呼吸器科医  
地域 : 兵庫    年齢 : 鼠年!
一言 : 
ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 0.0   通勤チャリ往復
だいぶん左足は回復してきたが、もうちょっと走るのは我慢
4/02 木 0.0   通勤チャリ行き12km
日に日に回復してきている。当直にてあと休み。明日から走れるか。
4/03 金 12.0   通勤ラン帰り12km
56'50
なんとか走れてまず安心
4/04 土 15.0   花の道15kmjog
76'33
雨にて夕は休み
4/05 日 31.0   花の道15kmjog
変化走14km
77'31
7'29-7'16-6'59-7'41-7'15-3'32-3'30-3'31-3'31 計50'44
故障明けのような体なのにまあまあ走れてしまった。再発に注意。
ついに新型プリウスの契約をしてしまった。実車も見ずに買うのは変ですね。ただ、今契約しても納車は6月にできるか微妙とのこと。発表後に契約しても半年くらいの納期になるかもしれません。
4/06 月 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
60'24
57'18
気温7度、暖まるとちょうどいい気温
ラン終わりかけの緊急呼び出しに焦った。
4/07 火 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
58'05
56'38
朝から気温二桁に突入
夜は半袖で十分
4/08 水 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
58'53
57'15
今朝も10度でちょうどいい気温
気温17度、、
4/09 木 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
59'25
53'57
もう少しで汗だくの季節がやってくる、、
4/10 金 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
57'53
56'34
朝はちょうどいいさわやかさ
4/11 土 40.0   花の道jog
甲山〜夙川〜2号線〜海〜河川敷
76'05
2:11'02
体調は上向き
4/12 日 31.0   花の道jog15km
変化走11km jog5km
79'45
7'38-7'27-7'07-7'51-7'13-3'34
昨日の坂道の疲れでペース上がらず。このパターンはかなりの負荷になることが判った
4/13 月 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
62'05
58(43
朝でも15度になった。体は動かない
4/14 火 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
59'53
57'02
久々の恵みの雨
4/15 水 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
58'04
57'22
雨上がり、また花粉が飛びそう
4/16 木 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
58'40
60'06
お疲れモード
4/17 金 12.0   通勤ラン行き12km
通勤チャリ帰り
59'30
雨上がりの曇り
4/18 土 30.0   花の道jog15km
花の道jog15km
76'40
74'34
通勤はチャリで、ついでに大阪まで足を伸ばす
4/19 日 31.0   花の道jog15km
変化走14km
77'48
7'27-7'10-6'53-7'54-7'30-7'14-6'56 計51'05
まだまだ花粉の季節は終わりません
rapは2qごと、練習1時間前に苺を食べると腹痛になった。
4/20 月 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
59'32
56'43
早朝でも気温18度
4/21 火 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
59'16
56'27
4/22 水 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
58'49
56'15
花粉が収まることを祈るのみ
4/23 木 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
58'44
59'20
気温13度でちょうどいい
4/24 金 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
58'
56'06
気温10度ですこし肌寒い
気温18度
4/25 土 15.0   花の道jog15km
74'45
大雨にて朝は休み
4/26 日 35.0   花の道jog15km
河川敷jog20km
78'05
1:37'50
雨上がりで澄んだ空気
4/27 月 12.0   通勤ラン行き12km
61'01
気温8度、寒く感じる。次の週末の70キロに合わせられるかやや不安
4/28 火 12.0   通勤ラン帰り12km
57'08
当直あけにてだるい
4/29 水 40.0   花の道jog15km
海までjog
76'03
2:03'51
ウルトラに向けての調整はどうしたらいいのでしょう???
4/30 木 24.0   通勤ラン行き12km
通勤ラン帰り12km
60'21
56'48
花粉はようやく収束したとのことだが、鼻の調子はいまいちのまま
走行距離 676.0  km