月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0			忙しく走れず・・・・
6/02 木	23.0	朝・11k御所3周	15'32・15'30・15'20	雨の中御を一人で頑張った・・・・寒い一日でした。日本選手権女子10000m観覧席で見たが渋井は辛そうだった・・・・
6/03 金	11.0	中川コース	ゆっくり	夜の飲み会のみ過ぎた・・・・
6/04 土	17.0	トレセン〜皇居2周	22'50・22'30	今日の皇居はきつかった・・・昨日飲みすぎだめねー、でも秀さんも同じのみ過ぎ・・・お互い頑張った・・・日本選手権見ていたら急に大雨でも最後まで見たんだ・・・・女子5000m面白かった・・さすが室伏かっこよかった
6/05 日	0.0			忙しく走れない
6/06 月	15.0	トレセン〜御所4周	ゆっくり	最高に暑い一日でゆっくりしか走れない・・・・真夏日☆
6/07 火	17.0	朝・6k神宮練習会	1000mx2・3'55・3'55・御所1周13'50	やっぱり疲れていたんだ､トレセンに来る途中電車で乗り過ごし・・・・最悪練習会には間に合ったがインターバル7本やるつもりが2本しかできなく諦めてそのまま御所に行きTT自己ベストが出た・・・インターバルできなかった分頑張れた
6/08 水	0.0			今日はとても走りたかったが忙しくて走れなかった・・・まっいいか・・日曜日レースだから
6/09 木	11.0	中川コース	ゆっくり	午前11時に歯医者の予約が入っていたのでその前に練習を済ませ午後は高島屋で買い物・・・・いつになく疲れた目的の物が買えたので満足・・・
6/10 金	11.0	中川コース	昨日よりは早く	雨が降ってこないうちにと思っていたら5kぐらいのところから雨が降ってきてびしょびしょ・・・湿度も高く最悪だったが寒くは無かったので良かった・・・今日も疲れた一日だった
6/11 土	0.0			朝新幹線に乗る・・・山形さくらんぼマラソン･･･温泉三昧チョー気持ちがよかった・・・・ちょっちのみ過ぎたかな、おばつです。
6/12 日	23.0	さくらんぼマラソンハーフ	1733'45・総合6位・40歳〜の部3位	とても湿度が高く蒸し暑かったさくらんぼの中を、アップダウンのあるコース最初から最後までいいぶんで頑張れた♪さくらんぼとても美味しく最高だった・・・・副賞にさくらんぼ1k
6/13 月	0.0
6/14 火	16.0	荒川コース	ゆっくり	久々に荒川の土手を走った、今日はとても湿気があり蒸し暑く汗びっしょり・・・・忙しい一日でした・ルンルン☆
6/15 水	11.0	中川コース	ゆっくり	今日はとても忙しく昼間、走れなかったので夕方走ったが途中雨に降られたが気持ちのよい雨で・・・・走った後のビールが美味しかった
6/16 木	23.0	朝・11k　トレセンペース走12k	4'25ペース	朝、又雨に降られてしまった・・・トレセンでの練習会頑張れた♪アフターは久々の大和おなかがすいていたのと、喉が渇いていたので冷たいビールがチヨー美味しかった
6/17 金	0.0			朝から病院とても込んでいた・･･･♪♪♪
6/18 土	22.0	トレセン〜御所6周	16'09・15'40・15'45・15'40・15'4016'10	今日の御所は暑かった6周きちっと走りたかったが5周目まで頑張ったが喉が渇いて止めたが交番でおまわりさんにお水をコップ2杯もらい・・・・頑張ってねとエールをもらったので最後の1周頑張って走れた・・・・美味しい水だった・・・・行きと帰りも車だったのでよかったでも帰りの蔵前通りは込んでいた・・・・家に着いたら即ビール、チョー美味しかった〜よー・・・・幸せ・・ルンルン・明日も頑張ろう♪
6/19 日	22.0	自宅から実家に水元公園経由	2時完走	今日も暑かった・・・水元公園は菖蒲祭りで込んでいたが裏道はとてもすいていて緑が一杯気持ちよくランできた、途中ポカリ飲み最高に美味しかった・・・・実家では昼寝してしまい・・・起こされ・・・兄たちと宴会、帰りたくなかったが車で帰った
6/20 月	15.0	トレセン〜御所3周・絵画館3周	16'33・16'00・15'50	御所。・・・辛かったが3周できたので良かった、睡眠は十分できていたが朝からお家のこと色々とやっていたら時間が無くやっぱり疲れているんだなあーと思いながらランした･･･今日も頑張れたok・・・・だね・･･･花○だー・･･･僕ちやん慌てなくていいよ･･･ゆっくりでいいよ・・・皆楽しみにしているよ・・・・元気で大きな声で・・・♪明日かな?
6/21 火	0.0			今日も心配で・・・走れず・でも疲れているので丁度よかったが・・・心配・・・僕ゃんちゃんもうそろそろいいよ・・・皆心配しているよ♪
6/22 水	15.0	トレセン〜御所4周		雨が降っていて午前中は僕ちゃんが心配だったがまだお腹の中が気持ちよさそうで・・・・本当は今日なのにね・・・もういいよ♪･･･午後雨も上がりちょっと心配だったがトレセンに行き御所・・暑かったが頑張った4周目は逆周り気分転換に良かった・・・・☆
6/23 木	15.0	トレセンから御所4周	16'24・15'50・15'50・16'00	今日も蒸し暑く暑かったが・・・曇っていたので走りやすかった、4周目は逆周り良かった・・・今日も不安定な気持ち・・僕ちゃんどうしたのかな？もういいよー
6/24 金	0.0			朝から病院・・・・心配
6/25 土	17.0	トレセンから皇居2周	24'30・23'50	暑かった・・・でも頑張れたので良かった♪・・・・僕ちゃんどうしたの？まだいごこちがいいのかな？･･･暑いからね
6/26 日	17.0	トレセンから皇居2周	25'00・24'00	今日も暑く夕方から走り始めた・・・・トレセンのお風呂に入っていたら蛍の光の音楽がかかりびっくり一番最後になってしまった・・・・日曜日はいつもより早く終わるんだ・・・
6/27 月	17.0	トレセンから皇居2周	24'00・24'00	時間が無くトレセンにいけないかな？と・思い・・・どうしても皇居走りたかったので様子見て行った・・・暑かった皇居・・・疲れてトレセンについたら秀さんが待っててくれたのでびっくり久々い秀さんと会った・・・明日は走れないかも？
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0
6/30 木	17.0	荒川川コース	k5分ペース	朝早く起きたのに大雨・・・走るつもりだったのに・又寝てしまった・・・・午前は病院･･･心配・僕ちゃん、まだいごごちが良いのかな？もういいよ〜・・・まだ大丈夫そうなので気分転換にランした・・・雨上がりだったので蒸しいつかった･･･夜は最後の晩餐外食ちょー美味しかった
走行距離	335.0  km