2002／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 火 | 16.0 | |||
| 10/02 水 | 15.0 | アトミ |
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| 10/03 木 | 25.0 | ２０kペース走 |
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| 10/04 金 | 8.0 | |||
| 10/05 土 | 0.0 | |||
| 10/06 日 | 15.0 | |||
| 10/07 月 | 15.0 | |||
| 10/08 火 | 0.0 | |||
| 10/09 水 | 15.0 | |||
| 10/10 木 | 26.0 | |||
| 10/11 金 | 6.0 | |||
| 10/12 土 | 21.0 | トレセンから皇居3周 |
一人寂しく走ってきました |
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| 10/13 日 | 8.0 | |||
| 10/14 月 | 40.0 | トレセンから御所12周 |
3時間18分 |
よく頑張ったと思う |
| 10/15 火 | 6.0 | |||
| 10/16 水 | 15.0 | アトミ3000,2000,1500 |
4'00, 7'50 5'42 |
最初はゆっくり入れたので最後は気持ちよく上がれました |
| 10/17 木 | 21.0 | 16kペース走 |
1'13"00 |
20kの予定だったのに根性のない春ちゃんになっちゃた |
| 10/18 金 | 0.0 | |||
| 10/19 土 | 18.0 | 荒川ゆっくりと |
1'38"40 |
ゆっくり周りの景色みながら走ったので気持ちよかった |
| 10/20 日 | 20.0 | 駒沢公園（ジョギングカーニバル） |
5K走と2.5Kの駅伝とても楽しかったよ帰りわ渋谷でHさんたちとおすし屋で飲んで帰ってきたんだ |
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| 10/21 月 | 17.0 | トレセン25周 |
1'22"00 |
今日は雨で寒かった昼間一人で走ったんだ |
| 10/22 火 | 10.0 | 中川の土手ジョグ |
56分 |
とてもよいお天気、気持ちよ＝く走った |
| 10/23 水 | 15.0 | 朝練 アトミ 1500x4 |
5'51 5'46 5'45 |
インターバルの4本目足が重くて辛かった練習が終わってお風呂屋に行った気持ちよかったよ白木で定食とビール美味しかった恭子ちゃんたちと一緒でおもしろかった |
| 10/24 木 | 18.0 | トレセン10キロペ＝ス走 その他ジョグ |
43分 |
日曜日、手が沼丁度良い調整だと思う久々に和田ちゃんと会った |
| 10/25 金 | 6.0 | 畑まで |
３２ |
今日はとてもよいお天気で走っていても気持ちが良かったでも日曜日はとても寒くなるとの琴嫌だな＝ |
| 10/26 土 | 0.0 | 寒い一日明日の為に休養日お家でゆっくりしていたよ～ |
明日はマイペ＝スで頑張ろう |
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| 10/27 日 | 25.0 | 手が沼ハーフ |
1.29.12秒 |
暑かったけれどよく頑張った |
| 10/28 月 | 17.0 | トレセンから皇居2週 |
Ⅰ.44.44秒 |
さわやかな青空の皇居とても気持ちが良かったでも心は落ち込んでいるんだ |
| 10/29 火 | 17.0 | 神宮ＴＴ ５０００Ｍ |
２０’３８ |
レースの後だったので足が重たくて重たくてでも走れたので良かった |
| 10/30 水 | 16.0 | アトミＴＴ ５０００Ｍ |
１９’４５ |
目標より良かったので嬉しかったトレセンまで走って帰った帰りに美味しいおむすび茶ずけ食べたので満足してかえったルンルン |
| 10/31 木 | 19.0 | 回廊で12キロペース走 |
ｋ４’２７ぺ-ス |
まあまあのぺーすで走れたので良かった |
| 走行距離 | 450.0 km | |||