呼吸器科医  
地域 : 兵庫    年齢 : 鼠年!
一言 : 
ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 18.0   甲山jog
1:05'53
甲寿橋から東進、なかなか軽快。しかしカイロでは悶絶。残暑のなか送迎で疲労困憊
9/02 水 26.5   通勤ラン行き山経由
通勤ラン帰り
1:52'49
気温23度、湿度も高く撃沈、ちょっと歩いてしまった。出勤後もフラフラ
9/03 木 7.0   通勤歩行行き
昨日のトラウマあり、ランを回避して休息
9/04 金 7.0   通勤ラン帰り
34'
軽快に帰宅
9/05 土 31.5   通勤ラン行き山経由+
通勤ラン帰り
2:02'10
気温21度、だいぶん虫が減ってきた。暑いので遅れて帰宅、ロイヤルホームセンターで花火購入
9/06 日 0.0   走れないことはないが、まったり過ごす。散髪しただけ
9/07 月 27.0   通勤ラン行き山経由
通勤ラン帰り
1:54'51
気温21度も、モヤって湿度100%
9/08 火 28.0   盤滝温度計過ぎて分岐までjog
1:23'04
気温21度、なま温かい小雨。足腰はまあまあも、ペースあまり上がらず。市役所で手続き、
9/09 水 29.5   通勤ラン行き山経由+
通勤ラン帰り
2:02'07
36'
気温19度、これだけ下がるとグッと楽。
9/10 木 26.0   通勤ラン行き山経由++
2:20'27
気温18度、標高450以上は雲の中で小雨。
9/11 金 7.0   通勤ラン帰り
9/12 土 31.0   通勤ラン行き山経由+
通勤ラン帰り
1:57'44
気温20度、雨上がりで日差しあり
帰りは暑くて山経由は見送り、ホームセンター経由
9/13 日 13.0   甲山甲寿橋までjog
1:13'18
夕方まで自宅で引きこもり生活
9/14 月 42.0   通勤ラン行き山経由+
通勤ラン帰り山経由
1:59'33
1:43'57
気温15度まで一気に低下、湿度も下がって快適
帰りは気温21度、レスト2時間切ってるのでキツシ
9/15 火 20.5   盤滝気温計までjog
1:23'15
なんと13度、軽快。あとは子供の送り迎えのみ
9/16 水 21.0   通勤ラン国道2号折り返し
1:59'44
腰回り疲労大きく、峠は回避
9/17 木 22.0   通勤ラン行き山経由と花の峯
2:00'05
なかなか気持ちは乗らず。気温はまし
9/18 金 7.0   通勤ラン帰り
35'
なかなか忙しい当直だった
9/19 土 37.5   通勤ラン行き山経由+
通勤トレッキング
1:59'30
3時間
気温16度、これくらい下がると楽。
生瀬にも良いコース発見、縦走路まで5kmほど。宝塚最高峰と譲葉山
9/20 日 46.0   宝塚から六甲全山縦走
なんと全縦はお初。
9/21 月 27.0   通勤ラン行き山経由
通勤ラン帰り
1:57'20
37'18
気温14度、体は激重
昼から姫路へgo。長時間下道運転で疲労。まずは世界遺産姫路城見学
9/22 火 0.0   まさかの雑魚寝で腰痛悪化!朝からセントラルパークへ
9/23 水 27.0   通勤ラン行き山経由
通勤ラン帰り
1:51'20
36'
気温16度、腰は痛いが一応走れた
帰りは南口とサンディー経由
9/24 木 25.0   通勤ラン行き山経由++
2:15'22
気温上がって19度、走れないことはないが発汗多め
9/25 金 7.0   通勤ラン帰り
35'04
まあまあ、少し腰は痛む
9/26 土 40.0   通勤ラン行きホームセンター経由
生瀬から三ノ宮
1:15'51
5h
アンビット3のバンド交換のためT6ドライバーを購入
午後5時半生瀬のCOOP出発、午後6時過ぎ縦走路到達、一軒茶屋午後7時半
9/27 日 6.0   長男とjog
36'20
甲山の喫茶店折返し、体はダルダル
9/28 月 31.5   通勤ラン行きアラウンド経由
通勤ラン帰り
2:43'06
37'13
気温14度、木の少ない尾根は少し寒かった。アラウンド西宮の南半分を初体験。なかなかの良いコースですが、GPS無いと間違いやすいかも
9/29 火 26.0   アラウンド西宮北側
2:03'52
気温13度、ズームフライでのお山はなかなかハード。あとは子供の送り迎え5往復
9/30 水 29.5   通勤ラン行き山経由+
通勤ラン帰り
2:03'21
気温13度、ゆっくり無理せず
走行距離 666.5  km