気持ちのよい朝♪
5/06 日	0.0			朝から冷たい雨・・・・休養日・瑛青と1日一緒・実家に
5/07 月	12.0	インターバル・1000mx6	4'08･08・06・12･02･05・3'50	レースが終わったばかりなので無理せず！
5/08 火	0.0			お稽古で走れず・・・・瑛青のお迎え、帰ってきてもお散歩・・・最近お話が上手になり面白い・・・・
5/09 水	17.0	トレセンから皇居2周	ゆっくり	真夏日・最高に暑かったが皇居は爽やかな風が少しあり気持ちよかった♪
5/10 木	13.0	トレセン教室		雨の為回廊で・・・・最後きつかった・・ブンブン
5/11 金	0.0			忙しくて走れず・・・ジャン・ジャン
5/12 土	33.0	自宅から皇居1周	ｋ･5'40	早朝練習、朝の皇居ランナーがわりと多かったのでびっくり・・・午後は千葉のエアロビックスセンターで女子マラソン励ます会でイベントがありお手伝い・・・いくつかのグループに分かれ、谷川真里さんと一緒にみんなとストレッチから走る基本のジョグなど、新緑の中気持ちよい汗をかき皆さん爽やかに終わった・・帰り車渋滞でも楽しかった・・瑛青も一緒でかえるを見つけたりボールで遊んでいた♪
5/13 日	21.0	自宅から神田の祭り	ゆっくり	早朝・・・神田明神のお祭り見に・皆・力入ってかついでいた
5/14 月	0.0			朝からお稽古で疲れた・・・・帰り神楽坂にてお買い物♪
5/15 火	17.0	神宮TT、10000m	42'40	久々の練習会・良く頑張った・・・・ルンルン
5/16 水	11.0	中川コース	ゆっくり	午前は色々かたずける・やっと走れり期間ができたのでラン、風が強くやっと帰って来た・・・瑛青のお迎え♪　　体調が悪い、どうしたのかな？
5/17 木	13.0	8000mペース走	ｋ4'16	昼間はパン教室、と〜っても美味しくできご満悦・・・・ラン練習はトレセン教室
5/18 金	12.0	トレセンから皇居1	ゆっくり	お天気も良く気持ちの良いランでした♪
5/19 土	10.0	霧が峰	ゆっくり	美ヶ原〜王ヶ頭〜王ヶ鼻往復・・・・途中雨が降りそうだったが降らずに良かったが寒かった・・・ホテルリゾリックスは何時行っても綺麗だし食事も美味しいし露天風呂最高・・・夜はみんなでカラオケ♪
5/20 日	18.0	山色々	ゆっくり・ゆっくり	朝食時ホテルの窓越しからまだ雪のかかっている富士山が大きく見え最高のロケーション・・・・ラン練習は美ヶ原〜色々の山キツイ練習だったが山の景色が最高で・・・八ヶ岳等雪が残っていて最高・・・何処を見ても最高のパノラマ・温泉に入り帰宅・・・少し渋滞にはまり疲れた
5/21 月	0.0			疲れた〜・・・・
5/22 火	0.0			まだ疲れている・・走りたくない・・・ブンブン・雑貨やに色々可愛いものがあり楽しかった
5/23 水	14.0	中川コース	ゆっくり	やっと走る気持ちになり午前はラン・午後はホームセンターに行きガーデニングの材料を購入♪
5/24 木	10.0	変化走･2000mx3	4'40･4'20･4'30	午前中はお花の手入れ・午後はお稽古・夜は練習・・・今日も忙しかった・・ジャンジャン
5/25 金	0.0	トレセン回廊	ゆっくり・ゆっくり	トレセンの帰り六本木マッサージ
5/26 土	0.0			明日レースの為走らない・・・瑛青と信濃町にてフリーマーケット・雑貨やにお買い物・・・・暑くて疲れた
5/27 日	23.0	山中湖ハーフ	1'36'59（年代2位）	チョー暑かった・・・・良く頑張りました♪帰りは車の渋滞もなく美味しいビールを飲み寝て帰って来た
5/28 月	12.0	トレセンからいろいろ	ゆっくり・とってもゆっくり	爽やかなラン、トレセンから麻布、赤坂､六本木と色々・・・アフターは銀座でみんなで乾杯飲んだアトは帝国ホテルでケーキセット美味しかった･･･ルンルン
5/29 火	12.0	トレセンから	ゆっくり	昨日と同じ方向で西麻布〜色々・・・・途中増上寺のバラを見ながら東京タワーでトイレ・・・夕方アートスポーツに行きシューズをオーダーし色々買い物久々にアート♪・・・上野で美味しいビールとお魚で乾杯楽しかったよー
5/30 水	12.0	トレセンから皇居1周	ゆっくり	トレセンを出た時は雨は降っていなかったが途中降られた、でも気持ちのよい雨でよかった夕方瑛青のお迎え・・・大雨に降られたが瑛青チンはカッパを着てちゃんと歩いて帰って来た・・・楽しいお迎えだった♪
5/31 木	12.0	ビルドアップ	5'30〜4'06	雨の為トレセン回廊・・・・疲れているのに良くできた・花○
走行距離	326.0  km