月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	17.0	朝８ｋ・トレセン９ｋ	ゆっくり･ゆっくり	昨日よりは体が動きゆっくりジョグ、トレセンでは神宮の練習会をジョグしながら見ていた。アフターは秀さん達と久々・・・ヨーコチャンも一緒で楽しかった･･足が痛い・・・・
2/02 水	8.0	蔵前コース	ゆっくり	今日もゆっくりしか走れず。風が冷たく寒かった・午後から銀座に買い物別に欲しいものはなかったがプランタンで見ていたら気に入ったパーカーがあったのでゲット、和光でチョコレートを買うのが目的だったので好みのチョコが買えてよかった
2/03 木	12.0	絵画館10kペース走	k4'45	朝から張り切って、部屋の模様替えをしたら疲れちゃった。午後からお稽古、トレセンに早く行くつもりだったが遅くなってしまい・今日のペース走はさすがきつかったがアフターが皆で楽しく、牛肉のカルパッチョ美味しかった。秀さんが可愛いマフラーを買ってきてくれた♪
2/04 金	11.0	中川コース	ゆっくり	冷たい風が吹いていたが日が当たるところは気持ちが良いぐらい暖かく感じた、これからトレセンにサウナに入りに行くんだ
2/05 土	13.0	蔵前〜中川の土手	k5分ペース	走り始めて2kぐらいしたら後ろからおじさんランナーがずーッとついてきたので少しスピード上げそれでも、まだついてきたので、変な親父と思い又少しスピードお上げたら信号で親父は引っかかっていたので良かった、約3kぐらいいやな思いだったその後はゆっくりジョグ・・・・家に着いて着替えていたら、大切にしているピアスの石がとれてついていなかったのにきずき最悪・・・・チョー落ち込んだ、もうちょっとちゃんとしたのが欲しかった・・・・X
2/06 日	0.0	完全休養		アー死にそうだー・・・完全に風邪引いた、一週間前でなく良かったと思いながら布団の中で別大マラソンを見ていた、デッシーと健気さんがテレビに写るかなと思いいながら見ていたが全然だった・・・・・あー調子悪い
2/07 月	8.0	トレセンから御所2周		昨日よりはだいぶ良いでも調子悪い・・・秀さんと新宿で会って飲んだ2件目のお店気に入っているんだ・・・本調子ではないX
2/08 火	5.0	中川コース	ゆっくり	朝起きたとき声が出なく辛かった、少し走ったが今一・だめだねXなんで風邪なんか引いちゃったんだろう・・・・明日はきっといいことがあるかな
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0
2/11 金	0.0
2/12 土	0.0
2/13 日	0.0
2/14 月	0.0
2/15 火	0.0
2/16 水	0.0
2/17 木	0.0
2/18 金	0.0
2/19 土	0.0
2/20 日	0.0
2/21 月	0.0
2/22 火	0.0
2/23 水	0.0
2/24 木	0.0
2/25 金	0.0
2/26 土	0.0
2/27 日	0.0
2/28 月	0.0
走行距離	74.0  km