月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	17.0	荒川葛西橋コース	１・３７・００	今日は風が強く前に進まない状態で寒く最悪だったがそれもちょっとおもしろかった
2/02 日	10.0	実家まで走っていった	56分	お天気が良く走っていても気持ちが良かった
2/03 月	15.0	トレセンから御所4周	１・６・２０	久々の御所でお天気が良く気持ちよい汗がかけた明日は秀さんに逢えるので頑張って行こう
2/04 火	21.0	神宮のペース走１００００ｍ	ｋ４’２５（４３’５７）	トラックでの練習は久々ちょっときつかったけれど頑張った秀さんも、りきが入っていた
2/05 水	11.0	中川こーす	５７ふん３６	昨日飲みすぎて朝とても辛かったでも一汗かいたらすっきりした
2/06 木	20.0	トレセンの教室10000Ｍビルドアップ	４’３７〜４’１０	今日はちょぅと怒っただから秀さんとは別練習になっちゃった
2/07 金	15.0	御所4周	１・６・００	昼間銀座で買い物しその後トレセンに行き御所走ったお天気が良く気持ちよかった
2/08 土	17.0	葛西橋コース	１・３４．２０	仕事の帰り走って帰った暑かった明日はマラソンの応援楽しみ
2/09 日	12.0	御所3周	４８’００	マラソン応援の前に御所で練習したが暑くてばてた途中秀さんが来て最後にした林君の応援秀さんと回って楽しかった新宿で吉田さんと3人で飲んだ
2/10 月	15.0	御所4周	１・６・００	今日は昼間新宿で友達と食事してそれからトレセン今日の御所はとても気持ちよく走れた
2/11 火	11.0	勝田10キロ	４６’１０	勝田マラソン秀さんの応援に行ったが時間があったので10キロエントリーしていなかったけれど一番最後からスタートしてウィンドブレーカのまま走ったよい練習になった秀さんはメロメロだった早く元気になってね
2/12 水	15.0	アトミ３０００Ｘ２	12'30	青梅の調整で走ったが今一走りが乗らなかった帰りはトレセンにいって帰ってきた
2/13 木	11.0	中川コース	56'50	今日は夕方までイライラしていた秀さんがいけない絶対に！でもちょっとだけ許しちゃった青梅頑張る
2/14 金	0.0			今日は休養日にしちゃったその代わりガーデニングがでできたので幸せな一日でした
2/15 土	8.0	蔵前コース	50分	明日が青梅なので今日は少し走ったが今一調子が悪い明日は秀さんについて頑張って走ろう
2/16 日	33.0	青梅マラソン30Ｋ	２・０８・３７	とても寒いレースだったでも最後まで諦めず良いタイムでゴールできた去年より４分も短縮した嬉しかった
2/17 月	6.0	トレセン回路	ゆっくり	足が痛かったのでゆっくり走りサウナに入り帰った今週は秀さんと会えないの
2/18 火	0.0	休養日		足が痛く走る気分でもないし今日は何もしない神宮の練習会にも行かない
2/19 水	19.0	中川の土手　御所	御所１５’４０ｘ２	トレセンがサッカ＝のため使えなかったので御所で走った
2/20 木	15.0			朝雨が降りそうだったのでその前に練習した午後トレセンに行き少し走った今日も秀さんと合えないお稽古が待っている
2/21 金	16.0	荒川の土手	1時間30分	今日はは風が強く走りにくかったが風に負けなかった明日から島に行って練習してくるでもお天気悪そう
2/22 土	8.0	蔵前コース		今日は夜葉―子ちゃん家で皆で飲み会その後大島に行く時間が無いけれど頑張って走ってくる
2/23 日	43.0	大島1周（約43ｋ）	3時間50分	島1周きつかった途中サルもいたし風が強く帽子が飛ぶし走ってて泣きたくなっちゃったけれど頑張ったその後島の人たちが待っててくれ温泉に入り美味しいお酒を飲んでジェト船で帰ってきた泊まる予定だったが菅ちゃんと2人で帰ってきた今日は自分をほめたい
2/24 月	15.0	トレセン15ｋ	ペース走（ｋ4分30）	今日は雪が降って寒かった昨日島に泊まらなくて良かったトレセンでジョグするつもりが鷺谷さんと頑張って練習した秀さんも後から来て一緒に頑張っていた終わった後和田ちゃんと皆で小藤さんのお祝いで飲んだ
2/25 火	11.0	中川コース		今日は足が痛く朝起きた時階段下りるのが辛くジョグしていても足が痛くでも少し暖かかったもで気持ちよかった
2/26 水	11.0	中川コース	57分００	今日は仕事に行く前に走って昨日よりは足は痛くなく気持ちよく走れた明日は御所でも走りたいなちょっと風邪気味のようだ
2/27 木	26.0	トレセン回廊20ｋペース走	ｋ4分30	鷺谷さんと2人で最初やっていて13キロから秀さんが一緒に走ってくれたが鷺谷さんは付いていけず春枝も苦しかったが秀さんが引っ張ってくれたので苦しくても最後までできた
2/28 金	11.0	中川コース		今日はとても良いお天気で気持ちよく走れた
走行距離	412.0  km