月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	27.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:03'44 1:19'07	家族がさらに発熱
12/02 火	24.0	河川敷jog 河川敷jog	1:28'07 43'57
12/03 水	27.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:06'06 1:12'14
12/04 木	24.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:06'00 57'16	冬が始まった感じ
12/05 金	26.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り遠回り	50'10 1:14'12
12/06 土	31.3	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り 次男とjog	1:07'28 1:18'31 30'	普段より15分早く出発。
12/07 日	18.0	河川敷jog 河川敷jog	1:15'53 35'23
12/08 月	27.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:03'58 1:15'20	なんとかコロナ感染を逃れられるか。あとは長男次第
12/09 火	22.0	花の道jog 長男とjog	1:21'27 34'56	とうとう4級の手帳交付
12/10 水	16.0	通勤ラン行き遠まわり	1:31'57	職場の忘年会にて夕は休養 まさかのトースターお持ち帰り
12/11 木	25.0	通勤ラン行き遠まわり 通勤ラン帰り遠回り	1:06'59 57'16
12/12 金	25.5	通勤ラン行き 通勤ラン帰り遠回り	51'48 1:16'28	来週は暖かくなる予報でスキー場ピンチかも
12/13 土	27.5	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:24'21 1:12'25
12/14 日	25.0	MukoGC 次男とjog	1:17'28 21'
12/15 月	27.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:08'34 1:21'26
12/16 火	17.0	花の道jog	1:37'37	市役所身体障害新規申請、ETC割引申請やり直し ATM５件で記帳 子供の送迎、個人面談、塾へ送迎 車の洗車2台、シーリングライト新品に交換
12/17 水	22.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り遠まわり	52' 1:07'58	倦怠感から短めに変更、仕事前にプレドニン内服
12/18 木	29.7	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠まわり	1:38'
12/19 金	25.3	通勤ラン行き 通勤ラン帰り遠まわり	50'52 1:20'13
12/20 土	27.7	通勤ラン行き遠まわり 神戸大学から帰宅	1:05'44 1:24'26
12/21 日	11.0	河川敷jog	1:07'05	次男のプール送迎、夕食の準備
12/22 月	32.0	通勤ラン行き遠まわり 通勤ラン帰り遠まわり	1:42'08 1:11'	朝は長めにラン、昨日走ってないので軽い 関西圏のスキー場全滅状態、福井岐阜も人工雪しかない 北海道？
12/23 火	31.1	花の道jog 長男とjog 次男とjog	1:32'07 58'43 23'30
12/24 水	28.5	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:33'44 1:05'24
12/25 木	14.5	勤務先周辺jog 帰宅ラン	38'01 37'	朝は家族で新大阪駅へ 帰りは時間ないのでキロ4分半くらいの早め
12/26 金	33.0	通勤ラン行き遠まわり 通勤ラン帰り遠まわり	1:38'59 1:20'35
12/27 土	30.0	通勤ラン行き遠まわり 通勤ラン帰り遠まわり	1:43'33 1:03'43
12/28 日	28.0	10km地点まで往復 長男とjog	1:41'58 40'38	ハスラー洗車して取り付け完了
12/29 月	33.0	通勤ラン行き遠まわり 通勤ラン帰り遠まわり	1:51' 1:12'42
12/30 火	22.0	河川敷jog 長男とjog	1:19'03 39'13
12/31 水	0.0	休養		朝から飛行機で北海道へ！ 昼からFu'sスキー場へ 下だけの滑走で残念
走行距離	757.1  km