月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	15.0	神宮絵画館15kペース走	4'30	チョーつらかった・・・・ブンブン
3/03 金	11.0	荒川コース	ゆっくり	足が重い・
3/04 土	26.0	荒川マラソンコース	Ｋ・5分ペースぐらい	前半は風があり寒く後半楽になるかな？と思いながら走っていた折り返しも風有り・・・辛かった
3/05 日	23.0	葛西臨海公園	5分ペース	走っていたら江戸川競技場で江東5区の駅伝がありデッシーが力走、応援楽しく面白かった♪
3/06 月	0.0			変なお天気・・・春一番の風・・・朝から忙しく走れず夕方から瑛青とデート〜ルンルン・・・楽しかった♪
3/07 火	11.0	中川コース	ゆっくり	昨日と違って今日はチョー寒くちょっち風邪気味・・・・これから実家に行かなくちゃ！
3/08 水	14.0	中川コース	ゆっくり･ゆっくり〜速く	とても良いお天気で走っていてチョー気持ちがよかった・・・・夕方、瑛青に合いに行遊んできた・・・あ〜今日も忙しかった
3/09 木	15.0	神宮絵画館ペース走	k4'40〜4'30	今日は一人でのペース走になってしまい最初は、なかなかぺーすがつかめなかったが最後までやぅえよかった・・・・寒いにでした
3/10 金	0.0	雨で完全休養		瑛青、我が家で遊ぶ・・・・
3/11 土	25.0	荒川河川敷〜葛西臨海公園	ゆっくり	朝、早くから練習したので午前中から瑛青と遊んで離乳食も作って食べさせた・・・・喜んで美味しそうに食べた♪楽しい一日だった
3/12 日	15.0	荒川マラソンコース	k5分ペース	昨日、友達から夜呼び出されて飲んでしまい走っていて気持ち悪かったが少し走ったら調子が出てきたが強風の中、k5分はとてもきつかった・・・・
3/13 月	7.0	中川コース	ゆっくり	今日は時間が無くもう少し走りたかったが残念・・・・お稽古が終わりトレセンでサウナに入り高島屋でお買い物・・・忙しい一日でした・・・・夜は瑛青とお風呂、ちょー可愛い･･ルンルン
3/14 火	0.0			お稽古で忙しく・・・・走りたかったのに走れず････つまらない
3/15 水	14.0	中川コース	ゆっくり	今日も時間が無くやっと走れた・・・夜は本山先生の古希のお祝い六本木でのパーティー・ワインのみ過ぎ疲れた・・・皆テンション高かった
3/16 木	11.0	中川コース	ゆっくり	二日酔いで気持ちが悪い・・・・
3/17 金	0.0			強風のため走れず・・・・瑛青とお風呂
3/18 土	0.0			瑛青とお散歩♪････ルンルンお天気も良くランチを食べに行き・・・・美味しかった・夜は瑛青とお風呂
3/19 日	45.0	荒川マラソン	3'28''00	前半22分ペースできちっと行ったが折り返してから強風風に負けないと思いながら戦ったが27kあたりから足が痛くなり少し休みながらラン、応援がたくさんいたので楽しいマラソンでした・・・・応援有難うございました
3/20 月	0.0			いつもどおり起床・・・ランチを友達と食べ午後は瑛青と錦糸町にお買い物・・・・帰りのタクシーで瑛青はスヤスヤ寝てしまった
3/21 火	12.0	トレセンから皇居	ゆっくり	朝早く起き食事もしないで家のかたずけ・・・気がついたら朝食が10時･･･とてもお天気が良く午後はトレセン、御所豊川稲荷の桜は満開、皇居まだ3分咲き････やっぱり桜はきれいで可愛いね･明日は鬼怒川温泉嬉しいな♪
3/22 水	11.0	中川コース	ゆっくり	早朝トレ・・・その後実家の母と瑛青と鬼怒川温泉やっぱり温泉はいいよね♪岩盤浴は最高･食事も美味しかった
3/23 木	0.0			温泉・・・・楽しい旅行で面白かったよー１４
3/24 金	14.0	中川コース	ゆっくり	昨日温泉に入ったので疲れは取れたようだ走っていて調子が良かった････夜は送別会のみ過ぎた
3/25 土	43.0	大島一周	3'43'00	島に行く予定ではなかったが急に行きたくなり行ってしまった・・・ウルトラマラソン大会でデッシーと阿部ちゃんが100K頑張っていた・・春はフル頑張って力走（後半風が強く寒かった）・帰りは東京直ジェット船が取れず熱海から新幹線疲れた。好きなことの出来る幸せ感じて帰ってきた・・・大きなおむすびとても美味しかった♪
3/26 日	0.0	筋肉痛休養日		昨日の島での練習いつもと違い力入っていた・・・だからだね筋肉痛･朝起こされても足が痛く起きられなかった・・午後から瑛青の面倒を見、夜はお風呂に入れ、疲れたが楽しかった♪
3/27 月	11.0	中川コース	ちょーゆっくり	朝・・・やっと起きた・洗濯掃除、それからラン午前中に全部終わらせ･昼食はバナナ１本食、べトレセンに筋トレとサウナに入り行き３時に瑛青待ち合わせしお買い物、途中マックでコーヒーとバーガーでほっと一息楽しく忙しい一日だった・・・ルンルン
3/28 火	11.0	中川コース	ゆっくり	まだ足が痛い・・・・ダメだー
3/29 水	0.0			瑛青のお世話・・・離乳食良く食べた♪
3/30 木	17.0	トレセンから皇居2周	25'00･23'00	皇居に夜桜を見に行きゆっくり見るつもりが皆ペースを上げ・・・・2周目はきつかった、さくらはきれいだったが風が強く寒かった、これでも宴会していたグループが沢山いたアフターは、トレセンが終わってしまうので皆で飲み会沢山集まり盛り上がった・・・・チョー酔った･お×
3/31 金	11.0	中川コース	ゆっくり	今日も風が強く寒かった･今日も飲み会楽しかった♪
走行距離	362.0  km