呼吸器科医  
地域 : 兵庫    年齢 : 鼠年!
一言 : 
ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 12.0   通勤ラン行き12km
62'48
気温27度、曇り。あとは当直にて休足
9/02 金 12.0   通勤ラン帰り12km
55'26
台風いよいよ再接近。
9/03 土 30.0   花の道jog15km
花の道jog15km
75'32
78'
雨が降り出す前に走れた。慌ただしく京都へ行き、フェルメールの絵画とご対面!!
夕は一転すごい豪雨。川の流れが濁流に変わっていました。
9/04 日 30.5   花の道jog15km
花の道jog15km
75'30
75'19
まだまだすごい雨。
9/05 月 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
62'
57'12
気温24度
帰りも24度、台風一過でさわやか
9/06 火 24.0   通勤ラン行き12km
通勤チャリ帰り17km
58'43
気温21度。給水なしで走れた。IAU公式HPに驚きのmedia reportあり。明日いよいよ出国。
現地金土日の予報は晴れ、最高気温は20度前後。悪コンディションを希望していただけにどう出るか、、
9/07 水 0.0   朝〜関空に移動。夜に選手村入り。長時間フライト、バスでぐったり
9/08 木 20.0   早朝 午前と選手村周辺jog
午後にコースを車で下見。雨ばかりの天気で気温20度も行かず、レース当日もあいにくの予報!パン食、ジャガイモ食にも飽きてきて、ご飯が欲しくなります
9/09 金 11.0   選手村jog
今日も曇り時々雨。レースも快晴になる可能性はなし。
9/10 土 101.0   WC100km
7:46'16
朝から太陽がでていい天気になってしまった。しかも湿度が高い!ここまでの撃沈は想定できなかった。海外レースの難しさを痛感
9/11 日 0.0   winschoten→Haag
ハーグでマウリッツハウス美術館へ。貴重な名画とご対面
9/12 月 0.0   Haag→Amsterdam
KLMの直行便で帰国。とにかく寝不足な1週間でした
9/13 火 0.0   午前関空着
9/14 水 0.0   通勤チャリ行き12km
通勤チャリ帰り17km
朝25度。関西はまだ暑いのか。本日から勤務。時差ぼけは軽いが社会復帰がきつい。
オランダ覚え書きその@せっかく嫁同伴なのに別室宿泊になるとは残念だった。男2人での寝室はよく眠れず。渡航費、宿泊費を自費で出すべきだったと強く後悔。
9/15 木 0.0   通勤チャリ行き17km
通勤チャリ帰り17km
まだ25度。筋肉痛は日に日に回復
そのA選手村のご飯はまずい。朝も昼も同じ食事。パン+チーズ、ハム、シリアルが中心。パスタパーティーはあるも選択肢はあまりなし。デザートはもちろんなし。持ち込み食も準備していたが限界あり
9/16 金 0.0   通勤チャリ行き17km
通勤チャリ帰り17km
もうしばらく休養モード
そのB部屋の男子は掃除をしないので、一人でいる間にせっせと掃除機をかけました。
9/17 土 15.0   通勤チャリ往復
ペース走14km
63'04
曇り空29度!そのCコースは平坦ですが、石畳、カーブも多く好き嫌いは分かれるでしょう。
気温30度くらいの中、嫁の伴走、最後は土砂降りの雨。懸念の左膝も以前より良くなっている!故障はしておらず一安心
9/18 日 15.0   花の道jog15km
75'08
早朝に家を出発して子供連れで丹後ウルトラの応援。なかなかレースを楽しめました。また自分も頑張ります
そのDオランダのビールは安い。物価高を予想していたのでビールの持ち込みもあまり意味が無かった。必要なかった。コーラとビールの値段があまり変わらず!
9/19 月 24.0   河川敷jog
2:02'24
別府大分Mの要項確認。今年は出ません。自宅観戦?
そのE直行便でもフライト11時間程度。エコノミークラスはかなりつらい。エコノミーコンフォートでも楽ではなかった。
9/20 火 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
64'
60'
気温21度、雨。台風接近で、いきなり秋になった
そのFオランダは外食文化が日本ほど発達していない印象。グルメには期待しないで旅行しましょう。
9/21 水 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
61'06
56'20
本日最接近。22度。午前は大雨
9/22 木 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
61'
59'59
19度台風一過の快晴とならず小雨
9/23 金 62.0   大阪城4時間走
4:03'47で61.25km
去年より遅くなったかと思ったが12秒速くなりました。嫁は53.75kmを走り、夫婦そろっての優勝。2009年3月の自分のタイムには届かず。しばらく大会記録として残るのか。四万十のエントリー発表。どうなることやら
9/24 土 0.0   通勤チャリ 大阪城経由35km?
昨日大阪城にランシャツを忘れたみたい。すこしショック。あとは当直にて休み
筋肉痛は想定範囲内。明日からぼちぼち走ろう
9/25 日 35.0   通勤ラン帰り12km
塩尾寺から六甲山頂往復
59'10
1:57'50 山頂まで1:07'28 帰り50'21
一日の休養で足は少し回復。しかし寝不足
これまでより発着点を上に上げてみた(塩尾寺近くからスタート)
9/26 月 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
64'23
64'07
21度、からだだるい。
9/27 火 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
60'41
56'39
気温18度
9/28 水 34.0   通勤ラン行き17km
通勤ラン帰り17km
1:26'31
1:24'01
趣向をかえて遠回り
9/29 木 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
61'51
58'13
四万十の宿泊正式にキャンセルした
9/30 金 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
63'05
59'18
走行距離 617.5  km