呼吸器科医  
地域 : 兵庫    年齢 : 鼠年!
一言 : 
ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 0.0   上本町までチャリ往復
午前中に愛車を売却。午後は自宅から上本町まで往復チャリ50km。さすがに疲れた。
7/02 月 26.0   通勤ラン山経由
通勤ラン帰り
1:44'45
32'54
新たなコース開拓。最高点は555mのまま、少し安全なコース
7/03 火 0.0   予定通りランは休み
7/04 水 26.0   通勤ラン山経由
通勤ラン帰り
1:41'41
盤滝トンネル東で21度、雨でも涼しくなかった。
7/05 木 20.0   通勤ラン山経由
1:40'50
盤滝トンネル東で20度。どしゃ降りで所々川のよう。黄色のパトロールカーが巡回してた。
7/06 金 6.0   通勤ラン帰り
30'46
ビックリするくらい雨が止まない。県道、国道もあちこち通行止め
7/07 土 28.0   通勤ランすこし山経由
通勤ラン帰り
1:41'30
45'44
7/08 日 0.0   全く走らず完全休養
7/09 月 20.0   通勤ラン山経由
1:44'08
1ヶ所だけ崖崩れあり。でも一安心。
7/10 火 8.0   早朝jog8km
45'23
7/11 水 26.0   通勤ラン山経由
通勤ラン帰り
1:39'18
34'23
朝から暑さmax、盤滝トンネル東で20度
7/12 木 20.0   通勤ラン山経由
1:49'23
かなりの暑さ。盤滝トンネル東で22度。後半ガス欠となりペースダウン
7/13 金 6.0   通勤ラン帰り
病院だとあまり感じないがかなりの暑さ。すこし忙しい当直
7/14 土 42.0   スタートから妙高
正午前にスタート、暑いなかそこそこ頑張った。
7/15 日 39.0   黒姫から戸隠中社
信越の大会記録コンビが復活、無理せずゆっくりお昼まで。戸隠で入浴して、そのまま昼食。
7/16 月 19.0   18号線から赤倉温泉
朝から曇りも湿度高め。赤倉スキー場上の方は藪こぎ、足に小傷だらけ。午後から南日かけて帰宅
7/17 火 0.0   朝から仕事、ランは休み。
7/18 水 26.0   通勤ラン山経由
通勤ラン帰り
1:46'13
32'57
盤滝トンネル東で23度、標高上がっても涼しさを感じず。試走の疲れもかなり残ってる
7/19 木 20.0   通勤ラン山経由
1:52'24
なかなか暑くて、疲労もたまっていて無理せず。
7/20 金 6.0   通勤ラン帰り
34'34
猛暑にてゆっくり帰宅
7/21 土 26.0   通勤ラン山経由
通勤ラン帰り
1:45'39
41'49
盤滝トンネル東で22度、そこから上がっても日向は地獄
7/22 日 0.0   予定通り完全休養

7/23 月 34.0   通勤ラン山経由
通勤ラン帰り14km
1:47'54
50'59 21'16
盤滝トンネル東で23度、全身汗だく、地獄だった
夕方に西北の耳鼻科クリニックに突入。汗だくでヒンシュク。
7/24 火 0.0   予定通り完全休養
7/25 水 26.0   通勤ラン山経由
通勤ラン帰り
1:39'13
32'49
盤滝トンネル東で20度、すこし涼しく感じた。そしてペースも早め
7/26 木 20.0   通勤ラン山経由
1:45'43
表示は23度、日差しは弱めも暑い。やはりペース上がらず
7/27 金 6.0   通勤ラン帰り
31'53
台風の予報が関東直撃から西に変わってきた。
7/28 土 39.0   通勤ラン山経由
通勤ラン山経由
1:42'30
1:41'05
盤滝トンネル東で23度、昨晩夕立あり、朝から曇りでも全く涼しくない!
午前で仕事終わりなので、帰りも思いきって山経由、朝より暑いのに早かった
7/29 日 0.0   完全休養、長男を関空までお見送り
7/30 月 26.0   通勤ラン山経由
通勤ラン帰り
1:40'08
32'45
盤滝トンネル東で20度、曇りですこし涼しかった。それも今日まで?
7/31 火 0.0   エアロバイク50分負荷12程度、少しだけ運動
走行距離 515.0  km