月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	31.0	自宅から色々	２時間５０分	足がまだ痛いよーでも今日は朝早くからはしる予定にしていたのできちんとできたから満足まだ疲れがとてない
2/02 月	11.0	中川の土手コース	６０分走	今日は雨が降らないうちに走って家についたら雨が降ってきたので良かったまだ足が痛い明日の神宮練習会できるか心配今週ものんびりと・・・・・
2/03 火	20.0	朝８ｋ・神宮練習会ペース走１００００m	４４分	朝はそんなに体調は悪くなかったがペース走していても全然乗らず足痛いし辛かったが秀さんが引っ張ってくれたのでどうにか最後までできた又風邪ひいたようで・・・心配
2/04 水	0.0	休養日		体がだるく走る気がしない・・・・完全に風邪が治っていないようだ薬飲んで寝る
2/05 木	0.0			又熱が出て今日も寝込んでしまった・・・大坂無理しすぎたのかな
2/06 金	0.0			今日も外に出る気がしなくお家の中で横になり本を読んだり・・・・体がだるいよー明日はよくなりますように明日は楽しみにしているんだ
2/07 土	17.0	トレセンから皇居２周	ｋ４’４０	まだ気分的には走る気が出ないがお天気が良かったので皇居にいった夜は皆で目黒のにんにく屋に行き美味しいパスタなど食べ帰りは珍しくコーヒーとケーキ・・・・
2/08 日	12.0	トレセンから御所３周	１周１６’２０	今日は東京の応援でその前に練習をしたが体が今一走っていても寒気がしていたのでちょっと心配応援していた時は暖かくて良かった
2/09 月	0.0			体が痛くて走れず
2/10 火	16.0	荒川のコース		とてもよいお天気だったのでゆっくりと走れた午後は絵手紙を書いてお友達に送った
2/11 水	12.0	勝田マラソン１０K	４２’１８	毎年勝田の応援に行っていたので今年と思ったら領子ちゃんが走らないのでそのゼッケンで走ったチップを付けずに走ったので気持ちよくゴールできたその後フルの応援で楽しかったさすが美津子はいい走りだったサブスリーはできなかったが名古屋までお預けかな？秀さんは今一だったねデッシーは自己ベストさすが・・・・ウルトラの人は体力があるよー
2/12 木	21.0	朝１１K・御所2周･絵画館1周	御所1周15’30	今日の御所は青梅があるのでちょっときつくやった青梅はお天気が良さそうで嬉しい今日は峰さんがいなく秀さんといつものところで蕎麦湯割を飲んで帰った秀さんはけっこう飲んでいたぞー
2/13 金	8.0	蔵前コース	ゆっくり	とっても暖かい一日だった気持ちよく走れてルンルン気分お昼はステーキのお店で食事をし気分最高の一日でした青梅は頑張りたい
2/14 土	0.0			明日があるので（青梅）今日は走らないまだ風邪気味・・・・・
2/15 日	32.0	青梅マラソン	２’１２分（２７位）	風邪気味だったので長袖着て走ったら暑くて失敗した最初のは入りが早すぎて２０キロあたりから最悪状態だったが２５キロからどうにか気持ちを切り替えることができたので良かった体調が悪いわりには結果が良かったので・・・ゴールしたときは気持ちが悪く吐き気がしたアフターはとんでんで飲んで帰った
2/16 月	6.0	競技場１５周	ゆっくり	さすがに足が痛いゆっくり走っていてもつらかったサウナに入り疲れを取りたかったが時間がなうゆっくり入れず新宿で青梅のご苦労さんをやってくれ日本酒のおいしいお店だったが焼酎の方がもっと美味しかった
2/17 火	13.0	中川コース	ゆっくり	まだ足が痛いけれどゆっくり走ったお天気がよく暖かかった今日の神宮のっＴＴはさすがにできない木曜日ペース走頑張ろうーみんなに会えるから楽しみ・・・・
2/18 水	13.0	中川コース	ゆっくり	今日もとてもよいお天気だったので気持ちよく走れたでもまだ疲れが残っているのでゆっくり明日はトレセン久々だー大島楽しみ・・・・
2/19 木	21.0	�ﾏ６ｋ・トレセンペース走	ペース走ｋ・４’３０	今日のペース走はちょっちキツカッタでもいつもより暖かくて走りやすかった代々木で食事して帰った昼間はお雛さまを出して飾った年に1どなので部屋がいつもと違いにぎやか・・・とっても可愛いいい
2/20 金	16.0	荒川の土手	ゆっくり	いつもよりとても暑く走っていても手袋が要らない状態昨日のペース走効いた足が痛くゆっく走っていても辛い家に着いたときは喉がカラカラ良いお天気明日は皆で島に行く楽しみ
2/21 土	18.0	トレセンから御所5周	17'38/16'28/16'32/16'38/16'38	今日の御所は疲れているわりにはまあまあ走れたサウナがとても気持ちが良かったこれから大島明日は美味しいおすしと温泉が楽しみ
2/22 日	20.0	カメリアマラソン１０ｋ	46’02	今日の大島は練習で参加したのでレースの前に10K走ったとても忙しい一日でした伊勢海老が美味しかった温泉に入り美味しいお寿司を食べ最高の一日でした
2/23 月	13.0	トレセン回廊20周	ペース走K5分	風がとても強く走っていても前に進まない状態皇居に行く予定だったが諦めた東陽町での飲み会美味しかった早く終ったので又トレセンにサウナはいりに行った
2/24 火	8.0	蔵前コース	ゆっくり	ナイキショップに買い物に行き最高の幸せ気に入ったのが見つかりゲット
2/25 水	19.0	朝６・アトミTT・１０００ｍ	４２’００	今日のTTは疲れているわりにはどうにかできた４０００ｍまではきつかったが最後までできたトレセンまでジョグして帰りお風呂に入り高田屋で秀さんと飲んで帰った
2/26 木	18.0	朝６ｋ・トレセンペース走		今日のペース走はめちゃくちゃでペース作る人がいなく練習にはならなかった最初の5000m4’15めちゃ早くそこまでしかできなかった後は自分のペースでやったせっかくトレセンに行ったのに残念
2/27 金	6.0	荒川コース	ゆっくり	寒い朝で起きるのが辛く起こされた走ったときはだいぶ暖かく気持ち良かったがだいぶ疲れている今日は早く寝る・・・・
2/28 土	0.0
2/29 日	0.0
走行距離	351.0  km