月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	13.0	雪道jog	1:23'47	朝から国際スキー場、しかしマイナス15度は寒かった 次男一日レッスン、長男午後レッスン
1/02 金	0.0			1日国際スキー場 子供二人ども1日レッスン
1/03 土	10.0	早朝jog	1:03'31	マイナスの雪道をjog そのあとはお初の手稲スキー場へGo 高いけどなかなか楽しめるスキー場でした 夜中に帰宅
1/04 日	10.0	長男とjog	45'58	なかなかのハイペース ノーマルからスタッドレスに交換
1/05 月	32.0	通勤ラン行き遠まわり 通勤ラン帰り遠まわり	1:54'39 1:10'
1/06 火	10.0	河川敷jog	1:03'18	銀行まわり、子供の送り迎え、午後はお勉強、洗車
1/07 水	31.5	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:42'25 1:10'03
1/08 木	24.0	通勤ラン行き遠まわり 通勤ラン帰り遠まわり	1:05'21 57'44
1/09 金	28.5	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:00'27 1:26'29
1/10 土	33.5	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:42'43 1:23'55
1/11 日	20.0	10km地点まで往復	1:38'59
1/12 月	30.0	花の道jog 長男とjog 河川敷jog	1:26'00 33'44 44'09
1/13 火	28.0	早朝jog 河川敷10k 河川敷jog	29'23 45'12 1:02'13	朝は時間がなく、早めに切り上げる
1/14 水	28.5	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:03'49 1:29'43
1/15 木	24.0	通勤ラン帰り遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:02'31
1/16 金	24.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:02'06 1:02'22	夜に和田山まで移動
1/17 土	0.0			子供らは朝からハチ北でレッスン
1/18 日	0.0			朝から講習、午後検定 曇りでまあまあのコンディション 長男1級　281で合格 次男2級 64×3で不合格
1/19 月	0.0			1日ガラガラのゲレンデでのんびりスキー 暖かく、さらに融雪
1/20 火	31.5	花の道jog 河川敷jog	1:35'36 1:17'51	午前中に塚口のりそな銀行でカード作成 寒波到来
1/21 水	31.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:23'38 1:27'23	今日もまだ寒い
1/22 木	24.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:08'29 1:05'31
1/23 金	26.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り遠回り	55'19 1:25'20
1/24 土	35.5	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り 長男とjog	1:10'34 1:23'29 36'23
1/25 日	20.0	名塩まで往復	1:58'44	車のディーラーが無くなり、新しいトンネルが開通していた
1/26 月	28.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:00'41 1:18'49
1/27 火	13.0	河川敷jog	1:07'02	一年ぶりの琵琶湖バレイ、チケットがICとなっていてびっくり
1/28 水	24.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:06'03 1:07'27	帰りは気持ちが乗らず短め
1/29 木	24.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:04'41 56'29
1/30 金	28.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:01'08 1:23'14
1/31 土	29.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:09'13 1:33'47
走行距離	661.0  km