呼吸器科医  
地域 : 兵庫    年齢 : 鼠年!
一言 : 
ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 0.0   通勤チャリ往復で70km超え
朝から堺までチャリ。ノーラン調整
5/02 火 10.0   早朝jog10km
52'49
流しも5本ほど。走りは悪くない
5/03 水 27.0   六甲山頂往復
1:56'26
気持ちがのらず、ユリカモメは夫婦とも出走せず。夕方に六甲山へ激走。山頂まで1:09'50。なかなかのタイムで走破。体調は良かったのでしょう。自宅からの往復タイムは自己ベストを更新。この連休中にもう一度山練習をしておきたい。山崎パンのフェア一皿24点。この2ヶ月で10皿ゲット!
5/04 木 20.0   早朝jog20km
1:58'02
午後から福井へ帰省
5/05 金 26.0   三国運動公園グルグル
2:24'32
5/06 土 26.0   あわら三国徘徊
2:09'38
小雨のち本降り。昨日より軽快になってきた
5/07 日 41.0   早朝jog15km
六甲山頂往復
1:20'20
1:57'31
山頂まで1:08'53トイレ休憩を入れても2時間を切れた。下りの疲労のほうがとれにくいことが良くわかった
5/08 月 0.0   チャリ50kmほど
予定通り休養モード。午後は大阪でメンテナンス。
5/09 火 18.0   早朝jog18km
1:35'03
昨日休養したので少し回復。流しを3本
5/10 水 15.0   通勤チャリ往復で64km
河川敷jog15km
1:12'33
高槻の田舎までチャリ。さすがに疲れた。夕方は筋トレも
流しも3本
5/11 木 36.0   早朝jog10km
六甲山山頂往復
58'37
2:05'18
軽く流しを3本。昼からは山修行。
山頂まで1:13'03。敢えてラップを5kmごとにしてタイムを気にせず調整。下りも飛ばしすぎずまったり?!
5/12 金 0.0   当直明け、大急ぎで大阪へ。車での移動は全く運動にならず、、蓄積疲労もあり休養
5/13 土 18.0   河川敷jog18km
1:26'06
朝は大雨にてエアロバイク60分、負荷13程度で汗もあまりかかず。夕は流しを3本
5/14 日 22.0   21km走
1:20'08
詳細はブログにて。暑かったですが、ビルドダウンは残念。でも先頭を独走したので良しとしよう。
5/15 月 13.0   早朝jog13km
通勤チャリ往復で45km
1:12'02
早起き出来て、体のダメージもひどくないのでラン。キロ5分半は問題なし。午後は大阪でメンテナンス
5/16 火 17.0   早朝jog17km
1:30'01
JUAの登録間に合わず、神宮エントリーもれか。流しを3本。
5/17 水 18.0   早朝jog18km
1:34'10
流しも3本。神宮、一応予備エントリー完了したみたい。午前中に好日山荘で必携品を買い物して出国。しかし気持ちは乗りません
5/18 木 0.0   トラブル続きでげんなり。曇りで景色も、、
5/19 金 0.0   朝から雨。それも本降り!
5/20 土 22.0   トレッキングとjog
起床時小雨にて気持ち乗らずDNS。詳細はアメーバブログにて。
5/21 日 0.0   野辺山の経過を見つつ動物園へ。夕方はシドニー近郊の公園で休憩。子供達は観光名所より遊具で遊ぶのが1番
5/22 月 26.0   六甲山山頂往復
2:05'01
午後4時までに帰宅出来たので、寝不足ではあるが山練習。山頂まで1:12'53。無理せずゆったりペース
5/23 火 18.0   早朝jog18km
1:35'36
軽く流しを3本
5/24 水 34.0   早朝jog8km
六甲山山頂往復
5/25 木 0.0   通勤チャリ50km
当然疲れあり、朝は本降りにて休み。午後は大阪でメンテナンス。夜は当直
5/26 金 18.0   ちんたらjog18km
1:31'26
平和な当直で助かった。午後は大阪まで往復チャリ
5/27 土 44.0   早朝jog14km
26km走
19'23-19'48-19'29-19'51-19'20
夕は30kmのつもりでスタート。25kmまで余裕はないものの設定通り。26kmまでの1キロ向かい風もあり失速し終了。
ポイント練習後、倦怠感あり、食欲もイマイチで熱を測ると37.6。そりゃ走れないわけです。
5/28 日 0.0   午前から当直なので朝寝坊。
5/29 月 10.0   河川敷jog10km
49'50
5/30 火 18.0   早朝jog18km
1:32'47
流しも3本。なかなか子供のプールが大変。
5/31 水 0.0   通勤チャリ往復で40km
エアロバイク99分
夕は山へ行こうと走り出すも、やはり体調不良。左胸が痛む。インドアに変更。負荷16から17
走行距離 497.0  km