呼吸器科医  
地域 : 兵庫    年齢 : 鼠年!
一言 : 
ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 0.0   過去最高に両足か浮腫みました
7/02 水 0.0   すこし改善も普通に歩けない
7/03 木 0.0   大阪でメンテナンス
7/04 金 0.0   市民プール75分くらい
朝から市民プールでリハビリ。お年寄りばっかりでした。とうとう自宅から一番近い書店で声をかけられた。写真撮って下さいと、、まともな格好で良かった。
7/05 土 0.0   エアロバイク99分
負荷12。近所で足つぼマッサージ、幼稚園の夏祭り
7/06 日 0.0   エアロバイク99分
負荷13〜14
7/07 月 10.0   河川敷jog10km
エアロバイク60分
62'54
一応本日からラン再開、裏道エントリー?あのレースを走ることが決定しました。あと2週間もないが大丈夫か?
負荷13くらい+体幹トレ
7/08 火 10.0   河川敷jog10km
エアロバイク99分
60'18
まだキロ6分で精一杯。じっくり鍼治療+低周波。まさかの信越二次当選、どうしよう。UTMBから3週で上位争いできる訳ありませんが、、
台風の影響で室内でも30度、そろそろエアコンの出番
7/09 水 10.0   河川敷jog10km
エアロバイク99分
53'26
少しずつ回復、信越の入金完了。ペーサーの申し込みは追加でOKと
負荷14から15
7/10 木 0.0   休養
大阪でメンテナンス。ユニクロで短パン、信越京都北山のマップを入手
7/11 金 2.0   河川敷jog2km
13'
一応走り出したが違和感ありやめた。しっかり鍼治療
7/12 土 0.0   京都へ移動。石川さんと初の対談!写真もいっぱいとってもらいました
7/13 日 40.0   京都洛北トレイル
8時間30分くらい
夜は緊急帰宅してドーピング検査、なんとか間に合った。しばらく検査受けたくない
7/14 月 0.0   休養
7/15 火 0.0   エアロバイク99分
負荷15から16。ほとんど歩いたのだがまだ筋肉痛あり。明日から走ってみよう。レース用の簡易クーラーボックスを購入
7/16 水 20.0   河川敷jog10km
河川敷jog10km
55'16
53'48
筋肉痛はあるものの、股関節は大丈夫。週末のレースには間に合った。
7/17 木 10.0   生駒trail
85'
早朝からS氏と練習。自分の体調不良が情けない。終わってからメンテナンス
7/18 金 7.5   河川敷jog7km
エアロバイク99分
47'19
やはりキロ5分でも走れず。週末はDNS決定。負荷14から20
7/19 土 0.0   おんたけDNS
深夜に福井へ移動
7/20 日 0.0   のんびり休養、しかし、体の節々が痛い。病気貰ったか?!
7/21 月 0.0   休養
想定以上の休養。しかも朝から37度の微熱状態。しんどい訳だ
7/22 火 10.4   河川敷jog10km
57'19
夕方よりようやく再始動。腰痛はまだ残る
7/23 水 24.0   河川敷jog10km
河川敷jog14km
54'51
71'00
初心者みたいな筋肉痛あり。
7/24 木 10.0   河川敷jog10km
55'
ひさびさにKさんとすれ違った。まだ筋肉痛強い。感染症の影響?
7/25 金 25.0   河川敷jog10km
河川敷jog15km
50'56
72'27
朝から今年最高の暑さ、頑張らなくてもキロ4分半まで上げられるようになった。復活近し
週末の遠征が待ち遠しい
7/26 土 23.0   信越試走
2:27' 58'
走りにスムーズさ戻らず、どこかおかしい、、いや右の中殿筋ですね
7/27 日 14.0   信越試走
3:24'
違和感残る。午後から帰阪
7/28 月 15.0   花の道jog15km
75'44
普段の距離、ペースにようやく戻った。ただ今ひとつしっくりこない
7/29 火 10.3   花の道jog10km
エアロバイク99分
54'27
やはり悪い感触は正しかった。あわてて鍼治療。UTMBへのモチベーションが上がらない。午前中にファイントラックの方との取材完了
負荷12から20まで
7/30 水 0.0   大阪でメンテナンス
地道に筋トレ
田舎で使い物にならない海外版XperiaZ2を売却。傷なしで49500円なり
7/31 木 14.0   河川敷jog14km
69'18
そろそろ復活へ。違和感残るが気にしないことにする
走行距離 255.2  km