呼吸器科医  
地域 : 兵庫    年齢 : 鼠年!
一言 : 
ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 39.0   通勤ラン山経由
通勤ラン帰り山経由
1:38'54
1:37'39
気温20度、時折小雨〜本降りですこし走りやすかった
帰りも20度
9/02 日 0.0   熱帯夜から解放、予定通り休養。やばい、UTMBのライブを見ているとまた走りたくなってきた。
9/03 月 39.0   通勤ラン山経由
通勤ラン帰り山経由
1:41'16
1:37'28
気温19度、下がったが湿度高し。新しいウルトラブースト、クッション良い!
同じく24度、やはり汗だく
9/04 火 0.0   台風にて診療所の仕事、強制的に休み。自分の身は自分で守ります
9/05 水 24.5   通勤ラン山経由
通勤ラン帰り
1:43'49
24'12
気温18度、暑くなくても湿度はマックス。
夜は飲み会、でもノンアルコール
9/06 木 20.0   通勤ラン山経由
1:42'28
同じく18度、まだ夜はエアコン。
9/07 金 7.0   通勤ラン帰り
35'15
9/08 土 39.0   通勤ラン山経由
通勤ラン帰り山経由
1:38'42
1:33'19
またまた18度、小雨で暑くない。夜間は大雨で通行止めがないか冷や冷やして通過
帰りも18度。信越を想定してペースアップ。少しは余裕を持ちつつ、コースベストを更新!気分良く望めそう
9/09 日 0.0   予定通り完全休養
9/10 月 27.0   通勤ラン山経由
通勤ラン帰り
1:44'11
34'30
朝、盤滝トンネル東で19度、小雨。無理せずゆっくり。これで山練習は終わり?
9/11 火 0.0   森ノ宮までチャリ往復50km
9/12 水 26.5   通勤ラン行き山経由
通勤ラン帰り
1:42'39
33'13
朝、17度で小雨。対向車線で二輪の事故
9/13 木 7.0   通勤ラン行き
34'00
いよいよ最終調整。食事もすこし我慢。あとは当直にて休息
9/14 金 7.0   通勤ラン帰り
28'54
9/15 土 130.0   信越
バンフを出てそうそうに蜂に刺された。しかも3ヶ所同時に
9/16 日 0.0   130km大橋林道でリタイア。2人でのレースは難しい。これで最後。これからは1人で気楽に走ります
9/17 月 0.0   福井からゆっくり帰宅。
9/18 火 0.0   大阪までチャリで往復45km程度。浮腫みはあまり出ず。
9/19 水 13.0   通勤ラン往復
36'01 33'16
意外にも痛みなく走れてしまった
9/20 木 20.0   通勤ラン山経由
1:36'04
盤滝トンネル東で15度、雨が降りだす前に走りきれた。
9/21 金 7.0   通勤ラン帰り
30'37
平和な当直あけ。
9/22 土 39.0   通勤ラン山経由
通勤ラン帰り山経由
1:38'56
1:30'00
気温20度。まあまあ調子は良い
夕は気温18度、そんなに頑張ったつもりはないが、軽〜くコースベスト更新。どうしてレース前より走れるのだろう。
9/23 日 0.0  
9/24 月 30.0   通勤ラン行き山頂経由
2:32'14
気温15度。とうとう六甲山頂まで行ってからの通勤に成功。獲得標高1100m位。かかったタイムも想定通り
9/25 火 16.0   通勤ラン帰り、秘密練習
27'52
大阪までチャリで往復40km、新幹線回数券購入。久々に秘密練習、60分で9kmどまり。
9/26 水 39.0   通勤ラン行き山経由
通勤ラン帰り山経由
1:39'47
1:33'24
普段と違う疲労あり。気温とうとう14度。あと1ヶ月くらいは快適に走れそう
帰りは15度、小雨
9/27 木 22.0   通勤ラン行き山経由+
1:55'34
気温14度、時間があるので標高670まで、芦屋、西宮の絶景!
9/28 金 7.0   通勤ラン帰り
32'40
当直明け、無理せずゆったり
9/29 土 44.0   通勤ラン山経由+
通勤ラン山経由+
1:51'50
1:48'42
盤滝トンネル東で14度、早朝から本降り
9/30 日 0.0   予定通り完全休養。妻はラン
走行距離 603.0  km