月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	8.0	中川の土手		富里までスイカの申し込み行ってきた
5/02 金	6.0	中川の土手コース		明日から車山の合宿楽しいけれどきついよー
5/03 土	14.0	車山の合宿(山頂コース）		高速が混んでいると思ったら早く着いた今日はきつかったカラオケと卓球が面白かった
5/04 日	24.0	山頂のうねを回り道して八島湿原コース		だいぶ標高差には慣れた苦しかったが楽しく走れた今日は秀さんが実家に帰ったカラオケ寂しかったよー
5/05 月	10.0	白樺湖コース		今日は帰る日なので余り練習ができなく残念だった帰りのながと牧場のソフトクリームが最高に美味しかった
5/06 火	16.0	神宮練習会インターバル１０００ｍｘ７	３’５１・５２・４７・５６・５２・５３・５１	7本できる自信が無かったが今日まで合宿だと思い頑張れたきつかった
5/07 水	8.0	蔵前コース	ゆっくりと	足は痛いし体はだるいしゆっくり走っていても辛かった（今日はちょっとショックな事があったなかなか寝れなかった
5/08 木	15.0	朝６ｋ夜とれせん５０００ｍ	１９’５４	最悪の状態の中でまあまあ走れたのでさつき頑張れそうな気がする
5/09 金	6.0	中側コース	ゆっくりと	体がだるい今日の風は気持ちがよかった
5/10 土	0.0	休養日
5/11 日	13.0	皐月マラソン	41'11(一般３位）	最後の２ｋ足が動かなく最悪だったよく頑張ったと思う
5/12 月	17.0	トレセンから皇居２周	１’４０分	今日はゆっくりと皇居に行きサウナに入り帰ってきた・・　・ちょっと辛い・・・・・
5/13 火	8.0	蔵前コース	ゆっくり	気持ちは今一でも走っているときもちがいい風もさわやか
5/14 水	7.0	中川コース	ゆぅっくりー	明日島に行くのでゆっくり走ったでも雨だー心配だけど行く
5/15 木	44.0	大島一周	３’４５’４７	朝から大雨最悪の状態でも決めた事だからジェット船に乗った雨と風邪辛かった山の上は霧がすごく前が全然見えない状態まるで雲の中を走っているようだった走り終わった後はすーごい満足感があった温泉に入り無事帰ってこられた
5/16 金	0.0	休養日		今日は一日雨足も痛くゆっくり休みたい
5/17 土	12.0	トレセンから皇居一週	k５分ペース	楽しく走れた
5/18 日	23.0	トレセンから皇居２週夕方６ｋ	k４分５０ペース	東京シティー応援に行きその後練習をした今日は暑かった
5/19 月	0.0			体調悪し最悪の状態
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	17.0	山中湖１周	58'13（一般５位）	ハーフだと思っていたレースが山中湖１周になっていた体調が悪かったので不幸中の幸いでよく走れたと思う去年の事を思い出して必死で走った帰りの車の中から富士山がとてもきれいに見えた７月に走りに来るからねってバイバイして帰ってきた
5/26 月	16.0	朝6k・トレセン回廊１０ｋ	ゆぅっくりー	今日は久々にトレセンの回廊を秀さんと走った昨日がレースだったのでゆっくりゆっくり練習した
5/27 火	8.0	蔵前コース	ゆっくり	昨日はそんなに足は痛くなかったけれど今日はとても痛いよー
5/28 水	14.0	朝6kアトミTT５０００ｍ	１９’５８	よく5000m走れたと思うさいしょの１０００ｍがゆっくり入ったのが良かったと思う
5/29 木	18.0	朝６ｋ御所3周	16'00/15'28/14'49	久々の御所での練習最後の1周の時秀さんが途中いたので追いかけて捕まえたスゴーくきつかったでもいい練習になったと思う
5/30 金	0.0			今一体調が悪いだから今日は走らない暑い一日だった
5/31 土	5.0	トレセン	３２分	今日は台風の影響で大雨回廊がサッカーの為使えず外にあらタータンのところで走ったその後機械お使って筋とれを下
走行距離	309.0  km