2003／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 3/01 土 | 3.0 | 保育園の帰り走る予定だったが雨が降ってきたので途中で帰っちゃった |
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| 3/02 日 | 18.0 | トレセンから御所5周 |
1周17分ペース |
強風の中良くやったと思うとにかく風が強かったサウナに入り気持ちよく帰ったがとても疲れた明日も御所5周やるつもり頑張るぞー |
| 3/03 月 | 18.0 | トレセンから御所5周 |
1周１６’４５ペース |
今日も昨日と同じ練習をしたが途中大雨と風泣きたくなったけれど頑張った辛かったよ8時まで秀さんを待って漁火で飲んだが気持ち悪くなってしまった体が疲れきっちゃったんだと思うとにかくきつかった |
| 3/04 火 | 15.0 | 神宮ペース走10000M |
45分 |
トレセンの回廊でのペース走でペースに乗り切れず途中1周抜けまた走った最悪の状態たぶん疲れているんだ終わってから漁火で皆で飲んだ久々によーこちゃんが来た |
| 3/05 水 | 16.0 | 荒川の土手 |
１・２８・００ |
仕事の行く前、朝走ったが風が強かった |
| 3/06 木 | 11.0 | 中川の土手 |
今日はお稽古で夜トレセンにいけないと思い昼間走った今日秀さんが春枝を怒らせていたでもトレセンであった時、理由を説明してくれたので許した結局今日もトレセンにいった |
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| 3/07 金 | 8.0 | 保育園まで |
大雨なので傘さして往復通ラン寒い一日嫌な日だね |
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| 3/08 土 | 0.0 | 休養日 |
明日がレースなので今日はなにもしない |
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| 3/09 日 | 24.0 | 浦安ハーフマラソン |
１・２８・３６（1位） |
今日のレースは突風で寒く最悪の状態でも後半頑張れ切れたので良かった年代別では1位総合でも5位とてもよい結果でうれしかった |
| 3/10 月 | 19.0 | 朝11ｋ 夜8ｋ |
今日も風が強いゆっくり体をほぐす |
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| 3/11 火 | 6.0 | 中川の土手 |
今日も風が強く走っていても辛かったので途中帰ってきちゃった体が疲れているシップして寝た昼間は時間があり過ぎたので友達に絵手紙を書いて出した久々に至福の時間を感じた |
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| 3/12 水 | 11.0 | 中川の土手 |
まだ体の調子がよくないがとても良いお天気なので少し走った気持ちが良かったよー明日はトレセン頑張ろう〜 |
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| 3/13 木 | 24.0 | トレセンから御所5周 |
１６’４〜１５’００ |
きつい練習だったがどうにか走れた最後の一周つらかった気ラドよくスピードが出たと思う |
| 3/14 金 | 15.0 | 荒川の土手 |
とてもいいお天気で走りやすかったアートスポに買い物にいつた |
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| 3/15 土 | 18.0 | トレセンから御所5周 |
1時間08分 |
走っていて体がだるくいやんなったよ辛かったサウナに入って帰った |
| 3/16 日 | 11.0 | 今日から伊香保温泉に行くので朝早く練習した久々の早い時間の練習 |
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| 3/17 月 | 0.0 | 温泉ざんまい |
とっても楽しい温泉旅行だった帰りたく無かったよー |
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| 3/18 火 | 18.0 | 神宮練習会8000m.TT |
32'46 |
朝少し走ったのでTTの時ついて行けた最後の２000mきつかった |
| 3/19 水 | 11.0 | 中川の土手 |
今日は朝練習をしたのでトレセンはサウナだけそ の後は一人さびしく帰ってきた家に一人でいたら怖くなっちゃった予定はこんなはずじゃなかったのに |
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| 3/20 木 | 6.0 | 中川の土手 |
今日はとても風が強くちょっと寒かったこれからマッサージに行くんだ |
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| 3/21 金 | 0.0 | 休養日 |
今日は朋世ちゃんとデパートに買い物に行きその後お墓参りに行き二人で食事とーっても楽しい一日で楽しかった |
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| 3/22 土 | 6.0 | 荒川の土手 |
ゆっくりゆっくり４０分 |
明日のこーすが家の近くなので少し走ったお天気がよさそうで・・明日はきちんと走りたい少々緊張気味 |
| 3/23 日 | 44.0 | 荒川市民マラソン |
３時間５分５８(一般３位） |
今日は辛かったでもよく頑張ったネットタイムでいったら自己新だと思う残念なのは秀さんがいまいちだったでも互い頑張ればいいよね |
| 3/24 月 | 0.0 | 足が痛くて走れないｰ |
今日は足は痛いが最高に幸せな日だった京王プラザで花展を見てトレセンでサウナに入り又新宿に戻り２人で飲んだ楽しかったね明日は神宮の総会だｰ |
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| 3/25 火 | 11.0 | 中川の土手 |
雨が降ったりやんだりの一日でやんだ時走りに行ったのはいいが途中大雨に降られた今日は神宮の総会だ |
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| 3/26 水 | 11.0 | 中川の土手 |
６０分 |
朝練習をした暖かくて気持ちよかった菅ちゃんと３人で新宿で飲んだ楽しかったよー |
| 3/27 木 | 23.0 | AM荒川PM御所 |
ゆっくり |
今日はとても疲労困憊でも今週は精神的に幸せ気分だった今日も楽しかった漁火で宇野さんも一緒に飲んだ |
| 3/28 金 | 6.0 | 中川の土手 |
ゆっくり |
今日は風が強かったがとても良いお天気で桜も咲いてきた来週の火曜日まで頑張ろう |
| 3/29 土 | 17.0 | トレセンから皇居２週 |
１時間３０分 |
皇居を走っていたらやくさんと洋子ちゃん達がお花見をしていてそこで止められ少し給水が出来助かりましたとても暑かったので美味しかった桜がきれいで幸せ感じてトレセンに帰ってきました |
| 3/30 日 | 20.0 | 荒川の土手 |
荒川の土手を走っていたらタートルマラソンのレースがやっていたので一緒に走ってしまい帰りは自宅の近くに桜並木があり桜の下を走って帰ってきた可愛く咲いていたよー今日は暖かくて気持ちよかった明日から又頑張ろうー |
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| 3/31 月 | 11.0 | 中川の土手 |
６5分 |
今日も桜がきれいで気持ちよかった走っていても春を大阪感じてるんるん気分だった今日も一日忙しかった |
| 走行距離 | 401.0 km | |||