呼吸器科医  
地域 : 兵庫    年齢 : 鼠年!
一言 : 
ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 0.0   筋トレのみ
午後福井から自宅へ
1/02 木 10.0   自宅周囲歩き
走ろうとしたが右膝痛みあり歩きに切り替え
1/03 金 20.0   大阪まで歩き
2:50
午前中に自宅から梅田まで歩き、昼に新年会
1/04 土 0.0  
1/05 日 0.0   市民プール
リハビリのつもりだったが、混雑、膝痛みあり、1時間で退却
1/06 月 0.0   通勤チャリ往復
日常生活に戻る。夜、右膝にお灸
1/07 火 0.0   通勤チャリ往復
爆裂外来。夕方、UTWTより英語メールあり。WS100に参加決定。妻のサロマ招待は参加料もったいないが辞退か。私のサロマもエントリーしないことが確定
1/08 水 0.0   通勤チャリ行き
当直にて休み
1/09 木 0.0   通勤チャリ往復
チャリでも膝に痛みあり、増悪傾向。どうしようか
1/10 金 0.0   通勤チャリ行き
またまた当直にて休み
1/11 土 0.0   通勤チャリ帰り
当直明け、体幹トレ
1/12 日 8.0   末広公園往復
消防出初め式へ
1/13 月 0.0   エアロバイク90分
軽い負荷ながらようやくバイクをこげるようになった
1/14 火 0.0   通勤チャリ往復
原因の場所がはっきりしてきた。鍼治療開始
1/15 水 0.0   通勤チャリ行き
もう少しで復活出来そう。夜は大阪へ。
1/16 木 18.7   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
51'20
50'43
ようやく通勤ラン再開。この6週間弱長かった。しかし別大はDNSか
1/17 金 18.7   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
51'06
50'40
昨日の往復だけでも筋肉痛あり。走力落ちるのが早い
1/18 土 0.0   エアロバイク99分
筋トレ、エアロバイク30分
子守にて家でエアロバイク
1/19 日 19.5   エアロバイク99分
六甲山頂往復
2:42'56
積雪もあり室内練習、午後は六甲山へ修行
山頂は予想通りパウダースノー。こんなコンディションめったにないでしょう。
1/20 月 22.5   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
52'00
70'23
氷点下!
1/21 火 23.4   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
51'21
69'46
ぼちぼち頑張る
1/22 水 9.7   通勤ラン行き
53'52
夜は飲み会にて休み
1/23 木 26.2   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
60'05
74'20
二日酔、寝不足できつい
1/24 金 23.4   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
48'30
71'48
ようやく不調を脱したかと思えば左臀部の張り再燃。昨日から鍼治療再開
1/25 土 20.4   通勤ラン行き
1:47'36
当直にて朝練のみ。あとは休足
1/26 日 21.2   大阪ハーフ
1:16'24
会場には受付終了10分前に滑り込み。危なかった!キロ3分30秒がこんなにしんどいとは。こんなペース上げたのは2ヶ月ぶり?
1/27 月 22.3   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
48'26
70'04
連チャンで鍼治療。なんとか別大に間に合わせたい
1/28 火 24.8   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
53'40
1:21'18
筋肉痛がピーク。別大、雨だったら辞めようか
1/29 水 18.6   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
50'34
46'31
今朝も鍼治療
1/30 木 18.6   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
49'25
48'23
うーん、別大完走できそうな気がしなくなってきた
1/31 金 9.3   通勤ラン行き
48'34
おとなしくDNSにすべきでしょうが、最後の悪あがきしてみる
走行距離 335.3  km