呼吸器科医  
地域 : 兵庫    年齢 : 鼠年!
一言 : 
ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 10.2   通勤ラン行き10km
通勤チャリ28km
53'03
定時で抜け出してRWSへ。UTMBでのシューズ、装備を検討中
8/02 金 2.5   通勤チャリ ・ラン2km
御嶽へ移動
8/03 土 26.2   剣が峰往復
午後もう一度山へ
低酸素バイク1時間
3:10'51
2:21'32
酸素16.5%のなか450kcalさすがに50分でばてた
8/04 日 23.9   剣が峰往復
リハビリjog
低酸素バイク1時間
3:26'28
64'
転倒やねんざしないようにゆっくり。
遊歩道にはウッドチップもあり快適
酸素16.5%450kcal消費。昨晩よりしっかりこなせた。
8/05 月 14.0   通勤ラン帰り14km
74'
8/06 火 9.4   通勤チャリ佩き
通勤ラン帰り9km
49'32
無理せずゆったり
8/07 水 9.4   通勤ラン行き9km
通勤チャリ帰り
49'10
今週はゆっくり
8/08 木 0.0   通勤チャリ行き17km
通勤チャリ帰り25km
44'
8/09 金 0.0   通勤チャリ行き18km
通勤チャリ帰り24km
朝から猛烈な暑さ
8/10 土 0.0   通勤チャリ行き23km
あとは当直にて休み
8/11 日 9.4   通勤ラン帰り
46'36
午前10時、暑くても走っている人が多くてビックリ。夕は秘密練習
8/12 月 18.8   通勤ラン往復
49'17-46'34
UTMBで使うシューズほぼ決定、週末あたりFBにアップします。
8/13 火 18.8   通勤ラン往復
48'01-43'30
8/14 水 18.8   通勤ラン往復
47'59-45'46
UTMFの公式DVD送って頂きました。ありがとうございました。あまりにたくさん映っていて恐縮です。
8/15 木 18.8   通勤ラン往復
47'18-42'21
しばらく更新止めようかと思ったが、、一応走ってます。
8/16 金 9.4   通勤ラン行き
48'43
あとは当直にて休み
8/17 土 12.0   摩利子乗越まで往復
2:12'45
当直明けで御嶽へ移動。夕方に山
8/18 日 18.5   御嶽山お鉢巡り2周
認知動作トレーニング
3:53'12
朝から山。
8/19 月 18.5   御嶽山お鉢巡り2周
認知動作トレーニング
3:56'34
今日でBondiSのソールがはがれてしまった。走行距離300も持たず。耐久性はありません
昨日よりは機械に乗れるようになった。夜に帰宅
8/20 火 18.8   通勤ラン往復
50'07
8/21 水 18.8   通勤ラン往復
46'59-46'40
8/22 木 9.4   通勤ラン行き
通勤チャリ帰り
46'33
UTMBからの招待状来る
夜は近所でマッサージ
8/23 金 18.8   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
46'18
またまたNHK取材、ラジオ!
そろそろ荷造り開始。あくまでも個人レース、気楽に楽しみます
8/24 土 0.0   エアロバイク70分 50分
負荷15〜20
ゆったり準備
8/25 日 10.0   河川敷jog
50'43
午前中は大雨にて自宅でのんびり
8/26 月 18.8   通勤ラン行き9.4km
通勤ラン帰り9.4km
48'40
40'57
昨日針、お灸治療、、マッサージ、ストレッチも入念にしたが一部の張り痛みとれず。UTMBは慎重なレースになります。個人レースですから気楽に走ります。本日出国
今朝通勤ラン中に、NHKラジオの取材。27日夜10時半頃AMラジオ、NHK第一の「NHKジャーナル」で放送されます。
8/27 火 0.0   GVAからシャモニー移動
悪天候にて下見せず
8/28 水 12.0   シャモニーjog12km
75'19
TDSのスタート時間あたりなのであまり人おらず。コンタミンとクールマイユールのエイドを確認してクールマイユールで昼食。時差ぼけは大丈夫か
8/29 木 12.4   シャモニーjog
75'01
最終調整。キロ4分でも一応問題なし。違和感やや+
8/30 金 31.0   コンタミンで棄権
いよいよスタート。天気は絶好。UTMFと同じようなコンディション。2000m以上は寒いかも
8/31 土 0.0   早朝からレンタカーでトップ集団の後半を追いかけた。やはり終盤でも速い!
走行距離 388.6  km